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1，交谊舞教学视频

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交谊舞教学视频

2，交谊舞慢四步10个基本步教学视频

　　谊舞与 拉丁舞 都是当今风靡全球的 体育运动 项目,有着很高的艺术性、观赏性和参与性。下面是我为大家整理 交谊舞 慢四步10个基本步 交谊舞教学视频，供大家参考! 　　伦巴技巧教学 　　伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。 　　伦巴的舞步也很简单，但是伦巴却是交谊舞中最难学的，男步要充分和女步配合默契，男步若出左脚就向左方向横走2步，再往右方向横走2步， 　　出右脚就往右方向横走2步，再往左方向横走2步，方向男步可任意选择，女步顺男步选择的方向和男步一样横走2步，转圈以4步为准，第四步转的时候女步和男步应该是面对面的 　　伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。 　　伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。 　　伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动;一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。 　　社交伦巴虽然继承了国标舞跳动缠绵的舞蹈风格, 但无论从舞姿, 舞步方面来说, 与国标伦巴根本是完全不同. 社交伦巴的舞姿和水兵一样, 基本舞步很特别, 　　是用胯部带动大腿向侧向移动, 在一个小节四拍的过程中, 胯部正好在垂直面画好一个8子. 初习伦巴很不习惯, 因为与一般的交谊舞都不一样, 很难掌握, 但只要勤练, 几个月后就能体会到伦巴的味道了. 交谊舞基础教学视频相关 文章 ： 1. 交谊舞基本步教学视频 2. 交谊舞华尔兹基本步教学视频 3. 交谊舞 恰恰舞基本步教学视频 4. 中老年交谊舞入门视频
　　谊舞与 拉丁舞 都是当今风靡全球的 体育运动 项目,有着很高的艺术性、观赏性和参与性。下面是我为大家整理 交谊舞 慢四步10个基本步 交谊舞教学视频，供大家参考! 　　伦巴技巧教学 　　伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。 　　伦巴的舞步也很简单，但是伦巴却是交谊舞中最难学的，男步要充分和女步配合默契，男步若出左脚就向左方向横走2步，再往右方向横走2步， 　　出右脚就往右方向横走2步，再往左方向横走2步，方向男步可任意选择，女步顺男步选择的方向和男步一样横走2步，转圈以4步为准，第四步转的时候女步和男步应该是面对面的 　　伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。 　　伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。 　　伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动;一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。 　　社交伦巴虽然继承了国标舞跳动缠绵的舞蹈风格, 但无论从舞姿, 舞步方面来说, 与国标伦巴根本是完全不同. 社交伦巴的舞姿和水兵一样, 基本舞步很特别, 　　是用胯部带动大腿向侧向移动, 在一个小节四拍的过程中, 胯部正好在垂直面画好一个8子. 初习伦巴很不习惯, 因为与一般的交谊舞都不一样, 很难掌握, 但只要勤练, 几个月后就能体会到伦巴的味道了. 交谊舞基础教学视频相关 文章 ： 1. 交谊舞基本步教学视频 2. 交谊舞华尔兹基本步教学视频 3. 交谊舞 恰恰舞基本步教学视频 4. 中老年交谊舞入门视频

交谊舞慢四步10个基本步教学视频

3，求视频学跳交谊舞慢三我看了徐喜文和李秀英教得很好我想学在哪里

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4，中老年交谊舞探戈教学视频完整版

　　要想跳好 交谊舞 ,节奏感必须要好,跳舞时身体要挺拔,身体重心要悬浮着,领舞要有一定的水平和指挥技巧。下面是我为大家整理中老年交谊舞 现代探戈教学视频，供大家参考! 　　跳国标舞快速持久旋转的技巧 　　1 均衡双脚 　　在完成多周的旋转时，腿和脚要保持一致，尤其是进行多周快速旋转时。 跳流动旋转步时绝不可打算尽可能多地扩展在舞场上的距离。这里最重要的是旋转的质量和音乐感，而不是移动多大的空间。男士身体"内部的轴心"必须垂直于地面并且感觉到是旋转的中心，女士的头和肩部必须显出是沿着旋转的周边旋转。在把重心从一只脚移到另一只脚时，不应前后摇摆。在第一次轴转时，脚的自然距离分配绝不可在随后的一步上增加。切不可伸腿伸脚，因为这会破坏旋转的纯净。 　　2. 拖动脚步 　　越是拖动脚步，就越能够保持平衡。因为越接近地面，就越不容易跌倒。即使在基本步和穿越身体步中，多体会前脚掌在地面上拖动的感觉。用每一条腿做的站立旋转步，让没有重负的腿跟着进入负重腿后面的位置，学会在必不可少的时间长度内保持单腿平衡。 　　3. 空闲的手置于腹部前方，掌心朝下 　　如果将手臂保持在体前腹部的位置，掌心向下，会感到手臂好像放在了桌子上，当然这样更容易保持平衡。在多周的旋转中，不要把手放在背后或者臀部上，那样看起来会很难看。 　　4. 被男士持握的手在面部前方保持L型并尽可能稳固 　　在多周的旋转中，有时甚至在一周或者两周的旋转中，女士如果能够将手臂保持在面部前方并且尽可能稳固，这样的话就可以让旋转更加的稳固。 　　5.不要完全依靠男士的支撑 　　在多周转中，女士在一周或者多周的旋转中，不要向下拉男士的手或者手指来支撑自己的身体。不用吊在舞伴的手臂上!包括自己支撑身体的重量。女士不能依靠男士来保持平衡、控制身体或者支撑体重。你必须要自己来完成，这将减少你和舞伴的压力。 交谊舞技巧表演视频相关 文章 ： 1. 交谊舞高级花样(慢四) 交谊舞教学视频 2. 中老年交谊舞入门视频
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5，求交际舞的跳法

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按音乐拍节分为两步三步和四步舞；按步伐分为前进后退步和旁步外侧步等；按舞种分为摩登舞和拉丁舞；常见舞厅交际舞有：慢三步快三步，慢四步快四步，伦巴舞和水兵舞。无论什么舞的步伐大都为进退旁等走步或摆荡步，也有跳跃步等

6，交谊舞高级花样慢四教学视频

　　 交谊舞 是一项融体育与艺术、健身与娱乐于一体的具有推广性的 体育运动 项目,是大学生走向社会后参加社交活动的有效手段之一。下面是我为大家整理交谊舞高级花样(慢四) 交谊舞教学视频，供大家参考! 　　慢四步技巧教学 　　这个舞步是交谊舞的“工夫步”，要跳好不容易! 　　首先 　　男步左脚向后退再并一步，男步再出右脚向前进再并一步，男步左脚再向前进两步再并一步， 　　女步右脚向前进再并一步，女步出左脚向后退再并一步，女步向后退两步再并一步即可 　　同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节, 它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 　　与慢三不一样的是: 　　慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 　　慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了. 　　慢四的跳法最基本的有两种: 　　一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法. 　　不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是: 　　慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵. 　　同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余. 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲. 　　1.当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏, 四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 　　走直步时, 可以前两拍步伐稍大, 后两拍作调整. 要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩 在右脚) 　　2.当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍. 这样实际上一小节包含六拍.同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了. 　　初学者可跳第一种慢四, 简单易学, 好跳. 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些. 交谊舞慢四视频相关 文章 ： 1. 交谊舞慢四步中老年教学视频 2. 中老年交谊舞入门视频 3. 14步双人交谊舞教学视频推荐 4. 交谊舞快四《拉花》视频
　　 交谊舞 是一项融体育与艺术、健身与娱乐于一体的具有推广性的 体育运动 项目,是大学生走向社会后参加社交活动的有效手段之一。下面是我为大家整理交谊舞高级花样(慢四) 交谊舞教学视频，供大家参考! 　　慢四步技巧教学 　　这个舞步是交谊舞的“工夫步”，要跳好不容易! 　　首先 　　男步左脚向后退再并一步，男步再出右脚向前进再并一步，男步左脚再向前进两步再并一步， 　　女步右脚向前进再并一步，女步出左脚向后退再并一步，女步向后退两步再并一步即可 　　同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节, 它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 　　与慢三不一样的是: 　　慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 　　慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了. 　　慢四的跳法最基本的有两种: 　　一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法. 　　不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是: 　　慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵. 　　同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余. 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲. 　　1.当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏, 四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 　　走直步时, 可以前两拍步伐稍大, 后两拍作调整. 要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩 在右脚) 　　2.当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍. 这样实际上一小节包含六拍.同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了. 　　初学者可跳第一种慢四, 简单易学, 好跳. 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些. 交谊舞慢四视频相关 文章 ： 1. 交谊舞慢四步中老年教学视频 2. 中老年交谊舞入门视频 3. 14步双人交谊舞教学视频推荐 4. 交谊舞快四《拉花》视频

7，交际舞怎么跳

到youku网上看看视屏，和室友一起练一练，估计很快，交谊舞有难有易，你选个简单的可以应付~~
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8，交谊舞慢四花步教学视频完整版

　　 交谊舞 是一项大众喜爱的 体育运动 项目,适合人们终身锻炼。下面是我为大家整理慢四花步 交谊舞教学视频，供大家参考! 　　慢三步技巧 　　首先，男步女步各自出礼貌步，男步右脚往后退，女步左脚往后退，再各自把左(右)脚跨出去一步，再并两步，男步始终往前走，女步始终向后退，随着音乐的快慢呈现“蹦擦擦”的节奏. 　　在舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞种之一, 是 其它 舞种的基础. 这是因为在 其他舞种 所要用到的技巧, 在慢三中都有应用. 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 　　节奏是" 强, 弱, 弱". “蹦擦擦” 　　我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚。 　　那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左 脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同. 　　慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三, 我们说: 　　第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸. 　　有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的. 　　慢三中的内侧旋转也 是基本步之一: 　　蹦--男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚. 首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后,男舞伴后退右脚 　　擦--女舞伴前进左脚, 这是第二拍了 　　擦--最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的 舞姿成闭位. 注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样. 　　基本步其实很简单, 所有的花样都是从基本步中演变而来, 掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样.当然这些都是纸上谈兵, 大家还要多与"舞"林高手们切磋, 这才是真着. 　　慢三可以说是舞会里比较具标志性的舞，因为它节奏非常简单，如果是好一点的舞曲，就算从没跳过舞的也可以很清楚地听出它的节拍：强--弱--弱 强--弱--弱………… 慢三的花样有很多，正侧身步，反侧身步，连续侧身步(四个方向)，左转身步，右转身步，扇行步(进，退)，转圈步(可以有N种转法)，休闲穿梭步(把休闲舞的花样融合进来，有N种)，摩登贴靠步等。 　　中三。节奏比慢三快一点，其它同上。 交谊舞慢四视频相关 文章 ： 1. 交谊舞慢四步中老年教学视频 2. 中老年交谊舞入门视频 3. 14步双人交谊舞教学视频推荐 4. 交谊舞快四《拉花》视频 5. 交谊舞--中四(女步)视频
　　 交谊舞 是一项大众喜爱的 体育运动 项目,适合人们终身锻炼。下面是我为大家整理慢四花步 交谊舞教学视频，供大家参考! 　　慢三步技巧 　　首先，男步女步各自出礼貌步，男步右脚往后退，女步左脚往后退，再各自把左(右)脚跨出去一步，再并两步，男步始终往前走，女步始终向后退，随着音乐的快慢呈现“蹦擦擦”的节奏. 　　在舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞种之一, 是 其它 舞种的基础. 这是因为在 其他舞种 所要用到的技巧, 在慢三中都有应用. 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 　　节奏是" 强, 弱, 弱". “蹦擦擦” 　　我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚。 　　那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左 脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同. 　　慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三, 我们说: 　　第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸. 　　有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的. 　　慢三中的内侧旋转也 是基本步之一: 　　蹦--男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚. 首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后,男舞伴后退右脚 　　擦--女舞伴前进左脚, 这是第二拍了 　　擦--最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的 舞姿成闭位. 注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样. 　　基本步其实很简单, 所有的花样都是从基本步中演变而来, 掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样.当然这些都是纸上谈兵, 大家还要多与"舞"林高手们切磋, 这才是真着. 　　慢三可以说是舞会里比较具标志性的舞，因为它节奏非常简单，如果是好一点的舞曲，就算从没跳过舞的也可以很清楚地听出它的节拍：强--弱--弱 强--弱--弱………… 慢三的花样有很多，正侧身步，反侧身步，连续侧身步(四个方向)，左转身步，右转身步，扇行步(进，退)，转圈步(可以有N种转法)，休闲穿梭步(把休闲舞的花样融合进来，有N种)，摩登贴靠步等。 　　中三。节奏比慢三快一点，其它同上。 交谊舞慢四视频相关 文章 ： 1. 交谊舞慢四步中老年教学视频 2. 中老年交谊舞入门视频 3. 14步双人交谊舞教学视频推荐 4. 交谊舞快四《拉花》视频 5. 交谊舞--中四(女步)视频

9，怎么跳交谊舞

您学过入门，会基本的步伐，并能按照固定的套路跳，这很好。在基本步伐和套路很熟悉的基础上，您可以先将您跳的固定的套路分解成若干个组合，重新编排一下不完全按原来次序跳试试看，注意组合之间的过渡和衔接；再细一点，将组合里的一些基本动作重新编排一下不完全按原来次序跳试试看，加点别的动作进去也可以，注意动作之间的过渡和衔接。当然跳舞不是一个人的事，需要男士与女生的密切配合才能成功。男士做引导动作时，应以前胸，侧腰及后背的动作来带领手与脚的移动，让女士很清楚地看到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手，男士亦能用其身体的移动和女士配合。女士的跟随动作不可自行移动，应在男士的引导下移动，这样才能使动作协调平衡。女士在后退跟随时，先以脚向后退，而后才以身体的移动完成后退动作。在整个动作中，男士的引导非常重要，男士与女士的完美配合才能产生好的接触和舞姿。男士要多动脑子，跳什么、怎样连接、怎样引导是男士的责任；女士则要密切配合，在男士提供的情景平台上，充分展示自己美丽动人的舞姿。-跳舞是一个实践性很强的活动，要多练多配合。当然还要多注意观摩学习别人的长处和精华。相信不久您就会有点随心所欲的感觉了。
跳好交谊舞的十大要决 1.高雅的风度来自挺拔的体态 2.风格的展现显示出美的追求 3.默契配合的前提是自我平衡 4.领舞的最高技巧是运用整个身体 5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路 6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径 7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁 8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡 9.倾斜是一种多功能的技巧手段 10.重心转移技术是“不露痕迹”建议你去看视频
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10，交际舞基本步怎么走

在舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用. 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱". 我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左 脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同. 慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三, 我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的. 慢三中的内侧旋转也 是基本步之一, 男女舞男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚. 首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚, 女舞伴前进左脚, 这是第二拍了. 最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的 舞姿成闭位. 注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样. 同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节, 它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了. 慢四的跳法最基本的有两种, 一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法, 不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是: 慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵. 同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余. 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲.当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏, 四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 走直步 时, 可以前两拍不伐稍大, 后两拍作调整. 要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩 在右脚) 当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍. 这样实际上一小节包含六拍.同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了. 初学者可跳第一种慢四, 简单易学, 好跳. 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些.
你看一下这个教学视频，基本可以学会。 http://live.jingtime.com/video-2138413.html

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