舞蹈抱腿教学,舞蹈压前腿的教学目的和要求

艺术类专业非常注重基本功，比如舞蹈专业。基本功主要有压腿、压肩、推脚背、撑竿训练、后腿踢腿等。所有优美的舞蹈都是由这些基本动作组成的，所以学习基本功的重要性不言而喻。一、压腿这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，就是分别压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。

个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。

转:四五个姿势转，横转，跳跃，屈膝转，鞭转，侧腿转，双臂绕腿转。翻身:跨步，点击翻身，串联翻身，双腿翻身。探海翻身。柔韧性:前后移动双腿。下背部，下十字。控制主要是控制腿部和背部肌肉的能力。地毯技巧:前轴，后轮轴，云顶，蛮子。这些是主要的。这些都是女孩和男孩的。旋转的技巧1。半趾的站立是旋转中最重要的一点。只有脚尖最大限度的站立，脚与地面的接触面才会减少。从物理角度来说，同样质量的物体，只有接触面小，摩擦力才会减小。

不然我们用脚掌转两个地方，转个八九次比登天还难。根据舞蹈，如果用力过猛，就会表现在脸上。舞蹈讲究美观。在行动之前和行动过程中，不要表现出任何焦虑，而要给人一种放松和自由的感觉，以及一气呵成的整体感和舒适感。再说，如果你把所有的力量都投入到这个圈子里，要花多大的力气才能完成一部作品？怎样才能有更多的精力去表达作品中人物的思想感情？

跳舞要从小练。小时候，我的骨头很软。放低我的背部，握住我的后腿来拉我的韧带。慢慢来。不要急于求成，容易受伤。多练习，勤奋可以弥补。不是软化骨头，而是拉伸韧带。韧带牵拉要在三伏天进行，不容易拉伤。腿应该是正压腿，侧压腿，后压腿。腰部要弯下压。桥拱是一种平躺并尽可能将腰部拱起的拱。还有直立的左右手交换侧弯触地。做完整个三伏天，就可以自由使用了。

提前准备:备课(你想教他们什么，怎么教，怎么练，注意什么。这些东西都要在上课前在脑子里清晰的记住)1。互相了解(只是第一次)2。组织一次集会，开始活动(由于这是第一次，所以最好是你和孩子一起做整个活动，注意镜像教学，看他们左右)，一定要全力活动3。开始。切记:不要因为一些小事件而打乱自己的备课。

1教2练3教4问5做6夸(1，你先教两三遍；2、和孩子一起练习，一起做；3、再教两遍左右；4.问有没有不清楚的地方，如果有，重复前面三步；5、尽量让孩子独立完成动作；6、表扬孩子，即使他做的不对，但是只要他敢做，表扬他，你可以摸摸他的头等等。表扬孩子的时候，注意让其他孩子听到，让他们知道为什么表扬他。