拉丁舞4个手势动作，拉丁舞的手势

本文目录一览

1，拉丁舞的手势
2，拉丁舞有哪些手势技巧
3，拉丁舞的各类手势解析
4，儿童拉丁舞蹈拉丁舞手势的动作要点

1，拉丁舞的手势

手位　　在拉丁舞的所有手位中，手腕都略有下压。整个过程中都需要肩部下压，不耸肩。　　1、手臂平伸　　手臂平伸，收紧手臂肌肉，掌心朝下，大拇指指向地板，同时手腕略下压，沉肩。　　2、手肘贴紧肋骨　　肘部由内收至身前，手肘贴紧肋骨，在身侧无缝隙，手心朝上，同时大拇指指向上。　　3、手臂在上方45度　　手臂在身侧向上举起，和头部呈45度夹角，同时手指和手臂、肩部在地面上的投影仍然是一条直线。手腕下压，掌心朝下，大拇指朝下。此时尤其要注意沉肩。　　4、手臂在头顶垂直手臂抬起，贴紧耳朵，手心向外部朝下，手腕下压，此时手和手臂在地面的投影是直线，但是从前面看呈钝角。这里可以一只手做一种姿态，比如以上的1和2组合，1和4组合。手位还可以转变方向，比如1、手臂平伸时，可以伸至身体正前方，而3、4手臂上抬时，可以转动腰部肌肉，拉伸身体侧面的肌肉，一只手在前面做动作1，另一只手在身体后方做3或4，这样又能重组成几种组合。

拉丁舞的手势

2，拉丁舞有哪些手势技巧

拉丁舞的手势技巧有：1、跳伦巴舞时手臂动作需要逐渐延伸至最远最大化，因为节奏比较慢，要表现出呼吸和韵律，身体的延伸幅度大，通过流畅而大幅度的手臂动作可以加强伦巴舞的这种特点。跳伦巴舞时手臂需由大臂带动小臂开始延伸，但是肌肉不能太紧张，需要流畅。2、恰恰舞的手臂动作路线较短，因为节奏快重心转换幅度小，没有伦巴那样充足的时间用来延伸，所以过程要尽可能缩短，打手速度要快。因为对速度有高要求，所以打手的力度也要大。3、跳牛仔舞时，由于身体重心前倾，手臂动作可根据步伐移动像奔跑一样向后摆动，保持平衡。女士手臂可以拎起裙摆，目的是可以集中中心点，把动作做到更加轻盈！4、斗牛舞时需要刻意拉大身体与大臂的角度，而动作中，手臂肌肉也需要比较紧张，突出力量感。常见的斗牛舞手臂是横向打开拉斗篷状、双手举起西班牙手位。5、桑巴舞音乐欢快，舞步多变，手位可以灵活摆动。通常跳桑巴舞手臂需要跟随身体来自然转换，尽可能的把幅度放大，更能制造出桑巴流动的空间。一些特定的造型定点同样需要使出爆发力，快速打手到位。

拉丁舞有哪些手势技巧

3，拉丁舞的各类手势解析

手势之一：拉丁舞手势巧妙运用　　拉丁舞的步子是舞蹈的核心，而手势更多的时候是一种对于自身魅力的展示与情感的表达，完美的手部动作可以让舞蹈更加吸引人。　　手势之二：伦巴舞手势巧妙运用　　伦巴舞伦巴舞时手臂的动作很大，因为节奏比较慢，要表现出呼吸和韵律，身体的延伸幅度大，通过流畅而大幅度的手臂动作可以加强伦巴舞的这种特点。伦巴舞时手臂的动作幅度大，但是肌肉不能太紧张，需要流畅。　　手势之三：恰恰舞手势巧妙运用　　恰恰舞恰恰舞的手臂画圈幅度较小，因为节奏快重心转换幅度小，小臂和大臂的角度更大一些。这个幅度更需要根据自己的速度和习惯来定。不过对每个人来说，恰恰舞手臂的活动范围比伦巴舞小一点，比牛仔舞大一点，而手臂动作的速度也比伦巴舞要快一些。　　手势之四：牛仔舞手势巧妙运用　　牛仔舞跳牛仔舞时，女士经常需要大臂贴住身体，而小臂与身体垂直，这样会显得轻盈。而男士则不适合夹紧大臂，沉肩，比较靠近就可以。除了这个姿态，牛仔舞时其他的动作也大多需要大臂夹紧一点，就算是手上举头顶的位置，也不用刻意拉长大臂。　　手势之五：斗牛舞手势巧妙运用　　斗牛舞和牛仔舞相反，斗牛舞时需要刻意拉大身体与大臂的角度，而动作中，手臂肌肉也需要比较紧张，突出力量感。常见的斗牛舞手臂是横向打开拉斗篷状、双手举起西班牙手位。桑巴舞桑巴舞时，上臂的动作比较放松，比其他舞蹈更放松一些，手臂上的肌肉不需要紧张，也不需要一直压腕。

拉丁舞的各类手势解析

4，儿童拉丁舞蹈拉丁舞手势的动作要点

　　拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是非常注重手势的哦，拉丁舞手部的怎么运用呢？下面就来看看拉丁舞手势的动作要点吧！　　拉丁舞手部的运用　　1.拉丁舞的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。　　2.男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右；　　3.男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单；女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。　　4.练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。　　5.腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把*前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转*。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。　　6.*的作用：跳拉丁舞，就算不动，*也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候*要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦！　　7.腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。　　7.肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。　　拉丁双人基础用力原理　　一、姿势　　在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。　　二、用力原理　　双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。　　三、示例　　以男生为参照物来举例说明。当男生把手放在女生后背时，女生力量向后，感觉男生的手是一堵墙，女生是靠在墙上。当男生把手放在女生的前胸（肩或锁骨）位置时，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右侧身体，女生力量往右，男生力量往左。力量产生的方向始终是男女相对应的。　　四、用力的程度　　用力程度要适当，以其中一方松手而另一方不摇晃为适合。在舞步移动的过程中始终保持“扣”或“挤压”两种力度的均匀，力度变化不能过大。力量只是传达给对方信号的工具，不是用来控制舞伴的。所以力量不需要很大，双方必须能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量来站稳。　　五、原地换重心　　在做原地换重心的时候，如何把力量从一个脚的脚跟交换到另一个脚的脚掌，我觉得一定要使用中段的力量和背部肌肉的压缩。就可以把中心很好的进行交换。

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