舞蹈二级考试漆盖脚子头

第二年考艺考前，她练习舞蹈不小心弄伤了膝盖，导致考试缺失，也很遗憾。标准舞的脚位是什么意思？标准舞蹈的脚位手段舞蹈训练中的基本步位，第三步:三脚三脚以两脚为基础，右脚抬起伸直，然后划向左脚前方，直到右脚在左脚前方，前脚跟靠近后脚中央，古典舞常用的脚有哪些？1.丁字步，顾名思义，就是双脚需要呈丁字站立，一只脚的脚跟靠近另一只脚的中间。

1、芭蕾舞的基本功有什么?

芭蕾的基本功可以分为三类:地面素质训练练习，上练，下练。1.地面练习包括:脚背拉伸练习:脚趾美的秘密在于脚踝和脚趾之间的脚背。脚趾拉伸时脚背会凸出成拱形弧度，优美的芭蕾脚背会有惊人的拱形弧度。弯曲双脚:坐在地板上，双腿放在身前，膝盖伸直。如果小腿肌肉太紧，可以微微后仰，用手肘支撑背部。弯曲双脚，向身体方向伸展脚趾。

弯曲脚踝:脚踝向下弯曲，脚跟紧贴地面，脚趾向前伸直。(很多舞蹈老师把这种姿势叫做“阿拉丁的脚”，因为脚就像阿拉丁的神灯。)尽量弯曲脚踝，双脚向前伸直。伸趾:脚趾向下伸直，成为足部弯曲弧线的延伸。尽量向外拉伸，尽量拉长线条。保持这个姿势几秒钟。如果你觉得腿抽筋，你可以放松。

2、芭蕾舞基本动作讲解

芭蕾基本动作讲解舞蹈它是一种通过动作表现的艺术。舞蹈从技能的认知到技能的发展，都要通过长时间的知觉认知和动觉知觉的反复练习来学习个体的运动特征。以下是我整理的一些关于芭蕾基本动作的资料，供大家参考。解释芭蕾的基本动作。Plie(弯曲)Plie是股骨关节向外翻，身体重心下沉的活动。不允许保持蹲姿。下沉时，背部相对拉长，上抬。Plie是踝关节、股骨关节、膝关节的热身动作，是为所有跳跃做准备的动作。

3、拉丁舞的手位脚位的名称及练习

拉丁手位和脚位以芭蕾为基础，并在其中加入一些变化，形成拉丁手位和脚位。按照芭蕾来做就好了。当然也有一些拉丁特有的，比如Latincross。建议按照芭蕾的方法进行基础练习。主要脚位六，手位类似芭蕾。一、手位要求:双肩下沉，然后保持双臂肘关节呈自然曲线(微曲)。张开手掌是很自然的。(女生中指微微下压，男生下颌张开，其他四指自然合拢。)手臂在舞蹈的过程中要流畅自然，不能僵硬。

你手中的音乐应该像流水一样自然流畅。二、对脚位的要求:1。一只脚以右腿为中心，(重心脚)左腿向前伸直，(力量脚)用小脚趾点地，拉伸脚踝，伸直膝盖。(两人都是一只脚)2。两脚也以右腿为中心。左腿用大脚趾压地板，向左滑动，左侧伸直，与右腿平行。用大脚趾点地，腰臀带动脚跟向外旋转，拉伸脚踝和膝盖。