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1，单腿跳舞大腿根胯骨疼

估计平时不运动 偶尔一次运动过量 导致肌肉无氧呼吸 产生大量乳酸 导致的

单腿跳舞大腿根胯骨疼

2，胯疼怎么办

属于正常的肌肉疲劳期，再继续练几天就会缓解的，以后坚持下就没事了
洗热水澡就可缓解疼痛

胯疼怎么办

3，练舞蹈时常胯疼怎么办

没事，过去不太运动的话，忽然大量运动会导致肌酸分泌过多，肌肉良性撕裂，都是正常的且有益的现象。 但只有右胯疼，是不是练舞蹈的姿势和动作不规范导致，我不敢肯定。

练舞蹈时常胯疼怎么办

4，跳舞扭伤胯还经常痛走不得路过会又缓解

扭伤就是这样的，时不时的会疼，你需要复位，否则时间久了就会导致腰腿都会疼
你好！软组织扭伤！用活血化瘀药物就行仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

5，跳完舞后胯骨疼是怎么回事

应该是吃多了之后没消化就运动，这样不行啊，孩子注意身体啊
你好，首先提警你，只要你没有让关节承受太大的压力，跑是不会使关节面损伤的。不是胯骨疼，是它周围的肌肉或是韧带疼，通常在运动完后第二天出现疼痛症状，说明在运动之前没有做好充分的热身运动，由于肌肉本身的粘滞作用而使肌肉产生了小的损伤，不过不用担心，这种疼痛在三天之后一般就会慢慢消退。由于你的运动量较大这种疼痛一般也避免不了，这种疼痛的出现也说明了你的运动对你的肌肉的锻炼起到了做用。 如果你运动量大且剧烈，肌细胞的有氧呼吸所产生的能量不能供应肌肉消耗时，细胞就会做无氧呼吸，这样就会产生乳酸，乳酸存在体内就会使肌肉产生酸酸的感觉。所以运动后要吃点含碱性食物，多喝点水，以便中和体内的酸，并排出多分余的酸。
可能是运动量过大，休息几天就好了

6，上完舞蹈左大胯疼啊怎么办

这个练习跨的方式是比较简单，也比较轻松吧，一般女生都没问题，即使在老师的帮助踩、压下也不会特别的痛，（这种痛对于学习舞蹈不久的学生来说也是可以忍受的，还有些痛在练习时是撕心裂肺的）看你这种情况，应该用不了多久就会好了，以后在练习跨的时候，尽量先放松，活动跨。在老师帮忙踩压的情况下不要使力抗衡。这样会更伤。（因为教师会根据你的程度适当踩 压的）
没事，过去不太运动的话，忽然大量运动会导致肌酸分泌过多，肌肉良性撕裂，都是正常的且有益的现象。 但只有右胯疼，是不是练舞蹈的姿势和动作不规范导致，我不敢肯定。
一种原因开始是练习之前没有充分做好热身准备活动（特别是专业的柔韧练习），在“对脚坐，开大小胯”练习过程中导致韧带或肌纤维轻度拉伤，所以再次一对脚坐就很疼。这种情况要注意再次练习时充分做好热身准备活动，同时减小运动量，近一周左右的时间也会逐渐康复的。 二种原因是练习强度过大，肌体代谢所产生的乳酸未曾完全分解而酸痛，如果坚持经常锻炼，这种情况一周多后，就会逐渐消失的（有条件的在酸疼部位进行适当的热敷，恢复效果会更好）。 你可能以上两种情况都有，锻炼要循序渐进，不能急功近利哟。
可能是剧烈运动做多了 肉皮拉伤 在舞蹈之前要热身
舞蹈开始前先要做一下热身运动，譬如跑步，压腿，平时经常锻炼一下就没事了，。。

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