把杆踢舞蹈,穿刺杆上的舞蹈

竖叉，横叉。因为上一部分涉及的腿部训练是为其训练做准备的，可以参考腿部训练小技巧。竖叉:在保持上半身直立的情况下，在脚背的控制下，拉动腿部韧带，放下竖叉，以180度为准(脚背向外)。十字叉1。手可以撑地，但是下叉的时候脚要抬高；有一定的控制度，160度是低标准。比如:阿拉比斯(在风中展开翅膀)四个方向，或者从古典舞中手脚的协调性来训练。

这些都是芭蕾中基本的东西，只是你说的动作不一样。撑杆跳有七种(擦地板、画圈、弹腿、单腿控制大踢)。你说的只是几个动作的名字。无论是中国舞还是芭蕾，都离不开练钢管舞。杆子就是一切，基地！练杆子一般需要半个小时【基础好的】，一般需要45分钟。你说的是芭蕾的基础训练:一、双手握组和节奏4/4。术语巴特芒汤纠正单手腿蹲节奏4/4。普利普利(Puli plie)一词也纠正了单手腿蹲节奏2/4。术语Batmang Tang纠正小踢腿节奏2/4。术语Batmang Tang纠正单手腿蹲节奏4/ 4术语Battementfondu单手握柄控制节奏4/4术语Adagio单手握柄踢腿节奏3/4术语Ge Jean de Battermont代Grandbattementjete

1。从手提袋中取出横杆和支架，将四根支架管分别插入横杆的左右插管孔中，根据横杆左右插管孔旁的松紧指示图拧紧每根支架管。2.组装好电杆后，根据电杆的高度要求，将支撑球压在支架管上，将四个支架分别调整到相同的高度(支架管的刻度上有7个刻度值，每个刻度值代表当前位置横杆的高度)。3.如果使用后需要收起把手，请取下四个支架，将横杆和支架分别放入便携包中。

电镀处理。舞蹈手柄内有一根实心圆钢作为升降杆，可以通过触摸珠子来升降，双扣锁紧，表面喷涂聚脂清漆。舞蹈手柄底座的高度可以在800-1100之间适当升降。里面有直径2.2cm的弹簧钢。舞蹈手柄具有弹性、韧性、硬度、耐磨性和防潮性的特点；舞蹈手柄具有良好的抗震性和蒸汽弯曲度，质地顺直，花纹美观，有光泽。舞蹈电杆适合专业使用舞蹈教室，舞蹈移动家庭，学校，企事业单位。

舞蹈手柄(又称:压腿手柄、舞蹈房手柄、舞蹈房手柄)是在形体训练时压腿使用的工具。舞蹈手柄常见款式:1。可移动舞蹈手柄:可随意移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可通过抬起手柄调节手柄高度。2.固定舞蹈手柄:固定在地面上，要求不是很高，只要能固定牢固就行，提起手柄可以调节手柄的高度。3.壁挂式舞蹈手柄:可通过提起手柄来调节手柄的高度。

底座升降高度为800mm-1100mm，触球升降。移动小底座:重量17.5KG，表面电镀，底座的升降高度为800mm至1100mm，可通过销钉调节。手柄直径5.5 cm，材质为PE或水曲柳，直径2.2cm的锰钢，富有弹性，适合儿童和成人使用，购买要点:1。舞蹈手柄应选用PE手柄或水曲柳手柄，经久耐用，2.选择不锈钢舞蹈手柄，不会褪色，不会老化，安全最重要。