骆驼西米怎么做，肚皮舞直立抖西米v字胸正骆驼怎样连接串动作4个8拍
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-04-19 15:12:28
本文目录一览
1，肚皮舞直立抖西米v字胸正骆驼怎样连接串动作4个8拍
4个8拍却只有三个动作 个人建议将西米和骆驼揉在一起做2个8拍，V字胸做2个8拍 觉得这样排比较合适
2，肚皮舞的基本动作有哪些
第1式 8字美臀 重点：纤腰、翘臀 第2式 提手纤腰 重点：纤腰、手臂 第3式 拉扯修臂 重点：修正上手臂、手臂内侧、肩膀及背部 第4式 旋转丰胸 重点：丰胸 第5式 纤腿步操 重点：收紧大腿及小腿 第6式 快速瘦臀 重点：修减臀部外侧VERYCD上有肚皮舞的详细教学或者你去优酷搜丽达老师 也有教学肩膀：肩西米；手臂：水蛇臂；胸部：提沉、V字胸、桌面镜面胸环绕；腹部：弹腹、正反骆驼；胯部：顶胯、摆胯、上下前后8字胯、胯西米、大小圆胯；步伐：交叉步、葡萄藤步等。肚皮舞基本动作按照动作路线分类可以分为圆形、8字形、直线形和西米四大类，每一类动作运用到身体不同的部位、在不同的方向上做，则形成了肚皮舞中纷繁复杂的基本动作。以下做一个简单列举： 圆形动作：绕肩、水平圆胸、竖直圆胸、上圆胸、下圆胸、水平圆胯、转胯、上圆胯、下圆胯； 8字形动作：胸8字、上下8字胯、前后8字胯、身体波浪（正反）、大波浪手臂、蛇手臂； 直线形动作：上抬胸、下放胸、平推胸、平推胯、提胯、坐胯、上下胯、顶胯； 西米：肩西米、直立西米、臀部西米、上下胯西米等等。 除以上四类，还有各式各样的手势和步伐，由于这些动作名称并没有形成统一标准、且灵活多变，所以这里不做一一列举，以后的文章中再详细介绍吧。
3，肚皮舞有哪些基本动作
肚皮舞基本动作按照动作路线分类可以分为圆形、8字形、直线形和西米四大类，每一类动作运用到身体不同的部位、在不同的方向上做，则形成了肚皮舞中纷繁复杂的基本动作。以下做一个简单列举： 圆形动作：绕肩、水平圆胸、竖直圆胸、上圆胸、下圆胸、水平圆胯、转胯、上圆胯、下圆胯； 8字形动作：胸8字、上下8字胯、前后8字胯、身体波浪（正反）、大波浪手臂、蛇手臂； 直线形动作：上抬胸、下放胸、平推胸、平推胯、提胯、坐胯、上下胯、顶胯； 西米：肩西米、直立西米、臀部西米、上下胯西米等等。 除以上四类，还有各式各样的手势和步伐，由于这些动作名称并没有形成统一标准、且灵活多变，所以这里不做一一列举，以后的文章中再详细介绍吧。肚皮舞到现在为止，感觉都还没有标准教材，所以最好的方法是 找一个比较好的老师一直学完学好为止，不但跳得好，还要教得贴切，通俗易懂，接近最原本的风格，比如说，肚皮舞的起源是模仿 蛇 的动作，所以手的扭动，应该叫做 蛇形手臂，这样更有意境，但有些老师却说成 波浪手臂，当然只要说得够形象，也是可以的，还有一些动作是从国外传入时，翻译成中文后就一直流传下来了，名字很怪怪的，比如骆驼，西迷，其实骆驼的动作还是在模仿 蛇，不过国内都都已经习惯这样说了，心里明白就行了。搜禅林肚皮舞的玲子老师的基础教学视频吧，详细和全面的讲到了，很多入门的光碟都是跟这个视频学的~~
4，肚皮舞动作要领
首先回答你的地一个问题:
肚皮舞抖动也叫做"西米",有肩部西米,胸部西米,跨部西米,臀部西米.
我想你说的应该是跨部西米和臀西米.
跨部西米又分为两种,一种是在抖动过程种全脚着地的跨西米,还有一种是前脚掌着地的跨西米.
后者西米难度较大,建议你先练习前面这种.练习要领在于以下几点:
1,准备一首古典比较强,并且节奏由快到慢的肚皮舞音乐.
2,双脚分开,膝盖微弯,尾骨向内收(即不可撅臀),左右两边轮流做提跨动作,注意,不是晃屁股,而是提跨.
3,在分解动作做到位的情况下,坚持连续抖动几分钟,会很辛苦,但一定要坚持,只要坚持过几次后,就不会那么僵硬了,甚至后来你还可以尝试一边迈步一边抖西米.
臀部西米相对跨部西米稍微简单些,练习要点于下:
1,同上
2,双脚并拢,自然并拢即可.膝盖打直先,然后左右两个膝盖轮流向前微玩,比如:但左膝盖向先微弯的时候,右膝盖就打直,反之也是.然后慢慢的将膝盖轮流弯曲的速度加快,这样就可以出现肚子和臀部抖动的效果.
需要提醒的是,无论做哪种西米,上半身都要保持不动,肚皮舞的精髓也在与此,也就是可以将身体的每个部分单独拿出来跳舞,但又和自己的身体协调.
NOBODY,我前段时间学过,这段舞虽然动作难度不大,不过跳起来还是比较累人的,我想在熟悉基本动作的情况下,应该不会太跟不上拍子,这个舞蹈的重复动作还是比较多的,要实在跟不上拍子,你可以自己发挥稍微改动一两个动作.我想这样会好些.
希望我的回答能对你有帮助.我很喜欢肚皮舞，很锻炼人的气质。很适合女性练习，适宜减少腹部脂肪，有啤酒肚的男性练也可以的。 先学基础动作，尤其是胯部的动作，我认为很关键。把胯部动作练好后，在加上步伐，最后加手的动作，我认为这样练很好。在动作熟练后强调眼神，表情。忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我。这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。慢慢你会发现你看到的表演者不是舞台的中东舞娘，而是在健身房里的爱美一族……这有视频看一下吧！
http://v.ku6.com/show/XQzSNrFFTJPHVDuo.html
5，伦教糕的做法伦教糕怎么做
主料：籼米粉（干、细）1500克辅料：西谷米150克,调料：白砂糖150克,白酒10克材料1：在来米1/2材料2：白砂糖1/2斤材料3：酵母粉1T做法：1.将在来米洗净，泡水备用，加水一杯，打成米浆。2.将两杯水煮开倒入砂糖1/2斤，趁水滚热冲入米浆，并要一边冲一边搅拌，使米浆成为半熟状态。3.酵母粉1t匙溶于温水2大匙中。4.米浆冷却后，调入酵母粉搅拌，使其发酵。5.放入已处理好的蒸笼蒸熟。6.取出切成小块。加鸡蛋应该是为了让做出的糕口感更好,更有营养制作方法做法一1.磨粉：先将米淘净放在缸中，用冷水浸没，换水几次，约一昼夜浸透，再倒出漂清，连水磨成细粉，越细越好。磨好后装入布袋内，压去水分，取湿粉待用。2.和粉：先将湿粉放在缸中，另将砂糖与水一起烧沸使成糖浆，趁热进行和粉。其法先取少许糖浆将粉和匀，其余糖浆继续分二次倒入粉浆中，搅成豆浆状。用热糖浆和粉，使米粉先呈半熟状态，然后再进行发酵，这对糕的透明度能起重要作用。3.发酵：酵母大多数是用酵面，采用鲜酵母也可以。用酵母的方法是，在早晨制糕时，留下少许发好的生面浆，静置待发到晚上使用，一般用量是三十分之一。但须参酌气温和发酵时间，酌量增减。气温高用量减少，气温低则需增加。此外，在工场生产操作上，大都是同时加入酵面，但须将面浆缸编成号码，所加入的酵面，逐缸减少，这样在蒸糕时，当第一缸蒸好，第二缸的发酵程度恰好适中，依此类推下去。在加酵母面之前，须待面浆退去大部分温度(30℃以下)，但未完全冷却尚有微温时，加入酵面。过热会把酵母烫死，过冷则发酵时间过慢。发酵程度是否适中，一般多凭经验，当粉浆表面满布泡沫，拨动如冷水泛泡状，这时可以蒸糕。也可将生粉浆挑少许到口里尝一下，如过酸，可用碱液少许掺进去中和一下。这一操作工序，掌握上非常重要，如发酵不足制品孔隙就少，透明度也差。4.蒸糕：先在蒸锅内放些水，另将蒸笼布用水浸湿，摊在笼格中，再放入锅中，锅中的水面与笼格约距3厘米左右，然后将水烧沸。由于粉浆较稀薄，一下倒入笼中就会通过布眼漏掉。因此事前用少许湿米粉(最好用淀粉)与水和成浆，浇匀在笼布上，先蒸1分钟，使布眼粘结，然后再将粉浆倒入(分量为1.95公斤)，倒入时压力过重也会流入笼格内以减轻压力。这时在上面撒点桂花可以盖好蒸制，约20分钟可熟。蒸时水温要保持沸点程度，水如过沸，会将笼格溅没，变成水煮糕。出笼后进行冷却，用刀划成三角形小块，就可销售。保藏要放在驼风处，避免日晒和接近温湿空气。做法二1. 将大米洗净、磨细、压干，冲入烧开的糖浆水内拌匀；2. 冷却后再加糕料，时间长短看天气冷暖，一般在10小时左右；3. 饧发后倒入垫了湿布的笼内，面上撒上小西米，上笼蒸熟即成。折叠编辑本段制作要诀伦教糕1. 伦教糕面上发亮的物体，主要是小西米，在成品出笼后，糕面上西米发白，没有光洁度，而且中间有白点出现，这主要是西米不熟；2. 在撒西米时，应该在蒸糕5分钟后，撒上西米，再蒸15分钟，这样西米就不会出现夹生的现象，也不会影响糕的质量了。
6，肚皮舞的基本练习
那个，你你先练习基本站姿基本站姿和体态是所有舞蹈学习者至关重要的一课，也是舞蹈学习的基石，肚皮舞也不例外。但许多肚皮舞学习者往往忽视这个道理，把注意力完全放在肚皮舞动作的学习上，不太注意基本姿态，即便有了问题也不去纠正。 在学习初期由于动作简单，这个问题一开始不会有太大的影响。但当他们跳到较为高级的技巧的时候，这些问题便会越来越越显现出来。到那时再去改变不良的站姿习惯，就比较难了。为了避免这样的结果出现，肚皮舞初学者应该从一开始就养成正确的站姿习惯，现在，就让我们从上至下，来看看怎样做到最正确的肚皮舞基本站姿吧-- 肚皮舞基本姿态＿头颈 颈部直立，头部摆正，头顶带动颈椎、胸椎的向上伸拔。 肚皮舞基本姿态＿肩膀 肩膀向后打开、向下沉落。 肚皮舞基本姿态＿手臂 手臂向身体两侧打开伸展，手肘微微下沉，与胸线平齐，掌心向下，指尖舒展。 肚皮舞基本姿态＿胸部 胸部微微上提，但是要注意不要挺胃，要使胃部舒适地内收。 肚皮舞基本姿态＿骨盆 下腹微收，使骨盆位置中正，尾椎和地面垂直。 肚皮舞基本姿态＿腿部 双膝微屈，膝盖方向与脚尖方向一致，指向正前方。 肚皮舞基本姿态＿脚位 双脚分开一拳半宽，脚趾指向正前方，脚掌平踩，双脚向下紧贴住地面。 肚皮舞基本姿态＿重心 重心平均分布在两脚间。 很多人跳舞时动作不好看，往往不是由于柔韧性、力量、分离技巧等问题，而是由于基本姿势不对，导致了他重心不平稳、体态歪斜等毛病。所以，如果你希望跳好肚皮舞，从现在起就要努力养成良好的基本站姿习惯哦！肚皮舞练习需要耐心,刚开始入门时要跟老师练,自己学习是不够的,肚皮舞有很多动作,有上8 下8,上下胯,外8 内8,圆胸圆胯,正反骆驼等等等 ,其中最难学的是西米,下面我重点和你分享一下练习西米的技巧吧,希望对你有所帮助:肚皮舞中的行走西米一直都是一个难点，却也是肚皮舞的标志性动作！ 上下胯西米行走的两个要素： 1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。 2、胯部动律：上下胯西米。在一拍中单侧胯部上下交替摆动三次，即上下胯西米的“下—上—下”，或“上—下—上”。 3、步伐与胯部动作的结合：遵循1：3原则，脚踏一下，胯摆三下，胯与脚同步同边。如右脚踏地，右侧胯部同时做一次“上—下—上”或“下—上—下”的西米摆动；左边同理。步伐口令是“1—2—1—2……”胯部则是“123—123—123—123……”。 另外要注意行走时要保持双腿微曲，这样胯部弹动的空间才会更大，动作幅度也会更大。 关于“上下上”和“下上下” 在上下胯西米行走中，无论胯部的动律是“上—下—上”还是“下—上—下”，在动作做快的时候，都不...肚皮舞练习需要耐心,刚开始入门时要跟老师练,自己学习是不够的,肚皮舞有很多动作,有上8 下8,上下胯,外8 内8,圆胸圆胯,正反骆驼等等等 ,其中最难学的是西米,下面我重点和你分享一下练习西米的技巧吧,希望对你有所帮助:肚皮舞中的行走西米一直都是一个难点，却也是肚皮舞的标志性动作！ 上下胯西米行走的两个要素： 1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。 2、胯部动律：上下胯西米。在一拍中单侧胯部上下交替摆动三次，即上下胯西米的“下—上—下”，或“上—下—上”。 3、步伐与胯部动作的结合：遵循1：3原则，脚踏一下，胯摆三下，胯与脚同步同边。如右脚踏地，右侧胯部同时做一次“上—下—上”或“下—上—下”的西米摆动；左边同理。步伐口令是“1—2—1—2……”胯部则是“123—123—123—123……”。 另外要注意行走时要保持双腿微曲，这样胯部弹动的空间才会更大，动作幅度也会更大。 关于“上下上”和“下上下” 在上下胯西米行走中，无论胯部的动律是“上—下—上”还是“下—上—下”，在动作做快的时候，都不是胯部刻意发力做出来的，而是胯部自然弹动出来的效果。除了胯部随着脚踏地那朝上或朝下的用力，后面两下的动律都是惯性弹动的作用。 一般来说，传统的肚皮舞使用“上—下—上”的动律比较多，即在一脚踏地的同时，同边的胯部向上，即第一下是“上”，后面的“下—上”是弹动的效果；而现在有很多舞者都喜欢使用“下—上—下”，因为这种幅度更大，视觉效果更好，即在踏地前胯要随脚先向上提起一下，脚落地时胯部同时向下，即第一下是“下”，后面“上—下”为弹动的效果。
文章TAG：
骆驼 西米 怎么 肚皮舞 骆驼西米怎么做
