跳三步二人舞蹈,第二集:舞蹈是否符合身心灵

找到那种流畅优雅舞蹈的感觉很重要,老师的三步有时候不在翻拍上,三步正式名称是华尔兹,三步Dance的步法包括向前一步、向后一步、四向步转换，分为男步和女步,这是宫廷舞蹈，属于贵族舞蹈，区别于探戈和其他平民舞蹈,虽然我很喜欢姚老师的舞蹈，但是我只是欣赏她三步舞蹈，并没有去学。

三步 Dance的步法包括向前一步、向后一步、四向步转换，分为男步和女步。向前一步第一拍左脚向前，然后右脚向前，然后左脚朝右脚，第二拍跟着右脚向后，左脚向后，右脚朝左脚。四向转换是左脚向前成弧形。接下来右脚向后弧线，身体左转90度，左脚跟随，右脚与左脚融合，然后重复这两个方向的转换。女子步的第一拍是跳跃时，右脚后退，左脚后退，右脚加入左脚。延伸信息:注意:下蹲时，脚接触地面，必须先靠脚跟休息。脚后跟是最有支撑力的，你要在脚后跟有支撑力的时候放下重量，这个时候最稳。然后身体重心前移，过渡到脚掌。这个时候惯性没那么大，支撑好，脚掌也可以。这和华尔兹不一样，华尔兹的时候脚跟蜻蜓一点点，马上离开，这样脚跟不负重，让人优雅。相反，交谊舞要高度重视脚跟的支撑作用，提高稳定性。

上面姐妹们说的都在点子上。我也建议妹妹向两位中学老师三步学习，练习感情，有很多音乐好，步伐规范，动作优雅的中学老师。三步正式名称是华尔兹，这是宫廷舞蹈，属于贵族舞蹈，区别于探戈和其他平民舞蹈。找到那种流畅优雅舞蹈的感觉很重要，以后再跟刘紫老师学。老师的三步有时候不在翻拍上，有些严格来说不是华尔兹。虽然我很喜欢姚老师的舞蹈，但是我只是欣赏她三步舞蹈，并没有去学。