少儿舞蹈基本功流程,晨光|潮流解码:舞蹈是生活的一部分

四个八拍后，用压着的腿放下手柄，吸腿叉，看能下多少,压腿四个八拍后，向前弯腰抱腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候才学会的舞蹈),别人在问答案，而不是你是不是舞蹈老师,呵呵，刚学的舞蹈就是这样,你真的是舞蹈老师吗,Children舞蹈Yes基本功首先要从小练习。

Children舞蹈Yes基本功首先要从小练习。首先，我们应该做一个勾脚的练习。勾脚:最大限度勾起来，就像扔得很远，教育倒退形成钩形。伸脚:脚踝伸在脚背上，公交车往下走，不然会形成流线型。横竖叉练习:横叉:双腿左右伸直，双手可以辅助支撑；双腿小后侧着地，压着地面，两脚的脚掌跟着地面，两个脚趾向左右伸展，胯部完全张开成竖叉:双腿呈一条直线互相分开，前腿的脚跟压着地面，脚趾向上勾；后腿脚背和膝盖压向地面，脚尖指向正后方；髋关节与腿垂直放置，臀部压向地面。上身完整性

为什么楼上那个男的总是给大家以上的话？你真的是舞蹈老师吗？别人在问答案，而不是你是不是舞蹈老师！每天压腿。当然，如果你是刚开始，在去压腿之前，要先压脚背，拉腘绳肌，否则压腿的时候脚会抽筋，下压腿时，双脚尽量向外展开，被压的脚要绷紧。去压腿的时候，尽量把肚子贴在大腿上，压腿四个八拍后，向前弯腰抱腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候才学会的舞蹈)。十分钟后，用手柄的手紧紧握住手柄，保持腿部不动，腰部和胯部向后下方摆动，四个八拍后，用压着的腿放下手柄，吸腿叉，看能下多少。如果能坚持，再按下去，呵呵，刚学的舞蹈就是这样。很有效，但是你要不怕吃苦。