学舞蹈跟腱短,小腿三头肌肌腱在脚跟上方15cm融合而成!

跟腱如果完全坏了，就很难动了,不知道你的跟腱损伤严重吗,另外，跟腱也影响人的耿直,跟腱它长约15cm，是人体内最大的肌腱，由小腿三头肌肌腱在脚跟上方15cm左右融合而成,当人脚跟离地踮起脚尖时，脚跟与小腿之间有一条结实而紧绷的肌腱，就是跟腱,舞蹈很多演员都受过跟腱伤。

当人脚跟离地踮起脚尖时，脚跟与小腿之间有一条结实而紧绷的肌腱，就是跟腱。它是人体内最有力的肌腱之一，由来自胫骨背面的比目鱼肌和来自股骨内外侧髁的腓肠肌组成。人们在这个强有力的肌腱上行走、奔跑和跳跃。跟腱如果完全坏了，就很难动了。跟腱它长约15cm，是人体内最大的肌腱，由小腿三头肌肌腱在脚跟上方15cm左右融合而成。体表形成明显的条状突起。跟腱的主要作用是弯曲小腿和足底，人能跳起来在地上跑，靠的就是它。另外，跟腱也影响人的耿直。

不知道你的跟腱损伤严重吗？你检查过吗？是什么样的伤？如果没有仔细检查过，已经两个月了，没有明显改善，一定要尽快检查。一般来说，如果跟腱完全骨折，手术后很难完全康复，尤其是敢做重型暴力动作的；如果是轻伤或者撕裂，如果治疗得当，保养良好，经过康复训练还是有希望恢复的。舞蹈很多演员都受过跟腱伤。

我跳的也不好。通常情况下，人与人之间的跳跃差距并不明显，抢篮板最重要的是意识和防守热情。防守结束后，找个好位置，就是靠着人，让篮球转移到怀里，如果真的比赛跳跃，跳跃的速度很重要。我只练过蛙跳，效果还不错，但是很累，我个人觉得跳跟先天有很大关系，也就是身体素质的类型。经常锻炼应该会有所改善，跟腱的高度体现了弹跳的好坏，要经过练习才能提高。当然，坚持锻炼并不容易，让我们玩得开心。娱乐精神很重要。