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建议你贴吧~！那里人很多~！有教程~！那是我学一点，算一点的地方~！波平，这是机械舞。学机械舞半年了，大三POPPER。下面是poppin练习的一些详细方法:1。双手练习:1。双手摆出很像骑马的姿势，手指放下来感觉放松；2.然后向下压手腕，但让手指部分向上。手腕下压的时候，有没有看到小臂上有一个凹洞，也就是轴上有一个小洞(反复练就好了)

手腕下压时，胸部的肌肉在微微跳动，但要注意，胸肌不是向前跳动，而是向上跳动。如果你有以上几点，那就对了。估计刚开始训练的时候背部肌肉的跳动可能不会出来，但是强行训练还是可以的。需要注意的是，练手的时候不要在肩膀上用力，所有的力都在手腕上。请试试看是否有感觉。

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