秦来财老师蒙古舞舞蹈,蒙古race马步训练法

并熟悉双缰、单缰、摇篮行军、步行的动作要领,通过下肢马步如走、跟、蹬、软骑、硬骑、摇架步与上肢马步如双辔、单辔、挥鞭等的配合,上身向右转，双手合十，站起来向前看；5.保持姿势，左脚跟着右脚；6.保持姿势，保持右脚移动,通过教学组合，就是蒙古race综合马步训练,老师尹仲艺术学校。

老师尹仲艺术学校。通过教学组合，就是蒙古 race综合马步训练。通过下肢马步如走、跟、蹬、软骑、硬骑、摇架步与上肢马步如双辔、单辔、挥鞭等的配合。并熟悉双缰、单缰、摇篮行军、步行的动作要领。1.两手空空，右曲臂平于胸前，左曲臂平于右手前方，双手形成前后水平面；2.左手叉腰，右手空腕翘起，右臂垂于右臀前。3.左脚踏步，双膝蹲下，左手空拳向上翘起手腕，左臂垂于左臀前，右手空拳，食指向上翘起，右臂举至后三位，上身前倾45°，直视前方；4.右脚跨到左脚前，迈一大步。上身向右转，双手合十，站起来向前看；5.保持姿势，左脚跟着右脚；6.保持姿势，保持右脚移动。

draw:手指并拢伸直，拇指向右侧张开。牵马手:将空拳握在手中，拇指放在食指第一关节上，弯曲的手:四指握拳，大拇指直向右手侧张开。平鹰姿势:捆绑，手臂向侧面举起，肩膀平，向前弯曲，高鹰位:平鹰位上抬45。叉腰姿势:四指握拳，大拇指张开，叉腰，马背姿势:马笼头的手呈向下的弧形，向外伸出。单手马鞍位，双手马鞍位。