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本草纲目舞蹈《本草纲目》是刘畊宏创作的，深受网友喜爱，甚至大部分网友每天都准时观看他的实操，不仅要看，还要同时做。其实我们古代也有这种健身的运动。五禽戏是中国古代的一种体育锻炼方法，其创始人是东汉末年的名医华佗。是中国古代特有的非常有效的健身方法。它是模仿动物王国中五种动物的动作而创造的:虎、鹿、熊、猿和鹤。

一句话:“扶正祛邪”就是提高体质，增强抗病能力。本草纲目舞蹈总的来说就是疏通经络，调和气血，锻炼筋骨，畅通关节。一句话:“扶正祛邪”就是提高体质，增强抗病能力。《本草纲目》是一首周杰伦演唱、方刚作词、周杰伦作曲、林迈可编曲的歌曲，收录在周杰伦2006年9月5日发行的专辑《依然范特西》中。周杰伦在2009年春节联欢晚会上与宋祖英在“英伦组合”中演唱了这首歌。

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Tik Tok适合运动的流行音乐有Wenosperkamericano、Time、Wickedwonderland、Rhakorzpiste05、Boom等。1.Tik Tok的“wenosperamericano”是澳大利亚组合YolandaBeCool的作品。整首歌由最神奇的间奏和仅有的几首歌词组成，是社交摇摆视频中最常用的歌曲。

2.整个时间的曲调都是用萨克斯管演奏的。经常被Tik Tok美女视为小视频的bgm，有一种反差的感觉，点击量和用户量都在飙升，因此在Tik Tok最火的电子纯音乐榜单中排名第八，3.“邪恶仙境”和“邪恶仙境”被用在Tik Tok中国杯的各种“变脸”视频中。因为这些视频的高质量，也被称为“永远不会让人失望的bgm”。