舞蹈生应注意什么，初学舞者应该注意什么呢

本文目录一览

1，初学舞者应该注意什么呢
2，舞蹈生怎么保养腿
3，舞蹈艺考生需要注意什么
4，舞者在生活上应该注意什么
5，初练街舞注意什么
6，15岁的女生初步学街舞应该注意什么

1，初学舞者应该注意什么呢

一、能跳不管跟任何的老师学舞，都要以能随音乐自然地跳起来为首要目的。二、求美对着镜子看自己跳舞时，如果感觉到别扭就证明不过关，要在镜子里看到美态，自己看自己舒服。三、起点这就是说你选择谁做你的老师，起点高的话以后就走弯路。四、练多练，找一切能练习，切磋的机会，熟能生巧嘛。五、肌肉肌肉的能力决定你能走多远，训练好你的肌肉吧！但不是力量哟，是肌肉的能力。六、脑一切的活动都是由大脑去控制的，舞蹈也不例外，每一个动作都是大脑去完成，然后才是身体。但是练习到一定的熟练程度,很多动作也就自然而然的完成了,呵呵

要有律动,跟着音乐来

初学舞者应该注意什么呢

2，舞蹈生怎么保养腿

上基训课时要做到老师提出的动作要点，千万不能松，不能偷懒，不能长时间跑步或者骑脚踏车，不然腿会变粗的，踢腿时脚背发力，踢完最好上会顶，躺地打叉，注意意外伤害

踢完最好上会顶上基训课时要做到老师提出的动作要点，不然腿会变粗的，千万不能松，踢腿时脚背发力，不能偷懒，不能长时间跑步或者骑脚踏车，躺地打叉

上基训课时要做到老师提出的动作要点，千万不能松，不能偷懒，不能长时间跑步或者骑脚踏车，不然腿会变粗的，踢腿时脚背发力，踢完最好上会顶，躺地打叉，注意意外伤害还有穿好点的练功裤,压软度时不要太过于猛烈 .

舞蹈生怎么保养腿

3，舞蹈艺考生需要注意什么

首先说明，特长生考试并不是艺术类学校的考试，而是进普通大学获得加分或提前录取的一种方法。一般特长生考试各省在12月左右会有省级的特长生水平测试，舞蹈一般会考软开度、技巧、剧目，之后1月份大概各个不同高校会通知各校考试时间，需要自己去各校报名并参加考试，（有些大学会需要特长生水平测试的成绩，有些则不要）之后参加专业考试，成绩出来后会有排名，不同的成绩会有不同的降分录取，一本重点院校最低可以降到一本分数线录取。另外，部分学校认清华北大给出的成绩，直接告诉学校清华北大给你的成绩，学校就会告诉你相应的降分。如果要考艺术类院校，对于舞蹈的基本功、技巧、表现力等要求都较高，如果没有经过专业训练，一般很难考进去。而且艺术类院校学费较高，如果不能进入一流院校学习，个人建议就不要走这条路了吧。p。s 舞蹈院校一般只招中国古典舞、中国民族民间舞、芭蕾舞、现代舞的

舞蹈艺考生需要注意什么

4，舞者在生活上应该注意什么

保持体形，不要吃容易长胖的食物，保养皮肤，坚持形体训练，增加自己的柔韧度

著名舞蹈家杨扬说过，好的舞者每天100个仰卧起坐和100个俯卧撑，她自己每天都这样联系！

如果是性格，那就什么都不用注意，HipHop是一种生活态度，表现最真实的你就好。~ 体形：保持体能训练，必须的。~ 饮食：如果你说的是HipHop，那么就算变胖子不要紧。~不过尽量加强你的腰力和手臂力量。~吃什么都行，是靠练的，那些很瘦很瘦很胖很胖的都很赞！

每天坚持练基本功，以保持身体的柔韧性；少坐着或蹲着，因为长期这样臀部会长肉，这是一名舞者的大忌讳；少吃油腻的、油炸的、烧烤的、辛辣的食物，否则身上开始出现赘肉或脸上开始有痘痘的时候，就要下更大的功夫了；每天都要随身带水，不要等渴了的时候才想起喝，经常喝水对皮肤有好处。另外，如果是一位真正的舞者，在任何时候，都是以一个舞者的姿态存在的，走路站立的时候都要抬头挺胸收腹提臀，坐着的时候背部也是挺直的，有些舞者在与别人说话的时候，是一边练习一边说的。就算你练习的是街舞，也要随时保持良好的状态，而不是吊儿郎当的，给人一种痞子的感觉

5，初练街舞注意什么

初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。　　由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示，您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率：　　假如您今年25岁，不常参加体育锻炼，体能一般，选择街舞为瘦身运动项目，那么您的最大心率为220－25＝195，适宜您的运动强度（锻炼心率）应该是（60～75%）×195＝117－146（次／分钟）。【寻找跳街舞的感觉】 [编辑本段] 通常我们在跳HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。第八步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练）。第九步：练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意，不要让全部脚平面都搭地。第十步：结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身，这样一来您的HIP-HOP起步就有基础了。通常您在刚刚开始时最好准备一个大一点的镜子，对着镜子练习比较好。您在起步时会感觉练习很枯燥乏味，而且很累。因为HIP-HOP这种舞虽然不是劲舞，但它的累人程度也不比劲舞差，所以您一定要有毅力坚持不懈的练习。有一些人在练习中可能会没有感觉，但您不要觉得自己没有天份，很多有名的舞者都是在平常走路时或在不经意中感觉突然而生。所以您也可以通过练习成为HIP-HOP的代言人。

6，15岁的女生初步学街舞应该注意什么

没什么好注意的~~ 别伤着自己就行了~~~ 那里那么娇气啊！！我就是15岁时候跳的啊~~~ 真是的。。。别扭着身子了~~不然会很疼的

我就是学街舞的可以告诉你你可以学爵士舞特别好看而起还很练气质

学街舞要什么条件身体的柔韧性最重要哦～教你几招！ 1、每天压腿 2、每天下腰 3、每天练力量 4、每天练弹跳。 B-boy最基本的动作传真 B-boy倒立且旋转,然后随著身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚著地为止。(俗称手转) 用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转) AIRPLANES:风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。 AIPES:开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚著地前另一只手先著地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。 APPLEJACKS一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。 BACKSPIN利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。 (俗称背旋) 初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。街舞入门小窍门 1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。 2．在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。练breaking的话那当然是要先练力量啊，身体各部分的肌肉，科学锻炼，好要科学饮食，科学减肥拉韧带~ 因为你练力量是为了撑起自己，那当然是越轻越好了。之后你可以去找舞蹈老师，找不到就自学，自己买书，买VCD，找网上的资源，多和别人交流是很重要的拉，练popping就容易多了，你可以从网上找些教学看，比较好学不过练什么你就要对它感兴趣才好啦，兴趣是最好的老师嘛。要天天坚持，很苦。不过你只要朝着那目标努力，就一定能行的。对了，差点忘说，音乐是很重要的，练舞要跟着音乐，培养节奏感。祝您成功。

刚开始学要注意跟着老师的动作不要抢节奏.韧带要慢慢拉.不要太过力多注意下,老师说的小细节希望你能学成咯```

文章TAG：舞蹈舞蹈生注意什么舞蹈生应注意什么