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1，单腿跳舞大腿根胯骨疼

估计平时不运动 偶尔一次运动过量 导致肌肉无氧呼吸 产生大量乳酸 导致的

单腿跳舞大腿根胯骨疼

2，跳舞久了 为啥大胯疼呢

髋关节磨损的厉害
累倒了，坐一会儿就没事

跳舞久了 为啥大胯疼呢

3，练街舞中的托马斯鞍马导致胯部疼痛是怎么回事能治好吗该怎

不会把胯练瓢了吧？呵呵怕怕的 我分析是受力不均衡导致的，你可以照镜子仔细观察看。因为跳舞骨折这种重伤：要看你对身体控制程度而定！一般不会吧，当然骨质疏松者除外。
2种原因，1有可能你练托马的时候摔着屁股了。 2你的胯部韧带没有开好，拉伤了。
想想很多人都说做托马斯并不用多大力气，这些人都是会做的，做的很熟练的。这个动作很讲究技巧，控制力量以及爆发力量。你这个没什么大得问题，不会骨折，你可以去做一下推拿。很有效
你好！这个很正常，过些天就好了,而且以后在托马斯的时候也极少会抻着了,反正我那时也那样过,我的师兄师弟们也那样过.都很正常,别担心。我后来练Swipe时还抻过第二次呢!呵呵。放心吧哥们!我的回答你还满意吗~~

练街舞中的托马斯鞍马导致胯部疼痛是怎么回事能治好吗该怎

4，跳完舞后胯骨疼是怎么回事

应该是吃多了之后没消化就运动，这样不行啊，孩子注意身体啊
你好，首先提警你，只要你没有让关节承受太大的压力，跑是不会使关节面损伤的。不是胯骨疼，是它周围的肌肉或是韧带疼，通常在运动完后第二天出现疼痛症状，说明在运动之前没有做好充分的热身运动，由于肌肉本身的粘滞作用而使肌肉产生了小的损伤，不过不用担心，这种疼痛在三天之后一般就会慢慢消退。由于你的运动量较大这种疼痛一般也避免不了，这种疼痛的出现也说明了你的运动对你的肌肉的锻炼起到了做用。 如果你运动量大且剧烈，肌细胞的有氧呼吸所产生的能量不能供应肌肉消耗时，细胞就会做无氧呼吸，这样就会产生乳酸，乳酸存在体内就会使肌肉产生酸酸的感觉。所以运动后要吃点含碱性食物，多喝点水，以便中和体内的酸，并排出多分余的酸。
可能是运动量过大，休息几天就好了

5，上完舞蹈左大胯疼啊怎么办

可能是剧烈运动做多了 肉皮拉伤 在舞蹈之前要热身
舞蹈开始前先要做一下热身运动，譬如跑步，压腿，平时经常锻炼一下就没事了，。。
这个练习跨的方式是比较简单，也比较轻松吧，一般女生都没问题，即使在老师的帮助踩、压下也不会特别的痛，（这种痛对于学习舞蹈不久的学生来说也是可以忍受的，还有些痛在练习时是撕心裂肺的）看你这种情况，应该用不了多久就会好了，以后在练习跨的时候，尽量先放松，活动跨。在老师帮忙踩压的情况下不要使力抗衡。这样会更伤。（因为教师会根据你的程度适当踩 压的）
没事，过去不太运动的话，忽然大量运动会导致肌酸分泌过多，肌肉良性撕裂，都是正常的且有益的现象。 但只有右胯疼，是不是练舞蹈的姿势和动作不规范导致，我不敢肯定。
一种原因开始是练习之前没有充分做好热身准备活动（特别是专业的柔韧练习），在“对脚坐，开大小胯”练习过程中导致韧带或肌纤维轻度拉伤，所以再次一对脚坐就很疼。这种情况要注意再次练习时充分做好热身准备活动，同时减小运动量，近一周左右的时间也会逐渐康复的。 二种原因是练习强度过大，肌体代谢所产生的乳酸未曾完全分解而酸痛，如果坚持经常锻炼，这种情况一周多后，就会逐渐消失的（有条件的在酸疼部位进行适当的热敷，恢复效果会更好）。 你可能以上两种情况都有，锻炼要循序渐进，不能急功近利哟。

6，跳拉丁舞以后跨疼

我也有此问题,运动后胯不舒服,原因就是胯部承受整个身体力量,大量负重反复动作后对胯关节有所损伤.可以通过增加腿部肌肉还缓解骨胳压力.
如果跳舞姿势准确适当的话疼痛不会太大的
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。 像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。 许多人都有这样的经验：握拳时，指节忽然会发出「叭」的声音，有人甚至乐此不疲，无聊或紧张时，轮流把指节握得「叭答、叭答」响。 也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响；有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响；有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或牙关（颞颔关节）就会发出声音！这到底是怎么回事？ 关节会发出声音，乍听下似乎很新鲜，不过，以物理学观点来看，关节的动作不外是滑动（如膝之初弯）、滚动、磨动（旋转）等，这些都不脱机械原理，自然会因摩擦、振动而产生声音，只因关节腔完密的封闭，以及关节滑液有效滑润，声音小到听不到。 事实上，关节发出的声音可用麦克风放大并记录声波，多年前，国内即有医师研发出关节的声波记录仪，可用于临床上，「听」出膝关节的病变。关节声音之大，有时会吓人一跳。 最近一些研究有了答案。原来，当关节初「动」时，肌腱的作用力（如拉力等）会瞬间先使关节产生形变，最多可增大至7%，形变产生关节腔负压。这负压虽微，但足以使关节囊凹陷（被吸入），使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。 动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，即像开香槟似「叭」 一声，把凹陷的关节囊给弹回去，回复原形，气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间，所以指节响声虽可周而复始，却无法连发。 研究虽指出这些响声不足以造成软骨伤害（能量不到可伤害软骨的15%），不必为此担心，不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪，却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。由此看来，乐此不疲的仁兄，应该有所节制才好。 当然，除此机转外，膝关节、踝关节或背部发出声音，也可能是绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发出响声，若未伴随红肿热痛，一般应无大碍。 目前也知道，正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎，腔压升高，除了疼痛，也对软骨细胞存活不利，反之，四头肌的缩收运动，会降低膝压，有利于减缓关节退化。因此，能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压，理论上应当可以有效改善关节退化，瑜伽的某些动作，或许与此不谋而合。 至于因关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误。

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