舞蹈中什么是压腕,什么舞蹈需要压脚背

作为一个默默无闻无私奉献的教育工作者，通常会要求你写教案。在教案的帮助下，你可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生的学习热情。那么你知道如何写一份正式的教案吗？以下是我收集的4个儿童教案舞蹈仅供参考。欢迎阅读。幼儿舞蹈教案1 1。指导思想:舞蹈它是以精致、有组织、经过艺术加工的人体运动为主要表现手段，表现人的思想感情，反映社会生活的艺术形式。

舞蹈作为教育的内容和手段，它不仅可以培养学生的健美体态和协调感、节奏感，还可以抒发情感，加强相互交流，美化生活，培养良好的道德品质。二、教学目的1认知目标:通过人体动作词汇表达一定思想感情的动态艺术。它包含了儿童的“童心”和“童趣”，包含了儿童对“真善美”的感情和亲和力。通过简单的舞蹈动作和组合，学生可以直观地感知到图像舞蹈的特点。

姬宫舞蹈反映和歌颂统治者的功绩舞蹈。中国的统治者登基后，一般都是以乐舞的形式来表达和宣传自己的功绩或美德。所谓“成功与快感”。姬宫舞蹈 1第一节:热身活动1。头部练习:头向前弓，向后看，头左右倾斜，头部周围练习。注意腰部，肩膀下垂，脚趾伸直。2.肩部练习:双手抱肩，向前、向下、向后、向上包肩。注意挺起脖子，挑腰。

注意肩膀的后夹，腿要绷直。4、腰部锻炼:注意呼吸，腰部一定要正。(前腰、胸腰、侧腰、搓腰)5。屈腿含胸:上半身含胸的同时，双腿向上吸。注意不要松胸。6.压膝运动:双手抱膝，双腿并拢吸吮，双膝向侧面打开，压向侧面。注意用力压膝盖，站直。7.勾脚伸脚:双脚勾起来，脚跟用力向前。注意腿要直，腰要挺，脖子要长。8、绕脚练习:脚穿过勾脚，向外打开伸脚，然后伸脚，打开，伸脚，再伸脚。

手的位置(1)单手:双手掌心平放于胯前，手臂微曲，掌心向内。(2)双手:双手掌心水平抬起与肩同高，压腕立掌。(3)三只手:双手掌心斜推过头顶，手臂微屈，掌心向上。(4)四手:以右手为例，双手呈掌状，右手三，左手在右胸上压腕立掌。(5)五只手:以右手为例，两只手掌，右手三只，左手两只压腕立掌。(6)六手:以左手为例。

右手在左胸压腕立掌，左手两压腕立掌。(7)双手叉腰:双手呈掌状，下颌叉腰，指尖相对，肘部略向前，(8)上下:以右手为例，右手侧直上，左手侧直下，可配合弹指或绕腕。(9)帽支撑型1，单托帽型:以右手为例，双手呈掌状，左手叉腰，右手弯曲于头右后方，掌心向上，手腕略推成托帽状。2.双帽式:以左侧为例，双手呈掌状，左臂微曲过左肩推腕。