爵士舞的常见动作爵士舞动作的本质是一种自由简单的表达，用身体的晃动和扭动直接表达内心的感受。下面是我分享的爵士舞常用动作。让我们看一看。阿拉贝斯克式燕子平衡:单腿支撑身体重量，支撑腿可以外翻，也可以不外翻；膝盖可以弯曲也可以伸直。自由腿完全伸展，然后以平衡的姿势尽可能抬高。姿态屈腿平衡:单腿支撑身体重量，支撑腿可以向外旋转也可以不旋转；膝盖可以弯曲也可以伸直。
Battement腿:摆动腿膝关节锁定，从髋关节向上摆动，然后摆回地面。技术支撑腿可以弯曲或伸直，脚可以伸展或弯曲。直膝和直腿可以向前、向两个方向或向后摆动。Chasse/Sashay滑步:一只脚水平踏，另一只脚立即踏在第一只脚旁边，第一只脚再侧身踏。动作也可以向前或向后做。拐角和侧面的方向；DemiPlie屈膝成半蹲:屈膝时，脚和腿可以向前平衡或向外翻(两种姿势)。
5、 舞蹈反身动作训练大致分三个阶段第一阶段是原地静态训练:双脚并拢，上身双手托住臀部，使肩、肘、臀必须保持在同一平面。重心在左右脚之间变化。当身体重量全部在右脚上(即重心在右脚上，即主脚)时，右膝前移(膝盖不能转动)，身体右上体绕脊柱左转，身体左上体向后左转；重心在做脚的时候，左膝向前(膝盖不能转)，左半身环绕脊柱右转，右半身向后右转。
右脚为主脚时，右膝前移(松前)，身体右上体绕脊柱左前转，左上体绕脊柱左后转。此时左脚为力量脚，左腿大腿带动小腿，脚跟向前摆动至步距。步法是主脚的脚尖，力量脚的脚跟，重心在两脚之间。然后身体向后移动，右脚还是主脚。身体右上体后移右转；左脚仍然是力量脚，左上身向左前倾，左腿大腿带动小腿，脚尖擦地，摆回步距。步法是主脚的脚跟，力量脚的脚尖，重心在两脚之间。
6、华尔兹斯宾连续转和维也纳华尔兹 右转是不是很相似No华尔兹用w表示，也称为慢三步。现代舞比赛之一。是3拍舞蹈。它曾经是欧洲的一种民间舞蹈，后来有一部分传到了英国，被标准化成了一种英国华尔兹，也就是圆舞曲，也就是我们以前说的慢三。另一部分流传到了中欧，依然保持了民间舞热情淳朴的风格，并规范了整理后的维也纳华尔兹，也就是我们常说的维也纳华尔兹。
7、这个 舞蹈基本功动作是什么?立分。能正常站着分分合合真好。对腰的要求也很高。这张照片里的小男孩很柔软，腰也很好。压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。
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