头碰脚是什么舞蹈动作，脚放杆子上让头下巴碰到脚尖的锻炼叫什么
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2024-08-13 13:38:09
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1，脚放杆子上让头下巴碰到脚尖的锻炼叫什么
2，舞蹈趴着脚碰到头叫什么动作
从两侧碰到可能是趴胯，但是没人类做得到吧…从后背可能是搬肩？搬腰？是趴下，然后手支撑，腿弯曲，头去找脚吗？俗称“小房子”
3，伦巴舞基本步有哪些全部
伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒情版姐妹”舞蹈。舞者要时刻保持“外柔内刚，力在其中”的感觉，看起来很柔和圆润，实际上力量贯穿全身，并加上大量的练习，才能有舒展流畅的效果。
1)走步
前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同；后退时，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中，胯步随着脚步向上传输的力而转动。不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。其他，和普通走路类似。
2)方步
方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步基本一样，双脚分开与肩同宽，重心在右脚。“2”时，先左脚上正前方，完成一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，&时左脚经过右脚，“4”左脚到达左边原位，“1”时，重心迅速转移到左脚，右脚尖着地。然后“2”右脚经过左脚向后撤出，“3”时，重心在左脚，&时右脚经过左脚往身体右侧迈出，“1”时右脚着地，重心由左脚转移到右脚。
与其它步伐不同，方步不可以左右脚交换，必须左脚上步，右脚后退。
3)纽约步
也是呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方打开的姿态，然后回到原位。另一脚反之。
4)定点转
和恰恰的定点转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完成。“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心转移为右脚，&时左脚经过右脚向身侧打回，“1”时重心转移到左脚。旋转时适当“留头”，即头比身体晚一点起动先到达。
5)库克拉恰
这是伦巴基本胯形“立体8字胯”的扩大应用，每一个步子中，胯都要采用立体8字的基础。这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通过重心得转移与左右脚和地面的作用而产弹力，这个力向上传输到胯部而得到。
迈出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心向右前转动，到达极限后下压胯骨，转到中间时重心到达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左前转动，到达极限后下压胯骨，达到左后方时，右脚撤回合并。
6）手接手
节奏与前面步伐相同。标准姿势站立，“2”时左脚向右后方撤出，同时重心到左脚，然后“3”时身体面对原位置左手的方向，即逆时针旋转90度。然后&时向前迈出左脚，重心跟随，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完成，重心到达右脚。
4，芭蕾舞最难的动作叫什么
芭蕾，一个令人陶醉的名词，在人们的心目中，她是优雅与高贵的象征。芭蕾起源于15世纪充满着人文气息的意大利。成型并兴盛于16至19世纪上半叶的法兰西。19世纪足尖舞的出现使浪漫主义的芭蕾更加的轻盈、飘逸，超凡脱俗。形成了高雅诗意的风格。
19世纪下半叶，《天鹅湖》成为了芭蕾中不朽的经典。从此俄罗斯芭蕾也成了天鹅的故乡。回顾芭蕾的历史，20世纪在俄罗斯诞生了一批优秀的舞蹈艺术家，他们用优美的形体语言将芭蕾带入了鼎盛时期。
那第一个部分给大家讲说文解字，什么意思呢？就是说芭蕾，芭蕾是什么？不知道诸位有没有想过，很多观众闭上眼睛说芭蕾，就是脚尖舞，闭上眼睛，在你眼前出现的一系列形象，“嗒嗒”那种感觉，脚尖上的舞蹈。但是用我们比较学术的这样一个概念说，芭蕾是什么？它是一种经过职业舞蹈家加工提炼得贵族化了的，这样一种欧洲的宫廷舞蹈。在最早的时候，慢慢地后来进入了剧场。
第二个要点就是什么？法语是芭蕾的世界语，为什么呢？一部芭蕾史，上下五百年。这五百年的过程中，我们说它是孕育在15世纪文艺复兴时期的意大利，然后成型并且兴盛于16世纪到19世纪中叶的法兰西，然后是鼎盛于19世纪末的俄罗斯，20世纪初从俄罗斯走向世界各地，大家注意，我刚才说一个要点，它成型于法兰西，所以它所有的术语到今天为止，它还是用法语来固定的、来概括的。
第三条就是芭蕾在法国之外的国家里，通常有几种译法呢？不知道大家关注过没有，我把它计算了一下，大致上有七种翻译的方式。第一就是纯粹的音译，Ballet 芭蕾，接下来是芭蕾舞，然后是芭蕾舞剧，然后是舞剧，然后是舞蹈，然后是芭蕾舞团，然后是芭蕾音乐。这七种的在不同的非法语国家之外，它有七种不同的译法，简单给大家做一个交代。
那接下来我们讲讲，介绍一下芭蕾的起源。芭蕾这个东西，说起来是高雅艺术也好，严肃艺术也好，但最终它是一个贵族艺术，这样说是比较准确的。所谓贵族艺术，它起源于哪里？其实它还是起源于民间舞，为什么呢？它是起源于意大利。在意大利的时候，当时就是Ballo，用英文拼就是Ballo，Ballo意思是什么？就是跳，蹦蹦跳跳，那代表的是一种什么呢？是一种天真、纯朴、自娱自乐的一种民间舞。那么到了意大利的宫廷，后来又进入法国宫廷之后，经过宫廷舞蹈家的提炼之后，它上升为Ballet这个词，实际上就已经带着高度城市化的语言，把动作城市化了，加工提炼之后的这样一个结果。就是一句话，归结到起源的方面来讲的话，我们说芭蕾，实际上它的根还是民间的艺术，民间舞。
在世界各国，其实不仅仅是欧洲的艺术。在中国、在印度都是有这么一个共同的现象，舞蹈在戏剧的理想中，它是诗、乐、舞，它是三位一体的这样一个起源。那么芭蕾也是不例外的，实际上芭蕾舞或者芭蕾舞剧，它就是意大利和法兰西的这些艺术家们，他们想重建古希腊的那种诗、乐、舞三位一体这样一种形式。那么也就是在芭蕾舞剧上讲，我们可以说它首先要有文学剧本，那接下来要有音乐伴奏，然后是舞蹈动作，手势语言，面部表情，还有舞台的服装，灯光呀，布景呀等等。这些综合性的因素集大成，它才能够成就一部舞剧。因此我们常常说，舞剧也好，芭蕾舞剧也好，它是一个综合性的艺术，它是一个群体艺术，靠任何一个人的，无论你智商有多高，都很难成就的这样一种群体性的艺术，这是第一
什么样的舞者才是最合适的，我们称他为三长。我有四句话，我们随便就给介绍一下，叫三长一小一个高；二十公分顶重要；三长一小不言而喻；长胳膊、长腿、长脖子，外加一个小脑袋，大头不成，大头找不着重心；一个高是什么呢？高脚背，脚出来以后，这个脚背非常高，这样适合平衡，因此才美；二十公分顶重要，是指腿部要比躯干长出二十公分来，这个是最严酷的这样一个标准，对于芭蕾舞演员来讲。男变奏二，通常都有两次，让男演员出尽风头，这是最难的；二十四个击脚小跳，我有很多版本，比较一下，这个版本是没有偷工减料的，老老实实二十四个；然后第三句话叫做开绷直立爹妈给，轻高快稳师傅教，一会儿我们来细讲。开，是指我们一般说两脚打开，老百姓大家熟悉的八字脚；绷，是脚背绷起来，然后直是膝盖，在很多腿部直立的动作的时候，膝盖必须绷起来；直，膝盖是直的；立，是脊椎要跟地面呈垂直的状态，那样才像贵族，那么这是身体的要求；还有第四句话叫做轻高快稳师傅教，轻，轻盈飘逸；高，是爆发力的高；快，速度的快；稳，是最后不管你完成的小圈跳得多高，所以说最后收不不住，前功尽弃，最后收要收得稳。八个字，“开绷直立，清高快稳”，回头我们再细说。
5，一个街舞的动作
我就找到你说的关于风车的这些，你自己看吧1990 B-Boy倒立且旋转，然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚着地为止。（俗称手转） 2000 用一只手倒立，尽可能的旋转直到脚着地为止.（又称倒立手转）。 定格 airwalk airchair 直升机 foot work AIRPLANES 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以以抓住它们。 AIRSWIPES 开始时，双手双脚都放在地上，脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转，在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。 APPLEJACKS 一个最基本的动作向其它B-Boy挑战尬舞。双脚蹲下，背向后仰双手支撑，然后一只脚向空中踢，踢的越高越好。然后双脚向后跳跃，重复。 TOW-LEGGED APPLEJACKS 和Applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。 BACKSPIN 利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部，脚缩起来尽量*近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。（俗称背旋） BACKSWIPE 和Airswipe是相同的，但是除了当你的脚在一半的时候加进来，你改变方向回到开始时的动作。 BARRELS 风车，双手环抱在前，做全身旋转的动作，注意腿的舒展。 BELLYMILL 就像风车一样，不同的是他不是用手或用头去转，而是用胃（肚皮）。 BHUDDA 和UFO类似，除了膝盖是在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的。 BOOMERANG 开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈。 BRONCO 先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作。 BUNNYHOP 类似像Flare，不同的是双脚在身前伸直向上，然后转圈上下跳动。 CANNOABALL 在Cannonball的动作中双手环抱着膝盖。 CRAZYLEGS 就像Airswipes，但不只做一个。作Airswipes一次又一次且动作中间不停顿。 CRICKETS 一个几乎和Handglide相同的旋转动作，除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时，会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好，看起来就像是连续的旋转动作。 DOUBLE99 就像作一个2000（Onehand99），但是当你要放下一只手换成另一只手时，踢脚以得到速度然后续作2000（Onehand99）的动作，每一只手持续的作不停下来。 DOWNROCK 用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合Freezes和Hesitations动作，并且是在其它动作之后紧接着做。 ELBOWGLIDE 动作和位置类似像手转，不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。 FLARE 类似像风车，脚一样要在空中做很大的圆圈，但是不要动肩膀，而是将重量放在双手上。 FISTGLIDE 动作和位置类似像手转，不一样的是用拳头转。 FLOAT 用手让身体做水平的平衡，但是除了脚之外，脚要弯曲以帮助平衡。 GENIES 用手作风车并且横跨过整个胸部。 GODOWN 当B-Boy在尬舞时，当他很有可能会输掉时所做的动作。 HALO 风车的动作，但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。（俗称刷头风车） HANDGLIDE （单手滑翔） 和Bboy在做Float（漂浮）的动作相似，不同的是只有一只手支撑身体，另一只手帮忙去推着旋转。（我们称为"直升机"） HEADSLIDE 当一个Headslide动作完成后反转，用头停住。 HEADSPIN（就是头转） 用你的头为支点倒立旋转。要用手和脚去寻找平衡，找到后松开手，借助腿力加快旋转。 HELICOPTER 一只脚在身体下另一只脚向外伸展，另一支伸展的脚则是做水平画圆动作时仍然持续伸直，然后越过另一只脚底下在绕道前面去。 FREEZE 停止或暂停，在做Downrock圆圈动作时，都要以此结尾。 KIP-UP 背部平躺撑起，脚在后面转动然后把脚踢向空中，上半身跟着起来再用脚着地。 MUNCHMILLS 类似像风车一样，不同的是脚都是交叉弯曲的，高级动作，需要一定的技术于勇气。 KNEESPIN 所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后借着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度，转动时要注意关节的保护。 NECKMOVE 只转一下的风车，主要起连贯动做的要求。 NUTCRACKERS 用手盖住胯下的部分作风车。 RUBBERBAND B－boy作Kip-Ups的动作然后背部下降再重复做一次Kip-Up。 SPIDER 这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后，膝盖放在肩膀上*近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是脚或是两者。 SUICIDE B-Boy做一个Frontflip的动作，然后背部平躺在地上，做这样的动作而没有伤到自己（注意翻转时的速度和力度，同时下颚抵住胸口，背部舒展，初学者需有经验人指导完成）。 SUMOS 抓着膝盖作风车。 SUPERMANS 用胸部作风车而手伸向前（身体的协调性和柔韧性是成功的关键）。 SWIRLS 和Handglide类似，不同的是用前臂旋转而不是手。 TOMBSTONES 双脚合拢，身体成L形。不用手。 TOPROCK 基本的直立的舞步.可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样.通常备用来作为一段舞蹈开市的前导，或是Downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接，或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。 TURTLE Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是将重量从一只手臂转换至另一只手臂，然后手做圆形的动作而不运用身体的力量，另一只手再做同样的动作（属高手必修招数）。 TWOLEGGEDAPPLEJACKS 和Applejacks一样，不同的是并非踢一只脚，而是踢两只脚。 UFO 和Turtle相似的旋转动作，不同的是身体是直立的，蹲下，双手伸直，膝盖在手外面，脚不着地。 UPROCK Uprock是一种舞蹈的战斗，舞者之间非常*近但却不触碰到，很像功夫的战斗，但是有更多持续的动作和律动。（俗称战斗舞） WINDMILL B-Boy从一个肩膀转向另一个肩膀，双脚持续的在空中旋转（注意关节的保护）。 WORM B-Boy用腹部躺着，做波浪形的动作从前到后，看起来就像一只虫在蠕动，集体做更有气势……就像一大群虫子^_^ COPOEIRA 流畅的舞蹈动作做的相当贴近地面，动作随着上升的旋律来做，或是击败对手的攻击。那个动作有很多视频上都有，主要是掌握好身体重心，利用惯性撑起。南贤俊也有类似视频，可以参考一下~以动作类型为标准，街舞分两大类：hip-hop和breaking。breaking：属于技巧性较高的体育舞蹈，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，跳这种类型舞蹈的青少年叫做b-boy/b-girl。 hip-hop：舞蹈型街舞，有poping、locking、electric、turbo、house等多种风格。它们都不如breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。 还有一种说法是，街舞统称为hip-hop,包括两大类———old shool和new shool。old shool舞蹈又包括locking（锁舞）、poping（机械舞）、breaking（霹雳舞）、wave（电流），而new shool一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，new school显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而old shool音乐节奏较密集
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