20岁学舞蹈基本功,首先要学舞蹈基本功扎实可靠

不要学芭蕾，民族舞，古典舞，中国舞等,但如果你真的想学舞蹈，就必须努力,20岁的时候，我的骨骼和肌肉都比较硬，所以现在练起来非常吃力基本功现在,那得看你想学什么舞蹈,有很多舞蹈老少皆宜(不需要太多基本功)可以学习拉丁舞，现代舞，街舞等等,首先要学的不是舞蹈而是基本功,这些舞蹈都很精致基本功。

那得看你想学什么舞蹈。每个舞蹈的要求都不一样。不要学芭蕾，民族舞，古典舞，中国舞等。这些舞蹈都很精致基本功。20岁的时候，我的骨骼和肌肉都比较硬，所以现在练起来非常吃力基本功现在。现在，如果你想把学习舞蹈作为兴趣，是没有问题的。有很多舞蹈老少皆宜(不需要太多基本功)可以学习拉丁舞，现代舞，街舞等等。但如果你真的想学舞蹈，就必须努力。

brace！这是非常重要的，无论是为了自己的健康，还是舞蹈的优美动作。我不需要说这个。大家都知道23岁是比较晚的年龄。如果你不是天生的软骨，你需要花一些时间来拉伸你的肌肉，以便能够在没有压力的情况下在下腰拉直马是最好的。每天早晚各拉20到30分钟左右，不到一个月就会看到明显的效果。

当然！需要长时间的练习基本功，切不可急于求成！想学芭蕾，最好从力量训练开始，这样一段时间后，你就可以做很多芭蕾动作了！如果你想穿芭蕾舞女演员的鞋头，你需要三年左右的力量训练。期间要每天跳绳(200元左右)，可以的话每天半踮着脚尖(只用脚掌触地)。在练习中，无论是否要穿坡跟鞋，都要注意膝盖伸直站立，尽量抬高。练习时一定要注意安全！每天压腿压床，每周做三四次下腰练习，扎扎实实做力量练习。我相信你会成功的！有条件的话最好找个专业的老师指导一下。会比较安全。也可以在网上找一些教学视频。

舞蹈...被时间打磨。首先要学的不是舞蹈而是基本功，试营业。跳等等，如果你现在开始学，那一定太迟了。跳跃和其他技能可能学起来比较慢，天生手软就可以学。但是有些民族的东西不应该那么简单，学点当代的东西。手势，培养自己的情操。锻炼自己的气质是可以的。