舞蹈生练基本功压腿疼哭视频，孩子最近练习舞蹈基本功压垮等动作现在大腿根和脚根疼走路都

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1，孩子最近练习舞蹈基本功压垮等动作现在大腿根和脚根疼走路都
2，我刚开始学舞蹈课压了腿超级疼
3，朋每天都练习舞蹈压腿什么的都很苦经常疼哭了练习后有什么能
4，我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉两个人给我撕腿我强忍着疼的我要死
5，练舞蹈一段时间了可胯总是压不下去每次压的时候都疼到想哭
6，女儿在家练习压腿的基本功时候掉泪被婆婆看见了坚持不让孩子继

1，孩子最近练习舞蹈基本功压垮等动作现在大腿根和脚根疼走路都

那是练舞蹈练动作太用力，为了练好舞蹈就是特别受罪辛苦的，没办法。

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孩子最近练习舞蹈基本功压垮等动作现在大腿根和脚根疼走路都

2，我刚开始学舞蹈课压了腿超级疼

台上一分钟，台下十年功！学舞蹈必须要有毅力！循序渐进，不能操之过急，25岁骨骼什么都成型了，开始是很痛，为了梦想你得坚持！不怕吃苦！坚持一段时间，疼痛就会缓解，再往后疼痛就离你远去了，加油！

为了梦想，坚持到底

压腿是一个长期的工作，不要奢望这一次我压到什么什么程度，只要这一次比上一次进步一点点就好，慢慢的就会发现自己的进步有多大，不然韧带就很有可能拉伤，对以后就没有好处，有韧带拉伤严重的，以后都不能跳舞了，所以要注意了

我刚开始学舞蹈课压了腿超级疼

3，朋每天都练习舞蹈压腿什么的都很苦经常疼哭了练习后有什么能

我也会经常遇到这类的问题，时间久了，有个很好的缓解办法，那就是用热水泡，或者用淋浴龙头喷，喷的时候要不停的按摩，放松效果很好的。注意，谁不要太热了，别烫坏了。另外，告诉你的朋友，练习注意适度，把握好一个度，就行了。过量的练习只会起到反作用。很高兴为您解答我是Bboy_Nical★

可能她太急了…她这样很容易拉伤的……这需要时间…慢慢的…对自己的要求一天比一天高就可以……适当就好………

没办法，每个舞者都有的经历，运动后再压会好些。

朋每天都练习舞蹈压腿什么的都很苦经常疼哭了练习后有什么能

4，我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉两个人给我撕腿我强忍着疼的我要死

这个真的没办法这是基本功阿你可以想想你为什么会练舞蹈如果这是你自己喜欢愿意练得你就要想想自己的目的为什么要来这儿受这个苦想明白会好一些这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的在你忍受这种疼痛时别忘了其他人也一样这也算是一种竞争吧不要输给别人我是练武术的也忍受过压腿的痛但我当时坚持过来了虽然真的很疼别人能坚持你也一样你一定可以的！！加油！相信自己一定可以克服这种疼痛的在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼以后也一样别人可以的你就一定也可以而且要比她们做的还好加油相信自己一切皆有可能