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1,类似于天空之城的音乐

那就搜宫崎俊的音乐,很多都类似
下面这些音乐不错的,和它类似【亡灵序曲】【忧伤还是快乐】【留给天国的风铃】【记忆中的天空】【梦中的婚礼】
The Dream Within--Lara Fabian(电影版最终幻想ED1)龙猫 主题歌名侦探科南--稻叶浩志奇迹の海--扳本真绫天黑黑--孙燕姿hey jude--孙燕姿留给天国的风铃--徐伟贤爱就一个字--张信哲^_^

类似于天空之城的音乐

2,奥比岛里的背景音乐

?1.礼品店的背景音乐——Numar pan la unu 2.万圣节时哈根农庄的背景音乐——克罗地亚幻想曲 3.家具店的背景音乐——天空之城 4.花云的背景音乐——卡农 5.奥比动画一周年的背景音乐——spring in pink 6.服装店的背景音乐——致爱丽丝 7.港口的背景音乐——hes a Pirate 8.餐厅的背景音乐——降E大调夜曲 9.交易广场的背景音乐——summer 10.万圣节奥比广场的背景音乐——this is halloween 11.大剧院的背景音乐——梦中的婚礼 12.中秋节背景音乐——故乡的原风景 13.奇乐园等以前的背景音乐——啤酒桶波尔卡 14.图书馆2L的背景音乐——小夜曲 15.穿越剧时哈根农庄的背景音乐——月光水岸 16.绿荫大道的背景音乐——那不勒斯舞曲 17.大剧院的背景音乐——天鹅湖 下面是梦幻国度的部分背景音乐 第三宫——假如爱有天意、甩葱歌 第四宫——康康舞曲 第五宫——出埃及记 exodus chenparty If You were by my side 阳光舞甜橙 kiss the rain 夏日华尔兹

奥比岛里的背景音乐

3,天津图书大厦介绍

  天津图书大厦,坐落于天津繁华的小白楼中心商业金融区,是国内最大的集图书、音像、教育、文体、娱乐、休闲于一体的图书卖场之一,是天津市委市政府献给天津市民的二十件实事之一,从筹建到经营,凝聚着天津几代领导人的心血。在天津这个古老而有着浓郁的文化底蕴的城市,天津图书大厦袭承着几百年来沽上旧人对文明的追求与探索。在梅派宗师引领起戏曲文化的梨园之乡,在文坛名家着墨于尺牍文化的流寓之所,在儒家礼教传颂着历史文化的享誉之城,在历代先人构建出人文文化的海河之滨,天津图书大厦演绎着现代科技与文明铸就的辉煌!   天津图书大厦一至七层为图书及相关文化用品卖场,每一楼层依所售图书类别不同而独具装修风格。天津图书大厦的七层综合馆集休闲与购书为一体的多功能新卖场,将为读者提供全新的购书体验;八层拥有国内设施一流的多功能厅及大小会议室,不定期举办各类讲座及读者活动;正在筹建中的九层以社会教育为中心的大型培训基地承办各种类型培训及读者俱乐部活动。   天津图书大厦,将作为一部巨书延伸文化的内涵,将成为一座灯塔指示知识方向,将变为一座桥梁搭建科学的大道,将化为一种信念坚定未来的追求!坐拥书城,必当品尽沽水流霞,书墨飘香!   卖场布局   1层综合馆:热卖场 英语区 非英语区 地理地图区 小电子商品 图书大厦服务中心 服务台   2层音像馆:音乐歌曲(CD、VCD、DVD) 原版进口CD 教育教学(管理类、中小学辅导、外语学习、舞蹈音乐等) 少儿英语、科普百科 家庭生活 曲艺戏曲 电影、电视剧 工具软件、游戏、MP3 各类电子出版物、 奥运产品专卖店、水吧   3层文化教育馆:小学教辅 初中教辅 高中教辅 高等教育 成人教育 体育、综合教育、教师用书等   4层社会科学馆:工商管理 企业管理 营销 股票 贸易 求职 投资 会计 财政金融 经济理论 政治 法律 哲学 历史 传记 军事 、青年修养等图书 图书馆供应部   5层科学技术馆:医学医药 母婴健康 计算机 电子电讯 电器电工 交通运输 建筑一般工业技术 生活保健 宠物 饰品 新婚 美容美发、美体美食 服饰 科普读物 农业 天文 生物 环保等图书   6层文学艺术馆:古典文学 现代文学 当代文学 工艺美术 书法碑帖 音乐 戏曲 “书天艺苑”艺术公司   7层七重天乐园:少儿类图书 考试书屋 沙水乐园 迪士尼专卖店、365快乐生日礼品专卖店 “书天食苑”   天津图书大厦网站(www.tjbb.com)

天津图书大厦介绍

4,小猪的猪年梦想 歌词

歌曲名:小猪的猪年梦想歌手:卡通乐队专辑:猪之歌小猪的猪年梦想哦 送给我最爱的 官婷霞 我会等着你happy new year猪,一切都会实现happy new year猪,未来就在眼前happy new year猪,挂好新年礼物happy new year猪,踏上了旅途懒懒的阳光挂在地平线上,大大的云朵好似棉花糖我的新年一片新的气象,穿上漂亮的衣裳终于到我老猪闪亮登场,跟我唱响我的主打歌猪年生日蛋糕又大又甜,是你想要的呜呼 呜呼~猪年处处一片好景象呜呼 呜呼~走在挂着新年礼物的路上呜呼 呜呼~猪年四季都是鸟语花香呜呼 呜呼~猪年实现你的猪年愿望happy new year猪,一切都会实现happy new year猪,未来就在眼前happy new year猪,挂好新年礼物happy new year猪,踏上了旅途happy new year猪,来到金黄麦田happy new year猪,生活好象蜜糖happy new year猪,这里蛋糕好甜happy new year猪,快乐的海洋圆圆月亮镶在每个夜晚,满天醒醒好似跳跳糖我的新年一片新的气象,穿上漂亮的衣裳猪年是丘比特的恋爱天堂,这里有梦中婚礼的服装猪年是音符舞蹈的广场,这有莫扎特的狂想呜呼 呜呼~今年我是最主打的偶像呜呼 呜呼~自我欣赏没人比我闪亮呜呼 呜呼~不开心的通通不要打扰呜呼 呜呼~猪年实现你的愿望happy new year猪,一切都会实现happy new year猪,未来就在眼前happy new year猪,挂好新年礼物happy new year猪,踏上了旅途happy new year猪,来到金黄麦田happy new year猪,生活好象蜜糖happy new year猪,这里蛋糕好甜happy new year猪,快乐的海洋happy new year猪,一切都会实现happy new year猪,未来就在眼前happy new year猪,挂好新年礼物happy new year猪,踏上了旅途happy new year猪,来到金黄麦田happy new year猪,生活好象蜜糖happy new year猪,这里蛋糕好甜happy new year猪,快乐的海洋http://music.baidu.com/song/1624471
happy new year猪,一切都会实现。 happy new year猪,未来就在眼前。 happy new year猪,挂好新年礼物。 happy new year猪,踏上了旅途。。。 懒懒的阳光挂在地平线上,大大的云朵好似棉花糖。 我的新年一片新的气象,穿上漂亮的衣裳。 终于到我小猪闪亮登场,跟我唱响我的主打歌。 猪年生日蛋糕又大又甜,是你想要的。。。 呜呼 呜呼~猪年处处一片好景象。 呜呼 呜呼~走在挂着新年礼物的路上。 呜呼 呜呼~猪年四季都是鸟语花香。 呜呼 呜呼~猪年实现你的猪年愿望。 happy new year猪,一切都会实现。 happy new year猪,未来就在眼前。 happy new year猪,挂好新年礼物。 happy new year猪,踏上了旅途。。。 happy new year猪,来到金黄麦田。 happy new year猪,生活好象蜜糖。 happy new year猪,这里蛋糕好甜。 happy new year猪,快乐的海洋。。。 圆圆月亮镶在每个夜晚,满天的星星好似跳跳糖。 我的新年一片新的气象,穿上漂亮的衣裳。 猪年是丘比特的恋爱天堂,这里有梦中婚礼的服装。 猪年是音符舞蹈的广场,这里有莫扎特的狂想。 呜呼 呜呼~今年我是最主打的偶像。 呜呼 呜呼~自我欣赏没人比我闪亮。 呜呼 呜呼~不开心的通通不要打扰。 呜呼 呜呼~猪年实现你的猪年愿望。 happy new year猪,一切都会实现。 happy new year猪,未来就在眼前。 happy new year猪,挂好新年礼物。 happy new year猪,踏上了旅途。。。 happy new year猪,来到金黄麦田。 happy new year猪,生活好象蜜糖。 happy new year猪,这里蛋糕好甜。 happy new year猪,快乐的海洋。。。 happy new year猪,一切都会实现。 happy new year猪,未来就在眼前。 happy new year猪,挂好新年礼物。 happy new year猪,踏上了旅途。。。 happy new year猪,来到金黄麦田。 happy new year猪,生活好象蜜糖。 happy new year猪,这里蛋糕好甜。 happy new year猪,快乐的海洋。。。

5,无语问苍天

祝你早日康复!不用担心一切都会好起来的!支持你!抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦,甚至消极厌世。美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况,对他们提出以下几条自疗措施: (1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。 (2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。 (3)尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。 (4)尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。 (5)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。 (6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。 (7)不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。 许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。心理治疗能够帮助病人分析他们的问题的来源,教会他们如果去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件,教会他们如何通过自己的行动增加强化和生活满意度,减少导致抑郁的行为。 有两种心理治疗-认知治疗(由贝克首创)和人际治疗-被发现对抑郁症有良好的疗效。在认知治疗中,医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。在人际治疗中,医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。 总体来看,对严重抑郁症病人,特别是重复发作的病人,要得到满意的疗效,需要抗抑郁药物(有时候电休克)和心理治疗同时使用。 抑郁的中医治疗 对于抑郁症的治疗,千百年来,经过历代中医学家的探索,不断积累总结,已形成了一系列具有中医特色的治疗方法。根据辨证施治的原则,或将抑郁症分为虚证、实证两大类;或将其分为肝气郁结、郁久化火、气滞血瘀、心脾两虚、阴虚火旺等若干证型。 病之初起,情志所伤,肝气郁结,伤在气分,多属实证,临床表现多为抑郁不畅,精神不振,胸闷胁痛,善太息,不思饮食,治疗以疏肝理气解郁为主。《证治汇补·郁证》中提出:“郁病虽多,皆因气不调,法当顺气为先。”此法既是抑郁症初起的常见法则,也是抑郁症治疗最基本、最重要的法则,如病情迁延日久,由气及血,化火伤阴,病及心脾肾,多属虚证。治疗则分别采用养心安神、补益心脾、滋补肝肾等法则。著名的中药方剂有:柴胡疏肝散、丹栀逍遥散、甘麦大枣汤等。针灸治疗精神病在我国已有修久历史,在历代文献记载中,约有130个穴位与治疗精神疾病有关,如四关穴、十三鬼穴等,特别值得一提的是自20世纪50年代以来,电针灸治疗抑郁症经过几十年的研究观察,取得了可靠的疗效,临床显效率可达75.2%。 另外,抑郁症的心理治疗,也被历代医家所重视,《素问·汤液醪醴论》指出:“精神不进,志意不治,故病不可愈”。强调心理活动直接影响疾病的病程和预后。清代名医叶天士在诊治抑郁症患者时,也一再提及“惟怡悦开爽,内起郁热可平”、“各宜怡悦开怀,莫令郁痹绵延”、“务以宽怀解释”等,否则郁结不解,徒恃药石,其效不著。因而,抑郁症的治疗必须配以精神的调理,由于抑郁症病因病机能复杂多样,治疗也要适乎其变,因人而异。 随着社会生活节奏的加快,工作压力的增大,抑郁症的发病率呈逐年上升趋势,抑郁症的早期诊断及治疗,越来越受到重视,纵观历代中医学家对抑郁症症病因病机的论述,经历由萌芽到发展,从发展到逐步完善的历程,从而形成了系统的理论体系,总结出一系列的治疗法则及方法,继承和发扬传统医学的精华,必将为更多的抑郁症患者带来福音。 患了忧郁症 试试四疗法 忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法: 体育疗法 ?锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。 营养疗法 ?许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。 精神疗法? 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点,洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法",即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头,故称。 明白:首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化,言行举止有无异常,以及感觉思维的差别和身体反应等。 回答:要学会每当产生一个错误时,及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法,再写下一个较为实际的选择答案,其目的是在实践中检验自己的想法。写完,询问自己:"这会是真的吗?"然后再问自己:"从另一个方面该怎样看呢?" 行动:如果你感到不被人注意,那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手,则应修一门课程来提高自己的技术水平,或者寻找新的工作。还要多计划一些活动,使自己的生活规律化。 ?交际疗法? 研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动,口号是"朋友乃良药"。他们认为,社会支持甚至可使人延年益寿。
没有来世,幸福就在人间,那还有时间去想那么多呢?
试着把这些话说给你个女孩子听,可能会好点,多接触女的就行的没什么大不了的
那是因为你长的太难看的``` 你需要要改变形象
无语问苍天 词 \ 黄家强. 曲 \ 黄家驹. 主唱 \ 黄家驹 麻木面对苍生只懂不说话 难道赤子之心要被人捉弄 受人受情受骗 记着记望记生 为何为情为责 怨命怨运怨天 梦想追讨有没错 凌乱记忆纷扰心中的抉择 忘掉创伤唏嘘作别无悔憾 路遥路斜路远 作别昨日昨天 避人避情避责 胜命胜运胜天 决心冲开这巨网 不记望 以后会是如何 只要避人海 莫问谁错 苍生中很多 欲望若能降 你会更快乐 别用一生的脑袋 探索这世间 道尽歪曲的众生 闭上眼 做叹息 woo hoo 无用强争高处心境多恬静 逃避四周欺诈隔绝人诱惑 欲言无言无语 最后最尽最终 淡忘淡名淡世 对月对日对影 那管苍天有没错 不记望 以后会是如何 只要避人海 莫问谁错 苍生中很多 欲望若能降 你会更快乐 别用一生的脑袋 探索这世间 道尽歪曲的众生 闭上眼 做叹息 woo hoo 麻木面对苍生只懂不说话 忘掉创伤唏嘘作别无悔憾
BEYOND

6,得了抑郁症该怎么办

治疗其实也很简单:(对病人而言) 1,把你的实际情况告诉你的家人,特别是你最亲近的人!比如你的爱人。他们对你的理解和支持也是很关键的! 2,配合专业心里医生的治疗;不要自己乱吃药或停药;有什么事情可以跟医生说,他会判断你的实际情况来治疗!这是普通人无法告诉你的! 3,生活要稳定规律,尽量安排轻松的事。不要想太多,要放松!可以去爬山、旅游、听轻松的歌、还可以做瑜珈、和朋友聚会、聊天尽量放松身心!营养要跟上!吃东西不要暴饮暴食,要定量;清淡一点,不要吃太油腻、辛辣、刺激性的东西! 4,这病不是短期可以治愈的,你要有耐心,不要一直想自己是病人,要忘记自己是病人!不过千万不要忘记按时吃药! 5,每天要鼓励自己,说自己一定会好的!要找出你发病的症状;比如易怒,你可以自己试着去逐渐控制;挑战消极态度,建立自信的自我.对挫折与失败要有充分的心理准备. 6、要是稳定一些的时候,可以跟人多多接触,逐步建立自己正确的社会观念;比如对生活的看法、为人处世、自信,从而逐步恢复社交能力,进而融入社会! 要是你能做到以上这几点,我想你的病会很快治愈的
..最好的方法是找心理医生看看,这种东西拖不的,关系到你一悲哦,不要不好意思..真的朋友.
最好到专业医疗机构去就诊,等到病情严重时就需要住院治疗了,很麻烦,趁早防范
在治疗抑郁症的过程中,我们经常会建议患者药物和心理治疗搭配,这样才可以取得最佳的治疗效果。 心理治疗可以是到专业的心理机构或者个人心理疏导都可以,可以根据患者的个人情况适时的选择。 心理治疗是一种以聆听、交谈为主的治疗手段,目的是使求治者改善身体健康状态、提高抵御压力的能力、重建自信心、更好地认识自我等。心理治疗师通常是医生或心理学专家。   在抑郁症的治疗中,心理治疗往往是被提倡建议的。它能告诉我们为什么我们会出现这样的情况,更重要的是指导我们不要再重蹈覆辙,改变我们及我们周围那些需要改变的事情。所谓当局者迷,要看清楚我们自己的现状、所做的事情是否有意义、目标是否明确合理,并不是一件容易的事,而这就是心理治疗的价值所在。   对于抑郁症,最佳的心理治疗时机是在急性期病情缓解之后(因为那时候的我们才可以正常地集中思考并解决问题)。在急性期,我们好比在水中快要淹死的人,而抗抑郁药就是那块浮木;在上岸脱离危险以后,才能由心理治疗来教会我们游泳。   心理治疗分许多种流派。有些方法着重于追根溯源,了解分析患者的过去;有些方法则着眼于现在。选择的时候要看哪种方法让你感兴趣、能使你缓解矛盾及情绪并帮助你进步。心理治疗的方法也可以随着人生的不同阶段、不同境况而改变,比如先用一种方法教会你如果更好地面对当前的压力,再用另一种方法挖掘你童年时的往事对你现在的影响。但没有一种方法可以解决所有的问题,而每一种方法又都有它的优缺点。最后,在选择时听一听医生或专家的意见也是非常重要的。 了解了心理治疗的方式以及重要性,就可以选择一种适合自己的最佳治疗方案,规范化治疗才是明智之举。中华脑康网
抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦,甚至消极厌世。美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况,对他们提出以下几条自疗措施: (1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。 (2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。 (3)尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。 (4)尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。 (5)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。 (6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。 (7)不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。 许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。心理治疗能够帮助病人分析他们的问题的来源,教会他们如果去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件,教会他们如何通过自己的行动增加强化和生活满意度,减少导致抑郁的行为。 有两种心理治疗-认知治疗(由贝克首创)和人际治疗-被发现对抑郁症有良好的疗效。在认知治疗中,医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。在人际治疗中,医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。 总体来看,对严重抑郁症病人,特别是重复发作的病人,要得到满意的疗效,需要抗抑郁药物(有时候电休克)和心理治疗同时使用。 抑郁的中医治疗 对于抑郁症的治疗,千百年来,经过历代中医学家的探索,不断积累总结,已形成了一系列具有中医特色的治疗方法。根据辨证施治的原则,或将抑郁症分为虚证、实证两大类;或将其分为肝气郁结、郁久化火、气滞血瘀、心脾两虚、阴虚火旺等若干证型。 病之初起,情志所伤,肝气郁结,伤在气分,多属实证,临床表现多为抑郁不畅,精神不振,胸闷胁痛,善太息,不思饮食,治疗以疏肝理气解郁为主。《证治汇补·郁证》中提出:“郁病虽多,皆因气不调,法当顺气为先。”此法既是抑郁症初起的常见法则,也是抑郁症治疗最基本、最重要的法则,如病情迁延日久,由气及血,化火伤阴,病及心脾肾,多属虚证。治疗则分别采用养心安神、补益心脾、滋补肝肾等法则。著名的中药方剂有:柴胡疏肝散、丹栀逍遥散、甘麦大枣汤等。针灸治疗精神病在我国已有修久历史,在历代文献记载中,约有130个穴位与治疗精神疾病有关,如四关穴、十三鬼穴等,特别值得一提的是自20世纪50年代以来,电针灸治疗抑郁症经过几十年的研究观察,取得了可靠的疗效,临床显效率可达75.2%。 另外,抑郁症的心理治疗,也被历代医家所重视,《素问·汤液醪醴论》指出:“精神不进,志意不治,故病不可愈”。强调心理活动直接影响疾病的病程和预后。清代名医叶天士在诊治抑郁症患者时,也一再提及“惟怡悦开爽,内起郁热可平”、“各宜怡悦开怀,莫令郁痹绵延”、“务以宽怀解释”等,否则郁结不解,徒恃药石,其效不著。因而,抑郁症的治疗必须配以精神的调理,由于抑郁症病因病机能复杂多样,治疗也要适乎其变,因人而异。 随着社会生活节奏的加快,工作压力的增大,抑郁症的发病率呈逐年上升趋势,抑郁症的早期诊断及治疗,越来越受到重视,纵观历代中医学家对抑郁症症病因病机的论述,经历由萌芽到发展,从发展到逐步完善的历程,从而形成了系统的理论体系,总结出一系列的治疗法则及方法,继承和发扬传统医学的精华,必将为更多的抑郁症患者带来福音。 患了忧郁症 试试四疗法 忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法: 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。 ..
多运动多和人说话,定期看心理医生。 常见抗抑郁药有百忧解,左洛复,喜普妙,文拉法辛这些。都有副作用。你是抑郁症前期,还是靠心理疗法好一点。

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