怎样练舞蹈腿直,为什么练舞蹈的人腿都那么长

舞蹈不练好腿却练变体怎么伸直腿？在民族舞蹈上腿粗不起来怎么练舞蹈基本功？练什么舞蹈可以让腿很快伸直。个人建议芭蕾和拉丁舞舞蹈，因为这种类型的舞蹈应该有助于腿部伸直，13岁女孩学什么舞蹈可以让腿更长更直？初学者舞蹈初学者压腿法舞蹈必备压腿法指的是压腿法，所以每个人都要学舞蹈，甚至每个体艺都会有，希望对你有帮助:刚到压腿时，压腿高度不要超过45度，是一项随时随地都可以玩的运动。可以把腿放在攀爬架、栏杆甚至台阶上练习。

你学拉丁舞多久了？拉丁舞有站立练习，其中一个最基本的练习是双脚并拢站成外八字形，通过夹臀、挺胸收腹来保持双腿紧张并拢。这个练习可以帮助你矫正腿型。平时的伦巴走步练习也有这种效果，每一步都尽量伸直膝盖，需要一定的力量才能做到。19岁还不晚。坚持练习，相信你能看到效果。先天性膝内翻畸形如果要改变只能通过手术矫正。

多做瑜伽可以纠正。我也有O型腿。几乎和你一样。哦。嘻嘻。我刚刚在网上视频中看到了赵执信矫正O型腿的方法。他说持之以恒一定会有效果。一起学习。拿一块板，双腿弯曲合并，将板夹在双膝之间。先站着，强迫自己站直，双腿收拢。这是一个好方法。还有第二种:双手伸直，然后膝盖向下弯曲，然后慢慢起身。嘿嘿。网上学的。遵循两种方法将是有效的。

很多人腿长，但不直。我就是这样的女生，所以尝试了很多方法都无济于事。后来在微博上看到一篇文章，就想着试试。它的方法是每天靠墙站30分钟。一定要站直，双腿贴墙，两腿之间夹一张纸。睡觉的时候，不管是侧卧还是平躺，腿都要伸直，睡觉的时候别忘了夹腿。累了就保持双腿弯曲90度，另一条腿要伸直，如此往复。

我这里有一些小方法。经过长时间的坚持训练，相信应该会有一些改变。压腿训练，大家都知道学习舞蹈的女生都有着修长完美的腿部线条，而作为普通人，我们可以通过自己的努力让自己的腿看起来笔直，所以在公园或者游乐场的时候，可以做一些腿部拉伸运动，在腿侧压腿会是塑造腿部线条的好方法。根据腿的弯曲方向选择按压方向，注意开始不要太用力。