单人舞蹈教学视频儿童

向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。

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相关阅读:拉丁舞分类伦巴起源于古巴，音乐是4/4拍，节奏是，二，三，四，一。每个数字站一拍。速度大约是每分钟27巴。伦巴舞的特点是:音乐缠绵，舞姿柔美，舞步优美。古巴人习惯头上顶着东西走路，通过向两侧扭动胯部来调整步伐，以保持平衡。伦巴的舞步继承了这个特点。原创舞蹈风格融入现代意境。

伴随着动人委婉的音乐，舞蹈充满了浪漫情调。最具代表性的拉丁舞舞蹈是伦巴，被誉为“拉丁之魂”，学拉丁舞的人，一般都是把伦巴作为第一个舞来学。伦巴是一个男女之间的爱情故事舞蹈，所以它的音乐轻柔缠绵，动作能让女伴充分展现女性的柔美妩媚和胯臀的曲线美，男女之间若即若离是非常美好的。另一个代表舞蹈刚好发源于墨西哥，虽然和伦巴有很多相似之处，但是俏皮开朗，和伦巴风格完全不同，动作帅气，充满活力。