古典舞零基础舞蹈基本功,简单易学的舞蹈零基础古典舞

男:剑指动作:食指和中指并拢伸直，用力穿透手指根部和指尖，手指靠叠腕的力量向上翘起。其他三个手指是由拇指和无名指之间的虚拟重叠来塑造的，也就是剑指。女:拳形动作:拇指和食指贴在一起，食指和其他三指轮流握成拳形。男:拳头状从食指起四指合拢握紧，拇指贴在食指上，手腕向内微扣形成拳头状。按母兰掌、公虎口掌的形状压掌，将手臂置于胸腹部之间成圆弧并沉肘，即为手掌。

2017古典舞-1/头部动作和肩部动作-2基本功训练是学习的重要组成部分舞蹈。有助于培养学生良好的体态和优雅的气质，为以后的学习打下良好的基础。所以练习基本功，很重要，是不可多得的教材~我们来看看古典舞关于头肩的基本动作！头部运动:向上运动:向后弯曲的运动。

冲洗头部:头部通过向前弯曲、侧向弯曲和向后提升的过程进行圆周运动。低头:额头向前。摆头:你的头在基础的中间位置，从左到右你会最大程度的下落。摇头:头部在基础的中间位置，从左向右旋转90度。肩部运动:提肩:颈部保持垂直，肩关节上提。沉肩:在抬肩状态下，肩关节下沉。包肩:当颈部垂直时，肩胛骨向前伸展。展肩:当颈部垂直时，肩胛骨收缩。

Xi北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈 Zero 基础培训学校告诉大家古典舞-2基本功有哪些培训？扫堂，空中分叉，后脚踢紫金冠，横转，跨过去，前桥，后轮轴，后倾前桥，后倾后轮轴，这些基本上是大部分舞蹈都有的基本功训练。2芭蕾形体训练基本功是:(第一级)站姿的基本形式，

脚位、手型、手位、手柄运动、搓地、半蹲、五位搓地、小踢腿、画圈、单腿蹲、弹跳、控制、小腿画圈、大踢腿、半脚尖、中级运动、正面、头肩运动、交叉、开口、风中展翅、攀峰、俯视等。

1。下蹲练习:1。两腿下蹲:1。蹲着一个小八字步，2。蹲着一个大八字步，3。蹲着一步半，4。拿着弓箭蹲着(前侧)5。单腿蹲(男):1。端腿下蹲，3。蹲在腿上。动作的轴心，而腰部动作是掌握高难度舞蹈和技巧的动作基础，如:风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双燕跳和翻身等。，都是腰部为主的动作。

另外，在舞台表演中经常直接使用腰部动作舞蹈 action。以大八字步向前、侧、后，再以丁字步扭腰。1、大八字步腰(女，13次)；2.弓步深蹲(男，13次)；3、踩紧腰部；4、健步绕腰；5.一条腿重心前后的后腰；6.单腿前后跪；7、卧鱼；8.八字步风火轮(女，13次)；9、弓步风火轮(男，13次)三、大踢中国古典舞舞蹈所有的舞蹈和技巧都需要对腿部有很深的认识。