中国舞蹈步伐基训,广义的基本功包括了哪些舞蹈?

广义的基本功是指:舞者基本的站姿、坐姿；肌肉，肌肉能力；软开开发，联合拓展；节奏和音乐方面的训练；灵巧训练，体能训练，基础体能舞蹈,舞蹈有哪些基本功,狭义的基本功是指不同风格舞蹈的基本功:如芭蕾的开放、挺拔；中国古典舞的基本舞步和托举；舞蹈的基本步骤；民间舞蹈的节奏；踢踏舞中的脚踝练习...这些都是狭义的基本功。

1。上把手活动:压腿、压肩、压脚背、拉韧带。组合:一个或五个姿势:搓地、深蹲、画圈、小踢腿、单腿深蹲、收腰、控制、压腿(踢向天空)、下叉、大踢腿。二、下把手:踢腿、擦地板、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃(大中小)、手位或图形、踏步或圆步。在舞蹈基本功训练中，不仅要训练腰腿的灵活性，身体各部位紧张和放松的控制能力，还要训练身体各关节的灵活性和力量。舞蹈需要的力量是肌肉的“速度力”、控制力、弹跳力。它们是肌肉在收紧或张力增加时生长的能力。灵活性，就人类关节活动的范围而言。控制力和稳定性，控制力是指舞蹈中收紧肌肉和保持平衡的控制力，以及保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力。协调性和灵活性，协调性是指所有肌肉的协调性；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。

舞蹈有哪些基本功？基本功分为广义基本功和狭义基本功两个概念。广义的基本功是指:舞者基本的站姿、坐姿；肌肉，肌肉能力；软开开发，联合拓展；节奏和音乐方面的训练；灵巧训练，体能训练，基础体能舞蹈，狭义的基本功是指不同风格舞蹈的基本功:如芭蕾的开放、挺拔；中国古典舞的基本舞步和托举；舞蹈的基本步骤；民间舞蹈的节奏；踢踏舞中的脚踝练习...这些都是狭义的基本功。因为广义基本功是一个笼统的范畴，所以本文在广义基本功训练的前提下简单说一下，这篇文章是萧冰原创的。如有不妥，请来信交流或批评指正。