治疗颈椎舞蹈,可在颈腰部垫一个小枕头预防颈椎疾病和腰椎病

婀娜多姿的舞蹈及其伴奏音乐，或者说其中所表达的“舞蹈语言”和情调，不仅让舞者感到舒服，也让舞者感到快乐,可在颈腰部垫一个小枕头，使颈腰部抬高，预防颈椎疾病和腰椎病,颈椎疾病有两种，一种是神经根型颈椎疾病，一种是脊髓型颈椎疾病,跳舞是一种以舞蹈活动为主要内容的疾病防治方法,如果了解这个特点，可以配合保守治疗治疗。

你好。颈椎疾病和腰椎病多由不正常的工作生活习惯引起，如坐姿不正常、长时间伏案工作、缺乏体育锻炼、劳动时腰部用力不当等。。颈椎疾病和腰椎病的预防也要从病因上进行。要纠正不良的工作生活习惯，多做头部运动，不要长时间伏案工作，多参加体育锻炼，多做腰部拉伸运动。腰部不能太硬，睡觉时枕头不能太高。可在颈腰部垫一个小枕头，使颈腰部抬高，预防颈椎疾病和腰椎病。

当然不是。如果你有一次手术还疼，就不能跳舞了，颈椎手术持续半年。如果还是疼，说明还是有问题。你损伤了经络还是什么引起了疼痛？你没检查过吗？你说的很痛苦，不是一般的痛苦。

颈椎疾病有两种，一种是神经根型颈椎疾病，一种是脊髓型颈椎疾病。神经根型颈椎该病主要表现为一侧上肢疼痛、麻木、无力，严重影响人们的日常生活，但其特点是保守治疗一段时间后疼痛可缓解治疗，一个月左右疼痛可缓解。如果了解这个特点，可以配合保守治疗治疗。如果实在疼的受不了，可以考虑在脊柱内窥镜下做局麻下的微创手术。手术过程也很快，就是坐在手术台旁边，手术后坐起就能走路了。脊髓型颈椎是一种严重的疾病。如果手术晚了，症状往往不能完全恢复。因此，一旦确诊脊髓型颈椎应尽早进行微创手术，多节段可考虑开放手术，但要由医患双方讨论决定。

跳舞是一种以舞蹈活动为主要内容的疾病防治方法。舞蹈是一种有节奏的全身运动，具有舒筋活络、循环气血、畅通关节、改善身体机能的作用，婀娜多姿的舞蹈及其伴奏音乐，或者说其中所表达的“舞蹈语言”和情调，不仅让舞者感到舒服，也让舞者感到快乐。跳舞可作为运动娱乐疗法治疗一些四肢慢性关节疾病，如肩周炎、风湿类风湿性关节炎、脊柱增生、颈椎疾病、一些中风的轻微后遗症、不利的体力活动、手脚麻木疼痛等，但应根据民族、地域、个人兴趣选择合适的舞蹈内容。本着患者喜欢的原则，简单易学，适合自己的病情和个人身体状况，不必追求舞蹈，只以治病为目的，舞蹈运动应在饭后半小时进行，如果过于剧烈舞蹈至少应在一小时后进行。