学舞蹈没有力量怎么办,和视频学舞蹈,方向怎么办

练习舞蹈脚趾没有力量怎么练？跳舞很可怕力量怎么锻炼？我该怎么办？跳舞的时候感觉没有力量。我该怎么办？基本上所有的舞蹈都是软带钢，这就要求舞者有一个好的“力量”，舞者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹性，跳舞时爆发力不足怎么办？经常练习基本功舞蹈Master s舞蹈视频找灵感，尤其是基本功，而且力量幅度一定要一次次加大，这样你的身体和爆发力才会逐渐锻炼出来，不要想什么办法一下子就学会。

不是手臂的问题！那些招式不是很厉害！就像学倒立，刚学的时候会说自己力量不够！但是找到那个点就不觉得难了！托马斯也是这样！说自己胳膊无力都是借口！只要长期练习，就不会用太多精力。通过做俯卧撑和倒立来练习臂力，很快你就会成为托马斯。如果单纯从力量开始，做俯卧撑和倒立走更容易练手臂动作力量但是托马斯的动作不仅仅是手臂动作力量还有腰腿动作力量，还有你。多练习，然后你的肩、腰、腿的力量自然就起来了，协调性也就渐渐出来了，量产生质。

可以每天做50个俯卧撑，100个仰卧起坐，锻炼腹肌，多做倒立训练，为以后的学习打基础。倒立是基本的。如果你下定决心，坚持每天坐在上面，送给你。我积累的经验):辅助学习:找一个地面平整，有墙壁的地方。首先身体采取俯卧撑的姿势，然后双脚触到墙角边缘。然后一只脚抬起来踩在墙上另一只脚抬起来踩在墙上，然后脚一个一个往上移动。同时双手随脚移动，速度逐渐移向墙壁，慢慢移向墙壁采取倒立姿势(练习正确的倒立姿势:胸部要面向墙壁)。双手尽量移回角落与墙在同一直线上，肩部吸气缩小腹部。首先，练习倒立1分钟，

经常练基本功把功夫练扎实，也要经常锻炼，就是不要让人觉得你弱。你基本功没练好。找个好老师带你。基本上所有的舞蹈都是软带钢，这就要求舞者有一个好的“力量”。舞者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹性。它们是肌肉在收紧或增加张力时增长的一种能力。没有这些“力量”、“柔韧”、“稳定”、“协调”、“柔韧”，就会在舞蹈 works中显得松弛、沉闷、僵硬、不协调。