交谊舞十种舞蹈,舞蹈我爱这蓝色的海洋交谊舞

国际标准舞步交谊国际标准舞蹈交谊舞蹈已被国际奥委会认定为一项体育运动，可分为现代交谊舞(简称现代舞或现代舞，有时直接称为国际标准舞)和国际拉丁舞(简称拉丁舞)。交谊舞蹈有几种交谊主要有两种:一、现代舞:现代舞也叫现代舞，这一类下有很多分类，华尔兹就是其中之一。

交谊慢三步舞又称华尔兹，是一种优美抒情的舞蹈，节奏为3/4柔板，每分钟28-30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍为一步，第一拍为翻拍，三步为一个跌宕起伏的循环。通过膝、踝、掌、跟、趾的动作，结合身体的抬起、倾斜、摆动，带动舞步移动，使舞步起伏飘逸。华尔兹被誉为舞蹈中的“女王”。多以旋转等舞步为主，舞步跌宕起伏，回旋舒展，飘逸流畅。

每走一步打一拍，小循环跳三步。第一步落在强拍上，舞步有大中小。迈出第一步，先左脚跟轻轻着地，步幅大，重心低；第二、三步，重心逐渐抬高，前脚掌着地。1.交谊慢三步基本姿势:男方左手要轻握女方右手，右手要轻靠在女方腰部左侧中央，不能超过中间。女方左手要轻放在男方右肩上，右手要轻放在男方左手手掌上。

交谊舞蹈种类介绍:第一类是ModernDance，又称现代舞，或体育舞蹈有以下几种:华尔兹(俗称慢三步)、维也纳华尔兹(俗称快三步)、布鲁斯(俗称慢四步)、狐步舞(俗称中四步)、快步舞(俗称快四步)、探戈(俗称快四步)和吉特巴(俗称

交谊不同种类的舞蹈有不同的基本步法和步伐组合。一般分为两类。一类是平均步速类:例如慢三步、快三步、华尔兹、维也纳华尔兹、南京小拉舞、北京平四舞等等。这种舞步的特点是一步占舞曲的一拍。当然，这一步指的是这段舞曲中不变的一步。整体来说，舞步节奏一般。一种是快节奏和慢节奏:这种舞蹈的基本步法组合是由快步和规则步或由规则步和慢步组合而成；有些舞蹈甚至由三种节奏组成:快节奏、规则节奏和慢节奏。

交谊跳舞慢三步10个基本步的名称:左脚换步(重、轻、轻3拍，共3步)。男方左脚向前，脚跟达到全脚；紧挨着右脚，用脚尖；左脚和右脚。女士的右脚后退；左脚向侧面；右脚和左脚。右脚循序渐进(重、轻、轻，共3拍，共3步)。男方右脚向前，脚跟达到全脚；左脚旁边，用脚尖；右脚和左脚。女士的左脚后退；右脚向侧面；左脚和右脚。