前面哪个姑娘8步舞 分解动作，女儿什么地背着唐诗括号里填上小女孩的动作和神态
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2024-07-02 02:13:13
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1，女儿什么地背着唐诗括号里填上小女孩的动作和神态
1、女儿摇头晃脑地洋洋得意地背唐诗。 2、女儿低着头脸红耳赤结结巴巴地背唐诗。 ……
2，前面走着一个姑娘后面跟着一群狼走过大街来到小巷后面
的狼看见前面的女郎回过头来，全都掉头跑了——原来是一背多分！姑娘姑娘，清早起床，后面跟着一群狼，穿过大街，越过小巷，姑娘回头把我望。我就流氓，***狼，你能把我怎么样，我把姑娘按在地上，姑娘将眼泪汪汪。
3，初一日记450字
2007年8月28日 星期二 晴转阴
军训既是一种苦，又是一种甜。
在早晨去学校的路上,阵阵轻风吹来，凉快极了。我的心情因此十分舒畅，觉得可以摆脱昨天的酷热，凉快一天了。可天公不作美，不一会儿，微风便把天空中唯一的几片云彩吹走了，只留下那单调的蓝天和热辣辣的太阳。
正步走——很简单，但是越是简单，却越难以做好。一上午的时间，为了练好正步走，我们几乎没有休息，可由于大家心不齐，站不整，迟迟没有达到老师所满意的标准，在结束后，我们又加练了二十多分钟，成为了全初一最后走的班级。
如果说上午的训练是艰苦的，那下午的训练就更加艰苦。教官的动作分解练习令人痛不欲生：手臂要够直，大臂与小臂续呈90度，腿要踢高，上半身要挺直，不能随意晃动。一个动作，就是3-6分钟之久的挑战。汗水从我的脸颊上滑过，只能呼吸不能擦拭，只能立着，一直立着……与我来说，这无异是灭顶之灾，手臂痛到失去知觉，大腿整个麻木，汗水湿透衣衫……想要叫喊，可是，没有理由。一切都是自己的选择，既然选择了来军训，这点疼痛就是必需的。
我们班的队伍一共分7列，虽说是一个班，效果却不一样。我们后3列总是因为个别人的问题而影响了全体的发挥，与前4列列形成了天壤之别，为了能赶超他们，我们放弃了休息。当大家都坐在一旁纳凉时，我们却还在一次次的练习；当别人都在嬉戏时，我们却依然反复重复练习着那单一的动作。终于，靠着汗水和不懈的努力，我们，在集训快要结束时更前4列的动作相差无几……
这只是军训中的一小部分，在军训中我得到的当然也不止这些，意志.毅力.勇气等一切的一切都在锻炼之中得到了提升。我知道，军训的所受的苦只是我人生旅途中所遇到的一点点小困难而已，在以后会有更大的困难，更多的苦要我自己承担，但是我不会再畏惧困难了，我会凭着在军训中所得到的一切，战胜困难，从此不再害怕。玩雪记 “二零零八年的第一场雪，我和余朵朵在一起高兴地玩……”。上星期六，我和余朵朵约定要去她家做电子刊物，正巧碰上下雪，于是，做完刊物，我和她一起到她家小区的花园里玩雪。 刚要下楼，我的脑子里便浮现出一个想法：为什么不带一些工具去玩，使玩雪更方便、更爽呢？我马上把想法告诉了余朵朵，她也点头称赞，我们马上转身去拿工具：几块硬纸板用来铲雪，几个不同形状的罐子或盒子，定型或存雪用，两双鞋套，使鞋子不怕进水，准备好工具，我们就高高兴兴地下楼了。 一到楼下，我们马上被眼前的景色惊呆了：白雪姑娘挥动着她银白的衣袖，使整个世界都变成了白茫茫一片，淘气的小雪花们落在了树上、房顶上、车子上，整个世界都被雪姑娘覆盖了，多么美啊！不过，除了看雪景，我们还要尽情地玩雪。我们商量首先堆一个大雪人，说干就干，我们分头行动，拿了硬纸板和盒子铲雪，因为是刚刚开始，所以我们的心情就特别激动！手一触到雪，马上缩了回来，“好冷好冰呀”，我在心里说，可是想到马上要开工堆雪人，我的心里又热起来了。我们在地上、车顶上、屋顶上找最白、最干净的雪，铲够雪后，我们就开始真正地堆雪人了。 首先，我们开始做地基，要把地基做牢固，否则，雪人堆起来也是一项豆腐渣工程。经过思考，我们准备做一个高10厘米左右的长方形地基，不一会，我们用盒子压雪的方法很快就做成一个非常牢固、漂亮的地基，我们的心里高兴得不得了！做完地基，下一步就要做两个大圆球，这下可把我们难倒了，这么大的雪球，怎么堆起来呀？就算堆起来了，又怎么弄圆呢？经过反复思考，我们准备用最“笨”的方法：先做一个大致的形状，再一块一块地来补。我们先用长方形的盒子压雪，堆成一个差不多正方形的形状，再用塑料板刮去每一个角，一会儿底下的那个大球就被我们做好了，我们看着半成品，既高兴又泄气，高兴是因为我们的大雪人马上就做完了，泄气是因为我们两人的手都已经通红通红了，都快冻住了，巴不得马上戴上手套，围上围巾，钻到被窝里去暖和。可是，当我们看到这马上就要完成的杰作时，心里好像就有了热量。我们回到草坪上，用前面的方法再做一个圆球，并且吸取了前面的经验，做得非常成功。两个圆球堆好后，我们做了适当的修剪，使小雪人看起来更加的匀称可爱。我们还在草丛中找了几根草，当作雪人的头发，几颗红果子当作雪人的鼻子和嘴巴。后来，我们还做了许多小雪人和一座浪漫的城堡。 看着我们的杰作，我们的心里比吃了蜜还甜。同时，通过今天的玩雪，我明白了一个道理：坚持就是
4，breaking里面有哪几种
breaking一般分为4大类
第一就是toprock，就是摇滚步，它的特点是随意，走toprock一般是为了熟悉音乐，调节每个地板动作之间的节奏，得到休息或预热，uprock就是战斗舞，跟krumping有点像，可是breaking的uprock多用于衔接，battle的时候可以增加气氛，在动作方面更有张力和力量感
第二是freeze，freeze指的是你在某些音乐的特效中定住，一般都是倒立的freeze，常见的freeze有nike，大v，hello back等等，freeze也是battle时互相比拼难度的一个项目，但也不是说谁定的久谁就更厉害，关键在于和音乐，有视觉张力，和技巧的运用
第三就是footwork，又叫排腿，扫堂腿，常见的是6步，还有3步，12步之类的，footwork讲究快，越快越好，但是出腿要跟音乐，也要准确，到位
第四是power，就是thomas，风车（superman windmill，baby windmill，no hand windmill），手转1990.2000，头转，hand spins，airswipes,airfly这些，他们也是breaking里最为酷炫的动作
前三个叫stylemove，后面的叫powermove
街舞传入中国，breaking一直都很偏爱powermove，现在也差不多
Breaking里面有名字的动作太多了，有好多是不为我们所熟悉的，常见的大概就有那么二、三十个吧。Breaking动作大的分类是四种，即Toprock、Footwakl、Freeze和Power，都指的什么就不用我多说了吧，这里面包括的动作有：T里面包括了一套动作，叫Uprock，就是战斗步。F里面包括的就是六步，四步等等，F里面包括的动作也很多，具体的图解看里看这里： http://hi.baidu.com/jiufangemeng/album/freeze%B6%AF%D7%F7%CD%BC%BD%E2。P里面包括的动作最熟悉的就是Tomas，air flare,风车，headspin,handspin,helo，airwalk，直升机，飞碟等等Battle
个人或b-boy团体间的挑战（俗称斗舞）。
Routines
由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。
Perfections
指的是一个b-boy最好的动作。
Wacked或wack
当一个人做错了动作。
Slides
拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动作。
Bite
从别人那里偷学动作。
1990
b-boy倒立且旋转，然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚着地为止。（俗称手转）
2000
用一只手倒立，尽可能的旋转直到脚着地为止.（又称倒立手转）。
Airplanes
风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以以抓住它们。
Airswipes
开始时，双手双脚都放在地上，脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转，在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。
Applejacks
一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲下，背向后仰双手支撑，然后一只脚向空中踢，踢的越高越好。然后双脚向后跳跃，重复。
Tow-legged applejacks
和applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。
Backspin
利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部，脚缩起来尽量*近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。（俗称背旋）
backswipe
和airswipe是相同的，但是除了当你的脚在一半的时候加进来，你改变方向回到开始时的动作。
Barrels
风车，双手环抱在前，做全身旋转的动作，注意腿的舒展。
Bellymill
就像风车一样，不同的是他不是用手或用头去转，而是用胃（肚皮）。
Bhudda
和ufo类似，除了膝盖是在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的。
Boomerang
开始时坐在地上，双脚在身前形成v字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈。
Bronco
先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作。
Bunnyhop
类似像flare，不同的是双脚在身前伸直向上，然后转圈上下跳动。
Cannoaball
在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。
Crazylegs 就像airswipes，但不只做一个。作airswipes一次又一次且动作中间不停顿。
Crickets
一个几乎和handglide相同的旋转动作，除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时，会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好，看起来就像是连续的旋转动作。
Double99
就像作一个2000（onehand99），但是当你要放下一只手换成另一只手时，踢脚以得到速度然后续作2000（onehand99）的动作，每一只手持续的作不停下来。
Downrock
用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作，并且是在其它动作之后紧接着做。
Elbowglide
动作和位置类似像手转，不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。
Flare
类似像风车，脚一样要在空中做很大的圆圈，但是不要动肩膀，而是将重量放在双手上。
Fistglide
动作和位置类似像手转，不一样的是用拳头转。
Float
用手让身体做水平的平衡，但是除了脚之外，脚要弯曲以帮助平衡。
Genies
用手作风车并且横跨过整个胸部。
Godown
当b-boy在尬舞时，当他很有可能会输掉时所做的动作。
Halo
风车的动作，但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。（俗称刷头风车）
handglide （单手滑翔）
和bboy在做float（漂浮）的动作相似，不同的是只有一只手支撑身体，另一只手帮忙去推着旋转。（我们称为"直升机"）
headslide 当一个headslide动作完成后反转，用头停住。
Headspin（就是头转）
用你的头为支点倒立旋转。要用手和脚去寻找平衡，找到后松开手，借助腿力加快旋转。
Helicopter
一只脚在身体下另一只脚向外伸展，另一支伸展的脚则是做水平画圆动作时仍然持续伸直，然后越过另一只脚底下在绕道前面去。
Freeze
停止或暂停，在做downrock圆圈动作时，都要以此结尾。
Kip-up
背部平躺撑起，脚在后面转动然后把脚踢向空中，上半身跟着起来再用脚着地。
Munchmills
类似像风车一样，不同的是脚都是交叉弯曲的，高级动作，需要一定的技术于勇气。
Kneespin
所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后借着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度，转动时要注意关节的保护。
Neckmove
只转一下的风车，主要起连贯动做的要求。
Nutcrackers
用手盖住胯下的部分作风车。
Rubberband
b－boy作kip-ups的动作然后背部下降再重复做一次kip-up。
Spider
这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后，膝盖放在肩膀上*近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是脚或是两者。
Suicide
b-boy做一个frontflip的动作，然后背部平躺在地上，做这样的动作而没有伤到自己（注意翻转时的速度和力度，同时下颚抵住胸口，背部舒展，初学者需有经验人指导完成）。
Sumos
抓着膝盖作风车。
Supermans
用胸部作风车而手伸向前（身体的协调性和柔韧性是成功的关键）。
Swirls
和handglide类似，不同的是用前臂旋转而不是手。
Tombstones
双脚合拢，身体成l形。不用手。
Toprock
基本的直立的舞步.可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样.通常备用来作为一段舞蹈开市的前导，或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接，或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。
Turtle
float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是将重量从一只手臂转换至另一只手臂，然后手做圆形的动作而不运用身体的力量，另一只手再做同样的动作（属高手必修招数）。
Twoleggedapplejacks
和applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。
Ufo
和turtle相似的旋转动作，不同的是身体是直立的，蹲下，双手伸直，膝盖在手外面，脚不着地。
Uprock
uprock是一种舞蹈的战斗，舞者之间非常*近但却不触碰到，很像功夫的战斗，但是有更多持续的动作和律动。（俗称战斗舞）
windmill
b-boy从一个肩膀转向另一个肩膀，双脚持续的在空中旋转（注意关节的保护）。
Worm
b-boy用腹部躺着，做波浪形的动作从前到后，看起来就像一只虫在蠕动，集体做更有气势……就像一大群虫子^_^
copoeira
流畅的舞蹈动作做的相当贴近地面，动作随着上升的旋律来做，或是击败对手的攻击。
breakin即我们说的技巧.需要力量以及平衡.以次为基础做出高难度的动作.又可以分style和power.
BREAKING的动作没有太大的限制，可以自由编排，很能表现个性~!
HipHop里分OldSchool NewSchool
NewSchool里边又有Newstyle 和 L.A Style
5，恰恰舞各步伐名称
恰恰基本步伐讲解1．恰恰的基本元素应用 横移步（合并步） 预备时双脚脚踝并拢，腿部肌肉自然收紧，双手打开。步数 脚位 节奏 1 2 3 4 左脚向左侧迈出一小步，同时左腿弯曲，左脚尖落地，膝盖和脚踝均关闭向内扣，胯向右侧打开，右侧身体直立拉起，重心在右脚上，右脚跟落地； 时将左腿迅速用力伸直，右脚贴地向左拉动，右脚脚踝与左脚脚踝紧贴，并右腿弯曲，关闭内扣，右侧胯骨下压，左侧胯骨向上顶起，呈现恰恰中并脚站立的基本形态，髋骨不存在向左或者向右的移动，此时左侧肩部、肋骨、髋部、腿部为直线 同第1步 同第2 步，右脚与地面作用，将身体左推，同时左脚左移，并将重心转移到左脚，此时右腿绷直，右脚脚尖向外，脚后跟不落地，右侧线条拉长 2 3 4 1注：双肩保持平稳，并不因为左右脚的重心更换和弯曲而晃动，同时要注意腹肌和背肌的运用以及体侧肋骨的压缩与拉伸。前面两步是一拍，后面的两个并步是半拍，最后一步为一拍。2．恰恰舞的原地基本步的动作分解(时间步) 预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。步数 脚位 节奏 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌，左腿弯曲，膝盖关闭，右腿重心 左腿弯曲，膝盖向内关闭，右腿重心。在这两部过程中，脚均踩住地面，和地面有相互的作用力，胯的位置只是水平面上的顺时针和逆时针转动，并没有左右的移动 左脚向右侧迈出，左腿弯曲，膝盖关闭，重心依然在右脚 左腿为重心，右腿跟随右移，弯曲膝盖关闭 右脚对地面的反作用力使左脚左移一小步，重心到达左腿，身体直立，中段肌肉不能松懈 右脚收回贴住左脚脚踝，右腿弯曲 时左腿弯曲，重心在右脚 腿向右移一小步，膝盖弯曲关闭，重心在左脚 左腿右移贴在右脚的右侧，并且换重心 将作为重力腿的右腿向右侧推出。 2 3 4 & 1 2 3 4 & 1注：这个步伐过程中，脚尖不会离开地面，每次转换重心时尽量用到腹肌的收缩来吸收两腿动作可能造成的上下晃动，而保持双肩水平移动，而没有上下的跳跃。这个动作大多数都是双方上半身闭式相持握完成的，因此要注意肩部下沉，手上不会给对方过多的力量而破坏对方的身体平衡，这就会要求中段有更好的平衡并收紧.恰恰舞的一个显著特点是用眼神和面部表情来交流感情。多变的节奏，微妙的切分变化，可使你始终处在兴奋之中。它的舞蹈特点以刚为主，刚柔并济，胯部的扭动尽可能的摆过来，更能显示迷人的魅力。那冬冬沙沙的鼓点既是舞蹈节奏，也是人们对生活的热情追求。上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同重要提示：胯部动作由斜前到旁边，第1步右脚收回时，膝盖应斜对着左脚的脚尖，第2步左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。3.恰恰的前进后退基本步(1)前进锁步步数 脚位 节奏 1 2 3 4 出左脚经过右脚前迈，这里的经过右脚指左脚前迈过程中和右脚平行时，左脚脚踝贴着右脚脚踝前移。出脚过程要快，到位后身体重心一定要在前脚，并且稍有前倾 右脚经过左脚前迈 左脚经过右脚前迈 右脚从后方向左脚贴近，此时右腿膝盖贴在左腿膝盖后方，双腿均弯曲，右脚半脚掌着地，左脚全脚掌着地，这时髋关节面向正前方，并不因为双腿的移动而左右摆动 2 3 4 & 1 2 3 4 & 1 5 6 7 8 9 10 右脚向下踩，并推动重心前移，左腿顺势向前迈一小步，右腿伸直，重心到达左腿，此时髋关节也朝向正前方 迈右腿 迈左腿 迈右腿 左腿贴在右腿后 推出右腿(2)后退锁步右脚在前，脚尖着地，左脚在后，全脚掌着地，重心在左脚的前脚掌位置，不可前倾或后仰步数 脚位 节奏 1 2 右脚经过左脚后退，并迅速将重心跟随右脚到达右脚掌，左脚脚尖着地 左脚经过右脚后退，并转移重心 2 3 4 & 1 2 3 4 & 1 3 4 5 6 7 8 9 10 右脚继续经过左脚后退一步，但是重心却不跟随右脚转移，右脚半脚掌着地，重心仍然在前面的左腿上 左腿稍微后撤，至右腿膝盖贴上左腿膝盖后窝，重心跟随左腿在两腿之间，此时两腿自然，左腿直立，右腿略弯曲 左脚踩地得到一个向后的力量，右腿向后，重心到达后方的右脚 后退左脚 后退右脚 后退左脚,重心不后退 右腿后撤贴在左腿前方 后退左脚上身动作：退左脚，右手收缩，左手延伸，上右脚，左手收缩，右手延伸，也可以一手按腹，一手延伸。重要提示：锁步动作幅度大，流动性强。是恰恰恰的一大特点，是在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用。从而增强了舞蹈的艺术性，跳的时候膝盖外露，形成拉丁交叉的姿势。4.恰恰舞的定点转动作分解详细介绍女士以右腿为重心站立，男士以左腿为重心，双手持握，开式站立步数 脚位 转度 节奏 1 2 345 女士左脚经过右脚迈到身体右侧，旋转时中段肌肉紧收， 同时左脚为重心，左侧线条略微挤压，此时右侧不必拉伸线条，两人相握的手放开 以左腿为轴，从右侧旋转180度，此时左侧肋骨收缩，注意左侧胯骨有些微的向左后方延伸，右侧线条拉长，注意留头的动作。&时将身体继续旋转90度，同时将重心转移到左腿，同时两人的手恢复相握，即男士左手和女士右手 完成4-&-1的恰恰基本步(合并步) 身体和头同时向左旋转90度 3/4 2 3 4&1注：在旋转过程中，要将每个节拍的动作做得清晰明了，干脆利落而带有延伸，尤其旋转180度的速度应该快而且重心稳当，并且有清晰的留头动作。在迈出第一步时，即女士左脚经过右脚旋转身体时，脚尖不可离地，旋转迅速到位，并尽量有中间的延时步。男士和女士方向相对，即做相反方向。练习时可以两人不对面站立，而是同向站立，左侧和右侧定点转交叉进行.5.恰恰舞中古巴断步的要诀恰恰舞中有一些简单而又表现力强的动作，古巴断步当属其中之一.步数 脚位 节奏 1 2 3 4 5 6 左脚迈前，方向往右前方侧30度，同时前腿伸直，重心前移，后腿膝盖紧贴前腿膝盖，右脚弯曲，半脚掌内侧着地。此时身体不能松懈，中段的肌肉拉紧。 &时在后面的右腿伸直，重心转移到后腿，前腿脚尖绷直，脚尖着地，拉长左侧线条，胯骨不向任何方向移动，保持直立状态，并不像伦巴一样有胯骨的打开 左脚打横，直接到达身体的正左侧，并将重心转移到左脚，右侧线条拉长，右脚尖着地 右脚向左前迈出，重心转移到右腿，左腿膝盖紧贴后腿膝盖后侧 重心后移，左腿伸直，重心转移到左腿，右脚尖着地，右侧线条拉长 右脚向右侧打横，注意右脚此时并不经过左脚，而是直接到达右侧，两脚间距与肩同宽 2 & 3 4 & 1注：在这个步伐中，没有很多的髋部动作，而且肋骨的左右侧挤压拉伸也较少，只有在拉长一侧线条时有一些运用。因为恰恰是表现愉悦情绪的舞蹈，动作节奏较快，而不是表现伦巴的缠绵，因此慢节奏时中段需要表现出的律动和充实在恰恰舞的基本步伐中应用不多，有起色是对于胯部向一侧打开的动作以及相应的延伸，比伦巴少了许多。上身动作：左脚上步时，右手按腹，左手延伸。右脚上步时，左手按腹，右手延伸，也可以一只手收缩，一只手延伸重要提示：古巴断裂步的节奏与时间步不同，而是直接跳“恰恰ONE”。学习这个动作必须强调的是，当上步时，大腿夹紧，重心在两腿之间，要有反身的动作，身体和脚是相反的方向的，需要上身和脚的配合。右肩向前时，出左脚，左肩向前时，出右脚。后面脚的膝盖一定要抵住前面脚的后面膝盖。否则，很难学好这个动作。6．纽约步预备动作：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。步数 脚位 转度 节奏 1 2 3 4 5 上左脚右转90°，右脚膝盖靠在左脚膝盖，右手向上打开，手掌朝下 右脚原地换重心 左脚回来，左转90° 右脚与左脚并步 左脚继续向左移动，右脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直 向右旋转1/4 向左转1/4 2 3 4 & 1反方向动作相同，方向相反。注：第1步重心完全放在主力腿上，重心在两脚之间，形成半重心，上步时有一个1/16的外开。上身动作：上左脚时，左手向前延伸，右手向右斜前上方打开，注意后面的肩膀要压住，把头抬起来，手掌朝下。左脚回来时，向前延伸的手可以用力捞过来。纽约步有三个方向的转向，一个向左1/4转，一个向右1/4转，然后回中。这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时，可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体，右转180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右脚弓步。7．之字步预备动作：右脚重心，左脚打开步数 脚位 转度 节奏 1 2 3 4 5 6 左脚穿越身体向右前侧右转90° 右脚向右侧 左脚向后 右脚向后右转90° 左脚向侧 右脚向前 向右旋转1/4 向右转1/4 2 & 3 4 & 1上身动作：收缩与延伸。重要提示：第3步和第6步不要忙于移重心到后面，而是慢一点，要有延迟的感觉。重心是压在主力腿上的。跳这个动作，流动不要太大，脚要转过来。8.恰恰舞的交叉基本步的分解动作这个动作主要是方形步变化而来的，可以连接滑门步或陀螺转。 起始时重心置于右脚，左脚脚尖着地，两脚间距离与肩同宽步数 脚位 节奏 1 2 3 4 5 左脚经过右脚，上到身体正前方，重心前移，在两脚间靠近前脚的位置。此时右腿在后，两腿膝盖相贴，右脚脚尖着地，也就是check 重心后移，右脚伸直。这两拍得步伐和方形步相同。此时，左脚脚尖在地面上划圆，此时左脚脚尖绷直，脚尖尽量遵循比较大的圆形轨迹 左脚停止，到达右脚的右后方，约45度的位置，半脚掌着地，此时两腿膝盖尽量靠近，大腿和腹部肌肉收紧 右脚后撤靠拢左脚，左腿直立，右腿弯曲，半脚掌着地 右脚下压，将重心向左推出，同时左脚左移，重心立于左腿，右脚脚尖着地 2 3 4 & 1后退向前交叉步数 脚位 节奏 1 2 3 4 5 右脚经过主力腿——左腿，后撤，重心后移至右腿，左脚脚尖着地 重心前移至左腿，右脚半脚掌着地。此时右脚脚尖在身体右侧的地面上划小圆，和前面的步伐相比这个圆稍小，由于节奏过快，如果这个圆直径增大则可能赶不上后面的节奏 到达身体的前方20厘米偏左的位置，左腿弯曲脚尖着地。此时后脚收到前脚侧 左腿弯曲关闭，右腿直立 时右腿向右打开 2 3 4 & 1注:这个步伐中，只有重心的移动和腿脚的动作，而髋关节没有左右或上下的动作，最多也只是根据个人的身体能力顺时针或逆时针旋转30-45度之间，身体中段肌肉紧收直立即可.9.恰恰舞的扇形打开动作详解两人以开式姿态站立，女士的右手和男士左手拉住，女士重心在右腿，男士重心在左腿. 上一小节最后一拍时转移重心到另外一只脚.步数 脚位 节奏 1 2 女士右脚后撤，男士向前上左脚 女士重心转移到左脚，右脚半脚掌支撑，此时男士的check完成，双腿膝盖打直，重心向后移 2 3 3 4 5 6 7 8 9 10 女士以右脚为轴，身体向右旋转90度 女士左脚在前，向左前方一个chacha 此时女士双脚并拢，左腿膝盖向前弯曲，同时左臂向上打开，这个过程中，男士继续刚才的恰恰的前半方步 女士左脚前进 右脚前进 女士以右腿为主力腿，，做180度逆时针旋转后，左脚向后退 时向前一个chacha 女士左腿后退打开，重心转移至左腿。这个过程中，男士做后退的半个方步，两人手臂打开，身体和手臂成扇形状 & 4& 1 2 3 & 4& 1注: 下来的步子一般接阿林曼达，或者一些表现动作都可。整个扇形打开中要注意两人的相对站位，已经男女的目光交流，当女士经过男士面前时，两人一定要目光对视。整个过程中，只有第二个小节的“恰恰”和“1”时，女士不看男士，而男士在“恰恰”时要注视女士.
6，恰恰恰基本步伐的名称及步伐的要点
恰恰基本步伐有9个，如下：1、时间步：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同。胯部动作由斜前到旁边。2、古巴断裂步：左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。右脚原地换重心右脚。换一个方向，右脚斜前方上步，做相同的动作。3、后退锁步：右脚重心，左脚打开。右足原地换重心。上身动作：退左脚，右手收缩，左手延伸。4、定点转：左脚穿越身体向右上步，留头。右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。5、纽约步：右脚重心，左脚打开，形成脚32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333431363539掌着地，脚背崩直。左脚继续向左移动，右脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。换右脚上步，做相同的动作。6、恰恰走步：右脚重心，左脚向前脚掌着地。上右脚，左手收缩，右手延伸。上左脚，右手收缩，左手延伸。7、之字步：右脚重心，左脚打开，左脚穿越身体向右前侧右转90°。左脚向后，右脚向后右转90°。8、原地换重心：没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。左脚原地，右脚原地。换一只脚做相同的动作。9、前进锁步：左脚在原地换重心。上右脚，左脚在后交叉。上左脚，右脚在后交叉。恰恰基本步伐讲解 1．恰恰的基本元素应用 横移步（合并步） 预备时双脚脚踝并拢，腿部肌肉自然收紧，双手打开。步数脚位节奏1 2 34左脚向左侧迈出一小步，同时左腿弯曲，左脚尖落地，膝盖和脚踝均关闭向内扣，胯向右侧打开，右侧身体直立拉起，重心在右脚上，右脚跟落地；时将左腿迅速用力伸直，右脚贴地向左拉动，右脚脚踝与左脚脚踝紧贴，并右腿弯曲，关闭内扣，右侧胯骨下压，左侧胯骨向上顶起，呈现恰恰中并脚站立的基本形态，髋骨不存在向左或者向右的移动，此时左侧肩部、肋骨、髋部、腿部为直线同第1步同第2 步，右脚与地面作用，将身体左推，同时左脚左移，并将重心转移到左脚，此时右腿绷直，右脚脚尖向外，脚后跟不落地，右侧线条拉长2 3 41注：双肩保持平稳，并不因为左右脚的重心更换和弯曲而晃动，同时要注意腹肌和背肌的运用以及体侧肋骨的压缩与拉伸。前面两步是一拍，后面的两个并步是半拍，最后一步为一拍。 2．恰恰舞的原地基本步的动作分解(时间步) 预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。步数脚位节奏12 345 678910将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌，左腿弯曲，膝盖关闭，右腿重心左腿弯曲，膝盖向内关闭，右腿重心。在这两部过程中，脚均踩住地面，和地面有相互的作用力，胯的位置只是水平面上的顺时针和逆时针转动，并没有左右的移动左脚向右侧迈出，左腿弯曲，膝盖关闭，重心依然在右脚左腿为重心，右腿跟随右移，弯曲膝盖关闭右脚对地面的反作用力使左脚左移一小步，重心到达左腿，身体直立，中段肌肉不能松懈右脚收回贴住左脚脚踝，右腿弯曲时左腿弯曲，重心在右脚腿向右移一小步，膝盖弯曲关闭，重心在左脚左腿右移贴在右脚的右侧，并且换重心将作为重力腿的右腿向右侧推出。23 4&1234&1注：这个步伐过程中，脚尖不会离开地面，每次转换重心时尽量用到腹肌的收缩来吸收两腿动作可能造成的上下晃动，而保持双肩水平移动，而没有上下的跳跃。这个动作大多数都是双方上半身闭式相持握完成的，因此要注意肩部下沉，手上不会给对方过多的力量而破坏对方的身体平衡，这就会要求中段有更好的平衡并收紧.恰恰舞的一个显著特点是用眼神和面部表情来交流感情。多变的节奏，微妙的切分变化，可使你始终处在兴奋之中。它的舞蹈特点以刚为主，刚柔并济，胯部的扭动尽可能的摆过来，更能显示迷人的魅力。那冬冬沙沙的鼓点既是舞蹈节奏，也是人们对生活的热情追求。上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同重要提示：胯部动作由斜前到旁边，第1步右脚收回时，膝盖应斜对着左脚的脚尖，第2步左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。 3.恰恰的前进后退基本步(1)前进锁步步数脚位节奏1 234出左脚经过右脚前迈，这里的经过右脚指左脚前迈过程中和右脚平行时，左脚脚踝贴着右脚脚踝前移。出脚过程要快，到位后身体重心一定要在前脚，并且稍有前倾右脚经过左脚前迈左脚经过右脚前迈右脚从后方向左脚贴近，此时右腿膝盖贴在左腿膝盖后方，双腿均弯曲，右脚半脚掌着地，左脚全脚掌着地，这时髋关节面向正前方，并不因为双腿的移动而左右摆动2 34& 1 234&15 678910右脚向下踩，并推动重心前移，左腿顺势向前迈一小步，右腿伸直，重心到达左腿，此时髋关节也朝向正前方迈右腿迈左腿迈右腿左腿贴在右腿后推出右腿(2)后退锁步右脚在前，脚尖着地，左脚在后，全脚掌着地，重心在左脚的前脚掌位置，不可前倾或后仰步数脚位节奏12右脚经过左脚后退，并迅速将重心跟随右脚到达右脚掌，左脚脚尖着地左脚经过右脚后退，并转移重心234 & 1234&13 4 5678910右脚继续经过左脚后退一步，但是重心却不跟随右脚转移，右脚半脚掌着地，重心仍然在前面的左腿上左腿稍微后撤，至右腿膝盖贴上左腿膝盖后窝，重心跟随左腿在两腿之间，此时两腿自然，左腿直立，右腿略弯曲左脚踩地得到一个向后的力量，右腿向后，重心到达后方的右脚后退左脚后退右脚后退左脚,重心不后退右腿后撤贴在左腿前方后退左脚上身动作：退左脚，右手收缩，左手延伸，上右脚，左手收缩，右手延伸，也可以一手按腹，一手延伸。重要提示：锁步动作幅度大，流动性强。是恰恰恰的一大特点，是在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用。从而增强了舞蹈的艺术性，跳的时候膝盖外露，形成拉丁交叉的姿势。 4.恰恰舞的定点转动作分解详细介绍女士以右腿为重心站立，男士以左腿为重心，双手持握，开式站立步数脚位转度节奏1 2 345女士左脚经过右脚迈到身体右侧，旋转时中段肌肉紧收， 同时左脚为重心，左侧线条略微挤压，此时右侧不必拉伸线条，两人相握的手放开以左腿为轴，从右侧旋转180度，此时左侧肋骨收缩，注意左侧胯骨有些微的向左后方延伸，右侧线条拉长，注意留头的动作。&时将身体继续旋转90度，同时将重心转移到左腿，同时两人的手恢复相握，即男士左手和女士右手完成4-&-1的恰恰基本步(合并步)身体和头同时向左旋转90度 3/42 3 4&1注：在旋转过程中，要将每个节拍的动作做得清晰明了，干脆利落而带有延伸，尤其旋转180度的速度应该快而且重心稳当，并且有清晰的留头动作。在迈出第一步时，即女士左脚经过右脚旋转身体时，脚尖不可离地，旋转迅速到位，并尽量有中间的延时步。男士和女士方向相对，即做相反方向。练习时可以两人不对面站立，而是同向站立，左侧和右侧定点转交叉进行. 5.恰恰舞中古巴断步的要诀恰恰舞中有一些简单而又表现力强的动作，古巴断步当属其中之一. 步数脚位节奏1 2 3456左脚迈前，方向往右前方侧30度，同时前腿伸直，重心前移，后腿膝盖紧贴前腿膝盖，右脚弯曲，半脚掌内侧着地。此时身体不能松懈，中段的肌肉拉紧。&时在后面的右腿伸直，重心转移到后腿，前腿脚尖绷直，脚尖着地，拉长左侧线条，胯骨不向任何方向移动，保持直立状态，并不像伦巴一样有胯骨的打开左脚打横，直接到达身体的正左侧，并将重心转移到左脚，右侧线条拉长，右脚尖着地右脚向左前迈出，重心转移到右腿，左腿膝盖紧贴后腿膝盖后侧重心后移，左腿伸直，重心转移到左腿，右脚尖着地，右侧线条拉长右脚向右侧打横，注意右脚此时并不经过左脚，而是直接到达右侧，两脚间距与肩同宽2 & 34&1注：在这个步伐中，没有很多的髋部动作，而且肋骨的左右侧挤压拉伸也较少，只有在拉长一侧线条时有一些运用。因为恰恰是表现愉悦情绪的舞蹈，动作节奏较快，而不是表现伦巴的缠绵，因此慢节奏时中段需要表现出的律动和充实在恰恰舞的基本步伐中应用不多，有起色是对于胯部向一侧打开的动作以及相应的延伸，比伦巴少了许多。上身动作：左脚上步时，右手按腹，左手延伸。右脚上步时，左手按腹，右手延伸，也可以一只手收缩，一只手延伸重要提示：古巴断裂步的节奏与时间步不同，而是直接跳“恰恰ONE”。学习这个动作必须强调的是，当上步时，大腿夹紧，重心在两腿之间，要有反身的动作，身体和脚是相反的方向的，需要上身和脚的配合。右肩向前时，出左脚，左肩向前时，出右脚。后面脚的膝盖一定要抵住前面脚的后面膝盖。否则，很难学好这个动作。 6．纽约步预备动作：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。步数脚位转度节奏12345上左脚右转90°，右脚膝盖靠在左脚膝盖，右手向上打开，手掌朝下右脚原地换重心左脚回来，左转90°右脚与左脚并步左脚继续向左移动，右脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直向右旋转1/4 向左转1/4234&1反方向动作相同，方向相反。注：第1步重心完全放在主力腿上，重心在两脚之间，形成半重心，上步时有一个1/16的外开。上身动作：上左脚时，左手向前延伸，右手向右斜前上方打开，注意后面的肩膀要压住，把头抬起来，手掌朝下。左脚回来时，向前延伸的手可以用力捞过来。纽约步有三个方向的转向，一个向左1/4转，一个向右1/4转，然后回中。这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时，可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体，右转180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右脚弓步。 7．之字步预备动作：右脚重心，左脚打开步数脚位转度节奏123456左脚穿越身体向右前侧右转90°右脚向右侧左脚向后右脚向后右转90°左脚向侧右脚向前向右旋转1/4 向右转1/42&34&1上身动作：收缩与延伸。重要提示：第3步和第6步不要忙于移重心到后面，而是慢一点，要有延迟的感觉。重心是压在主力腿上的。跳这个动作，流动不要太大，脚要转过来。 8.恰恰舞的交叉基本步的分解动作这个动作主要是方形步变化而来的，可以连接滑门步或陀螺转。 起始时重心置于右脚，左脚脚尖着地，两脚间距离与肩同宽步数脚位节奏1 2 3 45左脚经过右脚，上到身体正前方，重心前移，在两脚间靠近前脚的位置。此时右腿在后，两腿膝盖相贴，右脚脚尖着地，也就是check重心后移，右脚伸直。这两拍得步伐和方形步相同。此时，左脚脚尖在地面上划圆，此时左脚脚尖绷直，脚尖尽量遵循比较大的圆形轨迹左脚停止，到达右脚的右后方，约45度的位置，半脚掌着地，此时两腿膝盖尽量靠近，大腿和腹部肌肉收紧右脚后撤靠拢左脚，左腿直立，右腿弯曲，半脚掌着地右脚下压，将重心向左推出，同时左脚左移，重心立于左腿，右脚脚尖着地2 3 4 &1后退向前交叉步数脚位节奏12 345右脚经过主力腿——左腿，后撤，重心后移至右腿，左脚脚尖着地重心前移至左腿，右脚半脚掌着地。此时右脚脚尖在身体右侧的地面上划小圆，和前面的步伐相比这个圆稍小，由于节奏过快，如果这个圆直径增大则可能赶不上后面的节奏到达身体的前方20厘米偏左的位置，左腿弯曲脚尖着地。此时后脚收到前脚侧左腿弯曲关闭，右腿直立时右腿向右打开23 4&1注:这个步伐中，只有重心的移动和腿脚的动作，而髋关节没有左右或上下的动作，最多也只是根据个人的身体能力顺时针或逆时针旋转30-45度之间，身体中段肌肉紧收直立即可. 9.恰恰舞的扇形打开动作详解两人以开式姿态站立，女士的右手和男士左手拉住，女士重心在右腿，男士重心在左腿. 上一小节最后一拍时转移重心到另外一只脚.步数脚位节奏12 女士右脚后撤，男士向前上左脚女士重心转移到左脚，右脚半脚掌支撑，此时男士的check完成，双腿膝盖打直，重心向后移23 345678910女士以右脚为轴，身体向右旋转90度女士左脚在前，向左前方一个chacha此时女士双脚并拢，左腿膝盖向前弯曲，同时左臂向上打开，这个过程中，男士继续刚才的恰恰的前半方步女士左脚前进右脚前进女士以右腿为主力腿，，做180度逆时针旋转后，左脚向后退时向前一个chacha女士左腿后退打开，重心转移至左腿。这个过程中，男士做后退的半个方步，两人手臂打开，身体和手臂成扇形状&4&1 23&4&1注: 下来的步子一般接阿林曼达，或者一些表现动作都可。整个扇形打开中要注意两人的相对站位，已经男女的目光交流，当女士经过男士面前时，两人一定要目光对视。整个过程中，只有第二个小节的“恰恰”和“1”时，女士不看男士，而男士在“恰恰”时要注视女士.律动（原地踏步），锁步，曲棍球，追步，手接手。。。。。。。。。。。。
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前面哪个姑娘8步舞 分解动作 女儿什么地背着唐诗括号里填上小女孩的动作和神态
