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1，帮我讲解一下小步跑的分解动作

小步跑 身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。

帮我讲解一下小步跑的分解动作

2，原地小跑步体操怎么做

这个就是腿部一直跑步，上身可以一直配合着做些动作，觉得单一，可以变成原来跳绳，手上也不需要跳绳，直接模拟就可以
你听80只蚂蚁小跑步的声音吗？那一天，蚂蚁们排列在红红的枫叶上准备做体操，“噗！”一粒小酸果从头顶落下。“不好，炸弹
地上垫一块垫子，在上面原地小跑

原地小跑步体操怎么做

3，曳步舞奔跑的动作具体怎么做详细的采纳

加曳步舞群：尔舞零妻八妖零久九，里面有教学，分解、衔接……
1.跳曳步舞后小腿不能上钩。 2.前后腿跳的时候尽量要伸直。 3.跳的时候脚别抬的太低。 4.落点的时候要么脚尖点要么脚踵。 5.身体尽量保持直，把重心放于两腿间。 6.不要心急，要脚踏实地慢慢来。 7.多练习节奏踩点。
直接去看视频，这样打字的怎么说你都不明白。纸上谈兵没用。多练习 多看视频 才是王道

曳步舞奔跑的动作具体怎么做详细的采纳

4，求鬼舞步基本动作奔跑 的技巧

我空间有自己做的视频教程、你去找找看看、虽然有点粗糙但是很实用、建议你去看看、如果对你有用、请采纳谢谢、、
奔跑就是教学视频上的动作一拍一拍的来...不过你练的时候不要贪快了..那样只会得不偿失...脚踩下去的时候不要太温柔了....奔跑要练熟练是要一段时间的...要等身体适应这个动作就可以了
左脚在前面 右脚在后面 右脚向前抬起、弯曲 左脚回来、和身体形成直线 右脚向前放下 左脚向后伸直 这样就变成 右脚在前面 左脚在后面，相当于一步 重复这动作就行了
其实鬼舞步很容易 http://www.56.com/w87/album-aid-8787402.html 自己去看看吧，找到感觉就好

5，怎样学太空步

1，先将两脚分开，再把脚尖对内 2，左脚脚尖站地，脚跟抬起，右叫离地，并向右移动， 3，接着右脚右脚着地，并都是脚跟向内，然后两脚再脚尖对内，然后一样！ MJ将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑! 因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法. 迈的前滑中的步伐是向左滑的 而横滑是向右并且 脚法不同!!望注意!! 要学好太空漫步，场地是非常重要的，注意：场地不要太滑，也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。 一，选择接地性平顺的皮鞋，练习脚尖点地，这个动作是太空漫步成与败的关键。 二，左脚向后滑，滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。 三，反复练习吧 重心放在两腿中间，上身一定要保持与支撑脚水平，脚腕发力。 至于鞋子，凭经验来说厚底有弹性，越轻的越好，不能有抓地力。要跳迈克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太软的话，就跳不起来，比如跳向后退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子一定要硬，不然脚尖就惦不起来，也就滑的不好看了。底要厚而有弹性，这是最重要的，有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动，体现出迈克儿舞蹈的灵魂，鞋子要轻，那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致，不能有抓地力那是当然的了，试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子？ 这可是最真实的内容，MJ在大部分舞台表演时都是如此！ 如今传授给你吧：billie jean mtv版本是没有“太空步”的，但是作为演唱会的保留曲目，是一定有的。你可以去音像店买：吉隆坡演唱会，仔细看看。 做动作时要注意两点：1。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度（近似90度）2。头部的伸缩，脖子的用力。 要是刚开始练习时候可以前脚掌着地 但要是高手的话，脚趾的力量一定要够，要能脚尖点地支撑身体，原来的霹雳舞电影里面就是这样 脚趾的力量够了的话，即使是软底鞋，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体！ 我认为是这样的：先一只鞋尖点地，鞋跟高高抬起，然后鞋跟往后压，另一脚在当那只脚压下去时，就立即翘起鞋跟点脚尖，这样一下一下， 以下是视频，看着视频学会轻松点 迈克尔杰克逊亲自教太空步 http://home.pomoho.com/ling224/8670212 迈克尔杰克逊太空步经典 http://you.video.sina.com.cn/b/25558675-1397326175.html 杰克逊舞蹈教学视频 http://video.sina.com.cn/v/b/44076993-1782780423.html
每天倒着走路就会了，不是有一种叫习惯成自然么

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