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1，芭蕾舞的基本特征

芭蕾四大元素，开绷直立~ 开就是从大腿跟打开，膝盖脚趾对耳朵！绷就是脚背！直就是人往上拔，有被人从头顶拎着的感觉！立就是脚尖和半脚尖，脚背越高越好，漂亮；最好不要平脚底！

芭蕾舞的基本特征

2，芭蕾怎样练脚背

芭蕾练脚背我有一个办法，睡觉前把被子折起来。放在上面几个垫子。保证高读。然后双膝跪到上面压脚背。脚背一定要保持外八。我以前在床上就是这样练的。耗个15-20分钟。把脚耗麻了（程度就是你使劲掐都没有感觉）。就可以休息一下。休息的时候要记得做100次勾绷脚背。然后再耗一组。这样不出一个月。脚背就会有明显进步。还有补充一点：芭蕾舞的好脚背，大部分是天生的。所以一定要吃得苦才行。

芭蕾怎样练脚背

3，听说芭蕾舞演员脚腕可向后弯真的吗多少度

因为芭蕾舞演员都要压脚背，所以大脚背和前面脚趾关节柔韧性非常好，能弯多少度不同的演员不一样，最厉害的，脚尖可以跟脚跟离得很近。你留意一下芭蕾舞演员立足尖时候的脚型，脚背都是突出的，形成一个向外的弧线，没经过专业芭蕾训练的人的脚基本上不可能有这样的效果。芭蕾舞演员要锻炼脚腕向后的柔韧性的目的，就是要达到脚背高（也就是突出一条弧线）这样的效果。看一个芭蕾舞者的脚背好不好，是判断ta是否一个专业、优秀演员的重要标准之一。

听说芭蕾舞演员脚腕可向后弯真的吗多少度

4，芭蕾所说的大脚背在哪

大脚背主要是指与脚腕相连的脚背处，有大脚背对于芭蕾舞演员来说是非常好的时期，脚伸出去时会很漂亮，如果感觉在押脚趾头那应该没有压对地方，当然，脚背好也需要脚趾头有感觉，也要压，并且多绷多用！
你可以去买一个压脚背器，就是一个长条木板，可以套住你的脚背，好像淘宝上就有。另外在足尖鞋在穿之前一定要剪断后半部的硬塑胶板
大脚背主要是指与脚腕相连的脚背处，有大脚背对于芭蕾舞演员来说是非常好的时期，脚伸出去时会很漂亮，如果感觉在押脚趾头那应该没有压对地方，当然，脚背好也需要脚趾头有感觉，也要压，并且多绷多用！
大脚背主要是指与脚腕相连的脚背处，有大脚背对于芭蕾舞演员来说是非常好的时期，脚伸出去时会很漂亮，如果感觉在押脚趾头那应该没有压对地方，当然，脚背好也需要脚趾头有感觉，也要压，并且多绷多用!
压大脚背其实主要是压脚腕这里，当然在压脚腕的同时，脚趾也是一起压的，如果仅仅只有感觉在压脚趾，那是起不到压脚背的作用的。

5，芭蕾舞外开怎么练习脚背如何更好看

外开是人身体自然生成的，理论上是练不开的，就像关节和关节的连接，是符合人体自然生长的。不能说你想掰开就掰开，那肯定要出问题。一般职业舞蹈演员在练功时，解决外开主要是解决视觉上的“开”，不是生理上的“开”，舞台上为了舞感，我们要打开自己的身体局部，例如做下蹲时的膝部外开，这个动作你只要注意：脚的后跟向前用力，大腿的内侧肌肉向前翻出，收腹挺胸，膝部自然就开了，这并不代表你就可以下去横叉了，它只是解决了这个蹲的膝部外开。 而脚背不好，是可以用一些辅助的练法帮助脚弓好些，这个方法很见效，很多人试了都说好。 方法是：用热水泡脚。水的温度要脚刚能放进去的热度，水里放少许盐，盐可以促进血液循环，泡至脚呈红色时，用力绷脚，使脚尖向远使劲延伸，大概有半个月左右，脚背就出来了。你试试看。 以上的答案对练习芭蕾舞的成人会有一些帮助，不能说看后就信心满满，但也不必为自己的不开那么自卑。成人练习芭蕾，更应注重的是修炼自己的气质，内涵和锻炼意志，同时也是一种高雅的生活方式，对于不开不必太苛求，只要坚持练习，就会不断进步。只要有这颗追求美的心和不放弃追求美的努力就足够了。
期待看到有用的回答！

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