下腰和下叉的舞蹈,小时候的柔韧性肯定比现在软?不要怕长大了

而且越早学舞蹈越好，因为小时候的柔韧性肯定比现在软,你好，叉子可能是苦的,新手建议最后找个专业的舞蹈老师教基础训练,舞蹈做起来不容易,你必须坚持下去,我们经常看到一些很小的孩子在老师压腿的时候哭，下腰，这是不科学不可取的,下腰首先，下腰，双腿跪在地上，后弯，拖屁股,首先答案是否定的，芭蕾没必要下腰。

就这样，你小时候先天条件很多，但是舞蹈你注重的是勤加练习。一个是你很久没练了，一个是你成年后筋骨相对固定，没有小时候那么软了。

首先答案是否定的，芭蕾没必要下腰。我们经常看到一些很小的孩子在老师压腿的时候哭，下腰，这是不科学不可取的。芭蕾具有良好的综合素质，如协调性、柔韧性、肌肉力量等。所以作为家长，在给孩子选择芭蕾培训机构时，一定要谨慎。我的孩子在Isee灰姑娘之家学得很好，我也挺放心的。老师会指导孩子练习正确的动作，在孩子身体接受的范围内循序渐进地训练。这是一堂科学快乐的芭蕾课。

新手建议最后找个专业的舞蹈老师教基础训练。一般压腿都不是随意压的。如果前、侧、后三个方向的压腿姿势不对，他就起不到打开韧带的作用，反而容易受伤。刚开始练基础训练很痛苦，要求每天按量完成练习，让他轻松做劈叉。练习水平劈叉有个窍门。做完后压背踢腿等基础动作后可以像青蛙一样在地上爬行，然后尽量保持胯部紧贴地面。当然也可以找帮手帮你把PP按到地上。我们以前就是这么练的。但是，这不是任意施压，不能使用蛮力。建议找专业的老师来教。

如果你想学芭蕾，我建议你去专业班舞蹈班，因为有些动作如果你没有掌握正确的技巧会伤害到你。而且越早学舞蹈越好，因为小时候的柔韧性肯定比现在软！不用担心长不高。我4岁开始学芭蕾，现在13岁166cm！如果你想自己在家练习劈叉，可以找个小板凳，一条腿放在上面，另一条腿后退。

你好，叉子可能是苦的。先立好竖叉，然后让爸妈给你踩后腿，如果你努力了，就会痛。你必须坚持下去，舞蹈做起来不容易。下腰首先，下腰，双腿跪在地上，后弯，拖屁股，先这样练。慢慢练习后，用手抓住脚踝，练完腰再练腰，双手在身前水平抬起，弯腰抬头，然后双手放在地上。