舞蹈 瑜伽,舞蹈瑜伽健身哪个练气质

舞蹈和瑜伽哪个好？但是瑜伽和舞蹈是不同的。舞蹈Formula瑜伽我应该怎么运动？但是瑜伽和舞蹈最大的区别在于舞蹈只是一种艺术形式，而瑜伽是一种完整科学的生活方式，有了- 舞蹈基本功会对学习有帮助吗瑜伽。

如果腿比较粗，比较适合练散打、泰拳、笼斗。因为这些运动都需要厚的下盘，所以要练笼斗。瑜伽和舞蹈无法充分发挥腿粗的优势。可能很多人都练过瑜伽，但是都没有达到很好的效果，所以很多人会想，到底是练瑜伽好，还是练舞蹈好。其实无论哪种运动都有其利弊，还是要根据运动的人群来判断。这两种锻炼方式都有其健身效果。

而且瑜伽会持续很长时间，好的效果不会在练习的一个小时内产生，而是持续到另外的23个小时。瑜伽是锻炼柔韧性，错了，瑜伽不是简单的拉伸，它不需要像舞蹈，杂技那样的柔韧性。瑜伽它讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动。你呼吸得越深，你的身体伸展得越多，内呼吸帮助你打开身体的灵活性，这更多的是感觉柔软而不是四肢柔软。

Practice 瑜伽和舞蹈，从某种角度来说，有很多类似的作用，比如使我们的身体变得美丽，使我们的身体变得协调、灵活、柔韧，使我们的身体变得强壮，还可以培养我们不怕吃苦的精神，磨练我们的意志，从而陶冶我们的情操，增强我们的外在力量。但是瑜伽和舞蹈最大的区别在于舞蹈只是一种艺术形式，而瑜伽是一种完整的科学的生活方式，与-

会有帮助。舞蹈再做一遍基本功瑜伽练姿势的时候会感觉很放松，柔韧性好的话会更好。但是瑜伽和舞蹈是不同的。瑜伽强调天人合一，禅定修身，加强自制力。瑜伽是佛教的一个分支，讲究修行的境界。有具体的经文和特殊的瑜伽圣歌。当然，这种培养需要很多年才能体会到。现在外面盛传的瑜伽是一种过分强调姿势练习的健身运动。个人认为瑜伽修行最重要的是一种心态，一种从容面对生活的状态。

1山立。向前伸展左臂，保持与地面平行，掌心向下。弯曲右膝，抬起右脚；右臂弯曲后伸，右手握住右脚趾，右腿向上后伸，保持身体平衡。吸气，左臂弯曲伸展，左右手握住右脚背。双手向上抬起右脚，伸直手臂，弯曲背部，充分扩胸，伸直左膝，左腿与地面垂直。直视前方，保持这个姿势10 ~ 15秒，深呼吸，均匀呼吸。

我觉得瑜伽更有用。与舞蹈，瑜伽相比，不仅是一个特殊的舞蹈，还起到健身的作用，可以陶冶身心。你说什么？如果你有任何问题，再打电话给我，我将很乐意帮助你。我觉得我觉得训练瑜伽是好的，训练瑜伽可以提高身体的柔韧性。我觉得跳舞更好。如果跳舞的话，在热身和基础训练的时候会有一些体能训练，可以塑造形体，强化气质。而且跳舞运动量还是比较大的，全身运动可以帮助减肥。

瑜伽它可以提高韧性。韧带拉伤后差不多要三四天，根据我个人的经验，你应该是一边疼一边再拉。不要害怕艰苦的工作，爱舞蹈你要付出。祝你成功！^_^，学瑜伽对身体有好处，也可以提高柔韧性，但是瑜伽是软的，所以对一些软的有帮助。我学过瑜伽，瑜伽老师说练瑜伽的人一般跳不了国标，因为国标需要力量，体现了力与美的结合，但是肚皮舞是有帮助的，我们老师会瑜伽和肚皮舞，瑜伽馆的老师都会。