舞蹈翻身转,舞蹈，基本功是最重要的基础

舞蹈，技术技能包括基本素质训练，如刚柔并济、地面技能、双借、跳跃、转身、转体等,在舞蹈中，基本功是最重要的基础，而技术技能则是提高舞者的专业素养和舞蹈的欣赏性,肩肘倒立转体翻身指身体挺直，肩肘支撑的倒立姿势,舞蹈技术技能技术技能是孩子在掌握了舞蹈的一种风格后进一步学习的东西，让舞蹈有自己的风格，比如舞蹈中要求的速度、爆发力、美感。

肩肘倒立转体翻身指身体挺直，肩肘支撑的倒立姿势。重点是双臂压地，臀部和腿部向上伸展，双手放在背部两侧(手肘夹住)。步骤:从坐成直角开始，倒肩，抬腿，臀部向后转。当你向后翻滚直到小腿高过头顶时，伸展双腿，展开臀部，挺直身体。同时双手支撑背部，捏紧手肘，形成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。坐直双腿，上身向前弯曲，胸部紧贴大腿，双手触脚，然后卷起上身向后倒下。

舞蹈基本动作一般分为上手柄和下手柄两部分。向上的动作可分为搓、蹲、转圈、小踢、蹲、单腿蹲、控腰、压腿踢、大踢等，向下的动作可分为大踢、擦地、下蹲或控制、转身、腰或翻身、跳跃、小、中、大、手位或数字、踏步或圆步等。在舞蹈中，基本功是最重要的基础，而技术技能则是提高舞者的专业素养和舞蹈的欣赏性，它们之间的关系是相互的，需要有机的结合起来，才能让舞蹈从内到外看起来充满活力，高质量/。舞蹈技术技能技术技能是孩子在掌握了舞蹈的一种风格后进一步学习的东西，让舞蹈有自己的风格，比如舞蹈中要求的速度、爆发力、美感，舞蹈，技术技能包括基本素质训练，如刚柔并济、地面技能、双借、跳跃、转身、转体等。技能课程是舞蹈专业的重要组成部分之一，与其他专业课程一起承担着培养优秀舞蹈人才的任务。