力量的舞蹈,舞蹈是否需要肌肉和音乐的灵魂?

5.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中通过收紧肌肉保持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力,舞蹈中的训练有助于提高柔韧性和掌握人体重心的能力,在舞蹈中，基本功是至关重要的基础，而技术技能则是为了提高舞者的职业素养和舞蹈的欣赏性,就是电视上经常看到的托马斯倒立的力量力量动作舞蹈,3.力量:舞蹈人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力、弹跳力。

any one 舞蹈动作需要人体肌肉的发挥以及相应的柔韧性、稳定性、协调性、柔韧性和耐力。所以舞蹈中的任何训练都是相互作用、相互制约的。在训练肌肉素质的同时，还要锻炼其他素质。舞蹈中的训练有助于提高柔韧性和掌握人体重心的能力。你可以控制自己的体重来抵抗地球引力，你可以快速准确地控制自己身体或身体某一部分的活动。强有力的支撑腿可以在改变舞姿时瞬间找到人体重心。

舞蹈基本功主要分为:1。上举:擦地、下蹲、转圈、踢腿、下蹲(单腿蹲)、收腰、控制、压腿(踢向天空)、放下叉子、踢腿等。2.下推:踢、擦地板、蹲或控、转、腰或身、跳(小、中、大)、手或图、步或圆步等。3.力量:舞蹈人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力、弹跳力。4.柔韧性:就人体关节活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。5.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中通过收紧肌肉保持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力。6.协调性和灵活性:协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。

如果你想变帅。。。我们去嘻哈吧。。。(很容易泡到MM！！！街舞有很多种。。。最著名的突破极限自由体操动作。。就是电视上经常看到的托马斯倒立的力量力量动作舞蹈。。真的很帅！！POPING是机械舞~ ~靠身体协调。肌爆舞蹈(有些是波浪式的，就是电流舞)。lockin，也就是锁舞~现在开始流行了舞蹈。。

舞蹈除了狭义的压腿、下腰、大步走等。，基本功包括肌肉控制能力、舞台表演、动作标准化等，只有建立在扎实基本功上的舞蹈，才能美得质感十足，美得感人。走在舞蹈金字塔顶端的人，有着无拘无束的身体表达，在国际舞台上自由遨游，享受着赞美和尊重...但这一切都离不开最初的“基本功”训练，基本功一般分为上下两部分。上部动作可分为:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、下蹲、控腰、压腿、大踢腿等，向下的动作可分为:大踢、擦地、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃、手位或身形、行走或围捕等。在舞蹈中，基本功是至关重要的基础，而技术技能则是为了提高舞者的职业素养和舞蹈的欣赏性，它们之间的关系是相互的，需要有机的结合起来，才能让舞蹈从内到外看起来充满活力，高质量/。