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1，舞蹈基本功疼痛可以缓解么

习惯就好，我就是。第一次压腿的时候很痛，如今学舞蹈已经4年，撕腿能达到最好，还不疼。

舞蹈基本功疼痛可以缓解么

2，舞蹈基本功好痛苦怎么办疼的忍不住

要是喜欢就去坚持，坚持就是胜利，吃得苦中苦方为人上人
平时多吃一些香蕉，有助于改善韧带的韧性，练习动作时不要急于做到位，总学舞蹈并非易事，坚持最重要
喜欢舞蹈吗？为了自己感兴趣的事受苦是值得的。
我也是学舞蹈的，坚持就是胜利，加油!我也是这么过来的。

舞蹈基本功好痛苦怎么办疼的忍不住

3，练舞蹈的基本功早晨起来痛怎么办

那就减轻运动量，另外量力而行，多补充维生素 蛋白质等。或者多洗澡，注意休息下
正常
多练练就好了
放着使自己可以放松的音乐，然后在基本功的时候就一个动作坚持一些时间，直到坚持不了为止。这样坚持差不多一个星期你的基本功会很快到位。练基本功不能急得来，不然会拉伤的。祝你成功！

练舞蹈的基本功早晨起来痛怎么办

4，学舞蹈的基本功很痛怎么减轻痛苦

没办法，肯定会痛的。肌肉不要太紧张，痛的时候拼命吐气会好很多。
放着使自己可以放松的音乐，然后在基本功的时候就一个动作坚持一些时间，直到坚持不了为止。这样坚持差不多一个星期你的基本功会很快到位。练基本功不能急得来，不然会拉伤的。祝你成功！
痛就吐气,千万不要用力绷肌肉.这样不仅可能会拉伤肌肉,还会增加疼痛,学基本功不痛是不可能旳,吃旳苦也是我们这些练舞旳才知道旳,有时候真旳想放弃,但是放弃又可惜.所以,多吃点苦吧,吃得苦中苦,方为人上人.

5，练舞蹈基本功导致腿部酸痛怎么办

是好事、能练到疼是非常好的事记得、只要这次疼得够苦下次绝对很轻松、跳起舞来整个人都会感觉非常轻、有力证明你学起来很认真、不错不错另肯一次疼够也别每次都疼洗热水澡、水热一点、然后睡觉会好一点疼痛或者酸痛、只是没经常练习的情况下肌肉、韧带、在练习时运动太剧烈产生的、没什么大碍、很正常、经常练习稍微休息一段时间再练也会疼
这是正常的，虽然很疼，但千万不要停止训练。不然再练习的时候会更疼得，把筋压开，忍忍就好了，不可能不疼的
可以每天训练结束后放松下，就是按摩下，两个人互相踩踩，放松身体，按摩当时会很疼，结束后轻松许多，疼痛减轻些，晚上洗个热水澡。
这个是正常的哦！坚持练习！晚上用热毛巾暖敷一下，会好一点！过几天就好的了·证明你很勤快
一般是正常的，只要别发青就行，发青的话大部分就是拉伤了

6，舞蹈练基本功太痛了咋么办

既然喜欢舞蹈就应该不怕痛啊``这些都是环环相扣的```只有学好基本功``打下扎实的基础``才能把舞姿做的好看```你可以到专业的艺校去看看哦```
基本功舞蹈开始练习的时候会疼，坚持训练之后会习惯这种感觉，练到后来就不疼了。舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。 把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等； 把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。 力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。 柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。 控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。 协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
我就是练舞蹈的，从小练不会太痛。要咬紧牙关，坚持不懈。
你筋不太开,多压开了就不疼了,所有基本功刚开始都很累的,但是你多练以后就不疼了,万事开头难,开了头就不难了
只要不受伤，痛是好现象。不痛不长功。要不怎么说舞蹈锻炼人的意志呢。

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