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1，儿童怎么练前桥

先练好下腰，然后在垫子上打墙，就是站在垫子上，对着墙差不多一只脚多一点的距离，然后一只脚在前，脚尖踮地，手往上伸直，用力把脚打到墙上，手撑地，一开始需要人扶来找感觉，熟悉后就在垫子上直接作出动作，感觉穿透那面墙，然后过去后腰用力变成下腰直接起来，最重要是翻过去后撑起来，所以腰力很重要，比较难。这是本人亲身体验
你好！要专业人员培训或指导，自己练容易腿变形仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

儿童怎么练前桥

2，标准翻前桥动作

要学前桥腰要会下腰~~往前翻的时候腰要弯下来~~ 刚开始练习的请注意如下步骤： 1.两臂上举,两腿前后站立,左前脚点地,重心在右脚上. 2.重心前移,左腿屈膝,成前后弓步. 3.两手撑地,摆右后腿,空中前后分腿倒立. 4.前翻时,抬头、顶肩、展胸。 5.抬头看脚落地，推手，提腰，顶胯，两腿打开经分腿90*倒立。 哦，对了，还有就是可以通过一些肌肉的训练，来加强辅助和完善这个动作。 多练练背挺起，瑜珈里的眼睛蛇功。这样增强腰部的能力。 多练练后踢腿~！！ 呵呵，再提醒点，在练习的时候，多注意方法，好好保护自己的身体~！！！

标准翻前桥动作

3，请教关于少儿技巧前桥和基本功

肩膀的软开度，一个是老师压，自己压，还有就是拿一条手绢，两手各拿一端，扯直翻过去。膀子越好的两手拿手绢的距离也就越近。可以慢慢地要他们试着拿近。这个可以要小朋友没事好玩的时候做，喜欢用什么道具就用什么道具，棍子，衣服，手绢。。。后桥好多小孩都是这样，是没掌握好力度。不会使劲。并不是肩和腰的问题。当然瞪过去了，腿在空中分叉的时候，腰是要控制的，腰不能软，也就是塌腰。小孩就是要多练，有些小孩学了一年都还过不去的都有。老师也要有耐心。
哇 我也知道怎么练自己肩膀啦 谢谢bille
学习了,谢谢老师

请教关于少儿技巧前桥和基本功

4，怎样做前桥教教我希望有经验的都来回答翻啦还不容易摔倒

这个嘛。。。这样说的话我也不知道怎么说清楚。首先呢，一定要记得手在支撑的时候不能软，而且做前桥一定要抬头然后就是摆腿速度要快！要挑腰，手和动力腿在起身的时候也要带劲刚开始练习的时候尽量在垫子上做，就算摔倒了尽量不要手撑地，容易受伤
先练倒立..这个需要臂力，不然直不起身子腰的软度要到位，不然翻过去后手和脚的距离长并且落地声音大..如果怕摔到可以垫一个垫子..翻的时候要注意头要抬起来，腿和胳膊用力、伸直，脚落地的同时手要抬起来..以上是本人的经验..
你好！这个嘛。。。这样说的话我也不知道怎么说清楚。首先呢，一定要记得手在支撑的时候不能软，而且做前桥一定要抬头然后就是摆腿速度要快！要挑腰，手和动力腿在起身的时候也要带劲刚开始练习的时候尽量在垫子上做，就算摔倒了尽量不要手撑地，容易受伤打字不易，采纳哦！

5，哪位有打前桥的视频或者好的教学方法

前桥和后桥都分为单腿和双腿单腿前桥：起翻儿时需要登地摆腿，摆腿速度要快。空中挑腰同时将头卷回，手臂不能 弯曲、不能塌腰。双腿前桥：把动作做远，空中立顶，挑腰
哪位有打前桥的视频或者好的教学方法？谢谢各位
其实先应把倒立练好，主要是靠腰力和臂力，完成每天拿顶多少分钟，我是给幼儿练前桥的经验来说的，练好前桥，后桥就好练了，后桥主要是靠腿的弹力和腰力 速度快!主要是腿打到前面的速度要快.其实腰不腰的无所谓.左腿要直,右腿要快. 没有力量和爆发力你现在需要是的练腰部力量, 比如挑腰的控制,自己下腰n个.站直腿步甩腰等等腰部没有力量,练腰部的力量最关键! 你也没有说清楚,前桥还有哪里不对! 比如腿部和手部,如果没有错误,练习了也是多余的! 练习倒立以及虎跳 对蛮子还是有用的!回答者：倸铯气球 - 助理 二级
主要是腰部要有力量！可以先练习上顶！还有就是起手要很快！要有速度后桥也是腰的力量很重要
关于基本功的训练单腿前桥（前软翻） 准备：左虚丁步，两臂前抬，眼平视。 做法：（一）向前屈身，双手撑地（相距同肩宽），眼随手同时左脚蹬地，右腿后踢，再紧跟踢左腿，抬头，在空中成分腿倒立。（二）上动不停，右腿向地面垂直下，，左腿随之落下，挑腰，双手推地，眼随手，身还原。 要点：直膝，抬头，亮肩，亮胸，挑腰，起时推地，顶胯，挑腰。切忌低头塌腰。单腿后桥（后软翻）： 准备：右虚丁步 做法：（一）做扶地下后腰，接着蹬左脚，后踢右腿，挑腰左腿跟起成分腿倒立，两腿尽量分叉。腿动不停，右腿靠近手处落地。两手推地，立腰，落左腿还原。 要点：下腰时直膝，抬头，亮肩，亮胸，挑腰，右腿下落十要收腐、提臀，尽量靠手处落地，左脚落地前要经过后腿舞姿。 摘自〈〈常用舞蹈基本动作选〉〉 要是有ＰＰ看就更好啦！ＧＧＪＪ帮帮忙啊！

6，怎样给幼儿园孩子上舞蹈课

给幼儿园孩子上舞蹈课，主要从舞蹈基础基本功形体训练开始教，可以通过下列几种方法教学：1、语言讲解法：通过语言讲解解释动作步骤要领，讲解时语言要生动有趣，通俗易懂，吸引幼儿孩子注意力。2、行动示范法：通过老师的行动示范，正确的动作配合丰富的表情和生动的语言讲解，来表演舞蹈作品，给幼儿孩子留下深刻印象，吸引孩子的注意力，引起孩子学习舞蹈的兴趣。幼儿园舞蹈课一节时长宜为30分钟，不宜过长。扩展资料：幼儿舞蹈通过科学系统的训练方法，培育孩子们良好的姿态以及高贵的气质，增强孩子身体的协调能力，培育身体对节奏的敏感性，给孩子美和艺术的熏陶，开发他们的艺术潜能。学习幼儿舞蹈还能培养和增强儿童的注意力、模仿力、表演能力、形象思维能力等，提升儿童的学习效果，实现儿童学习成绩的提高，培养孩子的综合能力，为孩子的全面发展打下基础。1、培养儿童的舞蹈基本功，培养儿童的平衡能力、协调能力等，从而实现孩子的身体素质的全面提高；2、培养儿童身体对节奏的敏感性，开发他们的艺术潜能；3、培养儿童良好的姿态和气质；4、培养和增强儿童的注意力、模仿力、表演能力、形象思维能力等学习能力，并且促进儿童全脑的开发；5、培养少儿的兴趣、信心、毅力、意志等优良品质，从而促进少儿智力全面发展。参考资料：幼儿舞蹈-百度百科
1、听音乐做律动，基本站位（10分钟）　　2.学习新舞蹈。（1、听音乐2、讲故事3、自由发挥想象动作）（15分钟）　　3、结束舞蹈（一段短的音乐）放松舒缓的动作结束！　　小班20分钟，中大班30分钟一节课！　　教案内容：1、形体训练 身韵 （中、西结合实际即有芭蕾 又有古典）、 2、舞蹈组合　　1，重点在老师要会技巧，言传身教和经验积累。　　2，技巧的基础是练好倒立，而且开技巧前的起范儿很重要。　　比如手是扩指手型，手的方向（打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前），在走技巧的过程中，每个技巧的发力点是哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习……　　单腿前桥和单腿后桥　　3，教前桥，先让学生练倒立，要求又轻又稳，崩腿崩脚尖，落到把杆上没有声音。倒立熟练之后在进行前桥的练习。让孩子做好预备姿势，准备做倒立，老师在旁边，当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰，让他知道什么地方用劲。老师一定要保护好孩子，练习舞蹈一定要注意孩子的安全! 教的多了，有了一定的经验就好了。　　4，教侧翻时脚打直，注意最开始出去的是往你手的方向落地 ，空中整个身体要保持直立，臀部要收，低头。双手也要成一条直线。不是往外甩开的，手脚要在一条线上；也就是脚要往内收，就是手的方向。　　注意学生腿弯是因为心虚，或者习惯性弯腿等原因。先让孩子把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了就能带上力量了，直接就告诉他们----蹬腿，摆腿，提腰，展手。　　5，教古典舞中点翻身时 头保持一个点不动，侧腰和后腰要挑住。这个不能放松。其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作。只要你找到了腰的感觉。就会感觉很顺。如果越翻上身下的就越低，以致于感觉主力腿的压力重，转的很难受，找不到别人转的很顺的感觉是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。　　6，教压腿时三种正确姿势　　（1）.正压腿　　面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。　　（2）.侧压腿　　身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。　　做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。　　（3）.后压腿　　背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。　　该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。　　压腿的五大注意事项　　压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：　　（1）.要稳------单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒；　　（2）.要轻------压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤；　　（3）.要缓------压腿的动作宜缓慢；　　（4）.要短------每次3～5分钟即可；　　（5）.要松-----压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。

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