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腰部鼓励的玩法技巧如下:1。先把腰鼓挂在右肩上，斜挎在左腰上，右腰打个蝴蝶结。2.一手握一杵，右手拇指对着鼓杵握住鼓棒，右手小指穿过鼓棒，右手其他三指自然握住鼓棒，这样手掌就成了一个球。3.左手小指穿过鼓棒向鼓杵方向，左右其他手指右手持法。腰鼓基本鼓点恒定，节奏欢快。4.基本步法，站好，一至九小节同法，第九小节下蹲，第十至十三小节随鼓起伏，第十四至十六小节同法。

舞者腰间挂着一面椭圆形的鼓，双手各持一根鼓槌，交替敲打，边敲边跳。建国后，腰鼓成为群众节日的传统表演舞蹈，群众称之为“打腰鼓”。腰鼓舞是一种集体舞蹈，用于庆祝和热烈场面，表达人们喜气洋洋的心情和劳动人民的英雄气概。跳舞的男女都穿着五颜六色的衣服，腰间挂着一个椭圆形的鼓，双手各持一个鼓槌，鼓槌上系着红色的丝绸。他们边玩边跳，鼓点多变，节奏感强，舞步多变，能走出各种复杂奇妙的花样。

1。练习Hip-Hop用的音乐很有特点，所以大家在练习之前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果，你一听到音乐，就能准确自如地踏上台阶，跟上音乐的节奏，那么你就可以开始学习街舞了。2.练习广播操和健美操时，教练可能要求大部分动作是横平竖直的，而街舞强调随意性，要求放松，所以你要尽可能放松肌肉和关节，使其更加灵活。

然而在这个学习第一的时代，这样的叛逆是被大多数老师和家长所不齿的。从开始跳街舞到现在，习惯了在公共场合耍酷的刘红洲，也习惯了很多诸如“这些孩子是街头小孩”之类的流言蜚语在自己和同伴的耳朵里游走。“我们不会和他们说话，”刘红洲骄傲地说。“跳自己的舞，让别人说去吧。”不要把我们当成街女杨家坪的步行街，现在的“赢家”刘红洲开始跳舞的地方。

说到瑶族的舞蹈，大家一定会想到龙鼓励。说起长鼓舞，瑶族同胞们会讲起瑶族祖先王磐的传奇故事。传说盘王在山上打猎，与一只野羊搏斗时，掉下悬崖，死在一根树枝上。王磐的六子挖空树心，剥下羊皮，盖上鼓，脱下小号合成芦笙，日夜向王磐祭鼓。此后，盘王的后代每年都要吹笙打鼓祭祀盘王。居住在观音乡的平地瑶还有一套比较完整的长鼓舞，因其舞蹈时吹笙伴有打长鼓的特点而得名吹笙挞鼓舞。

1957年参加平乐地区全国文艺汇演。1958年作为自治区上报北京的节目之一，到南宁排练了20天。不幸的是，北京之行由于某种原因没有成行。1985年被县文化馆收藏，编入《中国民族民俗学舞蹈集成？广西卷。吹笙一般在祠堂或鼓亭(平)表演。参加舞蹈的人数为12至24人的偶数，包括演奏芦笙、手持中国小鼓和大锣的人。

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