学舞蹈的撕腿还是摆腰

跳舞时如何扭腰是很多舞蹈的基本动作。有时候我们觉得看别人跳舞很容易扭到自己的腰，但是扭到自己就悲剧了，那么跳舞的时候如何扭腰呢？女舞蹈学生的“撕腿”训练还是比较慢的，对于舞蹈学生来说，这种动作其实是很正常的，也是特别必要的，使腰前后摆动，扯腰是用力压到底。

扭腰是很多舞蹈的基本动作。有时候我们看别人跳舞的时候很容易扭到腰，但是自己做的时候就悲剧了。那么跳舞的时候如何扭动我们的腰呢？我来给你解释一下，希望能帮到你！跳舞时如何扭腰1。跳舞时如何扭腰1.1？双脚45度靠在墙上，放松身体，肩膀保持不动，这样腰部就前后摆动了。当你的腰向后摆动时，尽可能让腰撞到墙上，左右腰交替练习。

双脚呈45度，肩膀不动，让腰部前后摆动。1.3.做原地扭腰练习时，双脚呈45度，肩膀不动，胸下部是一个整体。腰部前后摆动，左腰向后，右胸感觉向右；右腰向后，左胸感觉向左，就像扭了一个麻花。2.跳舞要练哪些基本功？2.1.压腿。这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿。压腿运动有助于打开腿部关节的韧带。

孩子是否需要弯腰压腿等柔韧性练习，要根据孩子的实际年龄来判断。一般来说，不建议12岁以下的孩子练习这种专业的柔软性练习。而且相对正规的培训机构也不会让孩子过早开始这些练习。所以在孩子学习芭蕾的过程中，选择合适的专业正规的机构是关键。比如国内知名的线下芭蕾培训机构天鹅湖，不仅在保证孩子身体安全、符合孩子生长发育规律的前提下进行芭蕾培训，而且弯腰、劈叉、交叉等动作也不在原帝教学大纲内。而是通过摆动和踢腿一步步锻炼腿部肌肉，从而提高身体的柔软度。

儿童舞蹈基本功练习。1.舞蹈基本功有很多种，舞蹈的基本功主要是拉筋。舞蹈的基本功主要是从这几个方面入手，以分腰、弯腰为目的进行一系列活动。2.首先，我们来说说开叉。分叉分为横叉和竖叉。这两种筋是不同的。青蛙蹲是最常见的方式。刚开始练的人肯定会很高。当你完全贴地，下一个叉就完成了。3.正常的时候，我们可以保持双脚相对，坐直，下巴向前拉。为了保持背部挺直，最好保持双手向前压。

5、后腰要主要练腰和手臂。多压肩膀，双手放在手柄上，请另一个人用力适中压在肩膀上，不要太用力。6、腰，我们可以躺在地上，双手放在胸前两侧，把上身抬高，双手尽量伸直，腰向后弯，弯到极限，也可以找帮手。扩展资料:舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。

我觉得这种方式很不可取。毕竟男女有别，还是老师关注比较好。我觉得他们只是师生关系。他们之所以这样做，很可能是为了更好地提高教学效果，所以我觉得要转变观念，不要带着有色眼镜去看他们。对于舞蹈学生来说，这种动作其实很正常，也特别需要。许多父母都希望他们的孩子成功。有些家长为了赢在起跑线上，会让孩子去校外补习班，但每个学生的天赋和努力都不一样。有些人不喜欢学习。他们想学一技之长，毕业后早点出去工作。如果家长和老师强迫他们学习，阅读的效率自然不会高多少。

慢慢的就好了，我也是..大量的习惯变成了自然。当然，一步一步的弯腰断臀更安全有效，当然痛苦的时间也会长很多，但是，这并不是一个绝对的训练计划，还要看学员的年龄等具体情况。比如有一个例外，就是从学龄前到十岁左右，这些孩子大多天生软开就很好，一般都能适应大规模的软开训练，年龄越小，弯腰摔臀的速度越快，但教练必须经验丰富，手感好，才能保证避免受伤。