摆动摆动舞蹈教学,先练习颈部运动再练习手臂肌肉群

其实各种舞蹈都差不多,手臂的挥动到此结束,这个时候你的肩膀应该是不能动的，然后开始练习颈部运动,练习的要点是，当一个部位是摆动时，手臂的其他部位要保持不动，这样才能表现出传递的效果,4.接下来，向下摆动前臂，保持肘部以上的部分不动,3.然后向下摆动抬起的手掌，也只移动这一部分。

1、先水平举起双臂，然后从习惯的手臂开始练习这个动作。2.第一步，抬起手掌，注意手掌的运动，手臂其他部位不动。3.然后向下摆动抬起的手掌，也只移动这一部分。4.接下来，向下摆动前臂，保持肘部以上的部分不动。5.下一步是抬起肩膀，同时让前臂回到原来的位置。这时，手臂已经回到了直线上。然后放下肩膀，手臂恢复到最初的水平抬起动作，身体另一侧的肩膀抬起。6.与上一只手的动作顺序相反，放下肩膀后抬起手肘。7.接下来的步骤和抬起前臂，手掌向下一样。8.最后抬起向下的手掌，形成刚开始的平举状态。手臂的挥动到此结束。练习的要点是，当一个部位是摆动时，手臂的其他部位要保持不动，这样才能表现出传递的效果。

1、站直，举起手臂，用耳朵找手臂左右，可以立竿见影，马上可以像在新疆舞蹈一样左右活动脖子！2.也可以试着在镜子前活动一下。过程中，保持头部上下垂直，不要偏，即头顶与下巴在同一垂直向下的直线上。起初，你可能会稍微动一下，然后慢慢地。3.双手紧紧握在背后，肩膀尽量靠后，走到墙角，让墙角卡住肩膀。这个时候你的肩膀应该是不能动的，然后开始练习颈部运动。再练习几天，你就会取得进步。如果找到了，就不需要辅助角了。

形象的指出，人的肌肉是拧在一起的，所以跳舞，为了好看，我们要把肌肉拉开，这样跳出来的动作会更大，更到位，更好看。，。这是基本功，还有拉韧带，其实各种舞蹈都差不多。可以搜索hiphop 教学的一些基础知识，一般这类视频会从头到颈，肩，胸，腰，跨，腿，拉开。和音乐的节奏，。，这些都可以。看完视频，慢下来试着学，你会进步很快的，。