本文目录一览

1，芭蕾舞基础教学视频哪里有下载啊

http://www.ly910.com/mv/list.php?fid=34这里有全免费！
优酷

芭蕾舞基础教学视频哪里有下载啊

2，少儿芭蕾舞最好的教程片

11岁才·学芭蕾舞不好学了，我就在学芭蕾舞。应该从一年级起就学芭蕾。舞蹈基础与芭蕾岂止是有关系。所有的动作（入门简单一点的也包括）全是基本功，如果没有舞蹈基础，又11岁了，一上来就学芭蕾。。。。。。建议还是先上个班，好好的，正确的练练基本功。等基本功好了，不能一上来就买芭蕾鞋，立脚尖，会崴脚。先踮脚，越踮越高，再尝试着穿芭蕾鞋。别着急，慢慢来，我们专业的，练了7年才敢立脚尖跳成品舞蹈。心急吃不了热豆腐。祝你好运，祝你成功！

少儿芭蕾舞最好的教程片

3，芭蕾舞基本功视频

http://v.youku.com/v_show/id_XMTYwNzk1MjIw.html 芭蕾基训初级http://v.youku.com/v_show/id_XNzgxMzc1OTI=.html 芭蕾基训中级http://v.youku.com/v_show/id_XMTYwNzk2NTEy.html芭蕾基训高级http://v.youku.com/v_show/id_XNDIzOTY4OTI=.html足尖训练基础教程
青蛙跨就像一楼说的那样 但也可以通过一二五位plie 蹲的练习进一步加强大小跨的练习芭蕾舞基本功是很重要的 尤其是软度 如果是专业练习的话要加强软度、开度、脚背和膝盖，膝盖要压成平的。~还有基础动作的练习~ 所谓的开绷直立嘛、、业余的也要加强柔韧性~但其他的一点点就可以啦~

芭蕾舞基本功视频

4，求芭蕾基本功训练视频

中国舞蹈网里去找。或者http://guaiguaihome.51.net/index.htm http://www.xxhh.net/oubb/8/ http://www.our-sky.com/oubb/8/ http://www.szhiphop.com/ http://www.szhiphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv http://www.bboy.org/gallery/data/2/40277arctic_iiinsaaaaaaaane_1990_.wmv http://www.szhiphop.com/guide/BD_POPPINGGUIDE.C.asx http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm http://www.bandits.jp/wmv/bandits4-capsuleheidan.rm http://202.96.111.69/short_movie_103/4715.rm http://image.pullbbang.com/file_star_1004/mina_turn_3.wmv http://www.szhiphop.com/guide/BD_POPPINGGUIDE.C.asx http://www.hip-hoper.com/bbs/read.php?tid=302&fpage=2 http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm http://bwdd.x168.com/

5，谁有比较详细的芭蕾舞基本教学视频

http://v.ku6.com/show/6bDqXoOajd_b1b8WD2eyew...htmlhttp://www.pinshan.com/guangchangwu/jiaoxue/video/284316.htmlhttp://www.pinshan.com/guangchangwu/jiaoxue/video/609385.html
1、北舞版（全）--青年芭蕾舞教程（上），共有50个视频：http://www.56.com/w27/album-aid-1665028.html2、北舞版（全）--青年芭蕾舞教程（下），共37个视频：http://www.56.com/w57/album-aid-1987772.html3、芭蕾基训，共有5个视频：http://www.56.com/w57/album-aid-6727112.html4、芭蕾舞教学，共有14个视频：http://www.56.com/w93/album-aid-2722592.html5、芭蕾舞教学，共有49个视频：http://www.56.com/w93/album-aid-2723143.html6、北舞附中芭蕾示范课，共有6个视频：http://user.qzone.qq.com/894616289/infocenter?ptlang=20527、古典芭蕾舞教程，共有1个视频：http://www.56.com/u21/v_mja5mduwmjy.html8、芭蕾舞教材，共有31个视频：http://www.56.com/w54/album-aid-6789605.html9、芭蕾舞基训，共有25个视频：http://www.56.com/w54/album-aid-7162607.html10、芭蕾舞考级教程第五级，共有25个视频：http://www.56.com/w58/album-aid-6901908.html11、古典芭蕾舞教程，共有34个视频：http://www.56.com/w74/album-aid-6011924.html12、芭蕾舞教学，共有5个视频：http://www.tudou.com/playlist/id/5924314/13、芭蕾舞基本动作教学示范，共有19个视频：http://www.56.com/w56/album-aid-2210449.html参考资料：http://hi.baidu.com/%cf%aa%c2%c4%cb%aa/blog/item/4104d6d1c786a8103bf3cff8.html

6，芭蕾舞基本功训练方法详细

每天压竖叉、横叉各2分钟。跪下腰五次、站下腰五次。小跳20次以上。前后旁踢腿各15次。
一、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。 二、压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。 三、推脚背组合 脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。 四、把杆训练组合 基本的把杆动作组合： 1．(双手/单手)扶把，一位脚擦地组合 2．(双手/单手)扶把，一位脚蹲组合 3．(双手/单手)扶把，一位脚划圈组合 4．五位脚，单手扶把小踢腿组合 5．五位脚，单手扶把移重心组合 6．(双手/单手)转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。 五、踢后退 双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。 六、劈腿跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好，着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。 七、大踢腿 是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方.踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够，这样做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲非常难看，所以在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。除了身体和腿要注意外，两只手臂也不能忽视，在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。 八、下腰 双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前，下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷，下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。 九、劈腿 有利于拉伸腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛，我们可以按照这样的顺序训练:：1左脚在前劈腿,双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰，有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住。2左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯，变为横叉.双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟.。3横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作。 十、小跳组合 训练弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立,、双脚背向外推开，着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃，落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。
1.在开始之前，前旁后腿踢60下，立脚尖10分钟
立足尖15分，竖叉，横叉各压200下，前旁后各踢腿50.甩腰。腹肌20个，5组，背肌30个，5组。
说句实话，您还是找个专业的老师比较好。

文章TAG：芭蕾  芭蕾舞  基本  基本功  芭蕾舞基本功训练视频教程  
下一篇