五级舞蹈盘腕组合,五级组合舞蹈视频大全

男:剑指动作:食指和中指并拢伸直，用力穿透手指根部和指尖，手指靠叠腕的力量向上翘起。其他三个手指是由拇指和无名指之间的虚拟重叠来塑造的，也就是剑指。女:拳形动作:拇指和食指贴在一起，食指和其他三指轮流握成拳形。男:拳头状从食指起四指合拢握紧，拇指贴在食指上，手腕向内微扣形成拳头状。按母兰掌、公虎口掌的形状压掌，将手臂置于胸腹部之间成圆弧并沉肘，即为手掌。

手位:掌托、掌压、臂托、翻领举、掌托、顺风旗、臂托、掌展、掌举、脚位:向前一步、小八字步、丁字步、向前一步、弓步(1)掌女:兰花掌动作:拇指和中指指关节微贴。男:虎口掌动作:虎口张开，四指自然而松弛地并拢，发力感集中在指尖，形成指尖微微上翘，手掌呈漩涡状的形状。

男:剑指动作:食指和中指并拢伸直，用力穿透手指根部和指尖，手指靠叠腕的力量向上翘起。其他三个手指是由拇指和无名指之间的虚拟重叠来塑造的，也就是剑指。女:拳形动作:拇指和食指贴在一起，食指和其他三指轮流握成拳形。男:拳头状从食指起四指合拢握紧，拇指贴在食指上，手腕向内微扣形成拳头状。按母兰掌、公虎口掌的形状压掌，将手臂置于胸腹部之间成圆弧并沉肘，即为手掌。

呼吸在中国古典舞体韵中的重要性人们常说:在外活动筋骨，在内呼吸。可见运气的重要性。太极、瑜伽、气功都强调气在四肢使用中的重要性。同样，舞蹈要想跳好，千万不能忽视气的使用。呼吸是生命的象征。只要有生命，就会有舞蹈运动。舞蹈呼吸是充满活力的，呼吸可以在舞蹈中得到升华。一起呼吸是生命的节奏，也是我们舞蹈生命的节奏。

比舞蹈中的硬件技能更难掌握。在我们的表演和训练中，并不是每个人都能掌握舞蹈正确呼吸。人们常说，一个有素质的好舞者，应该有良好的先天外貌条件。但是舞蹈的表演不仅仅是外在肢体的展示，更是内在感情的表达和韵味、节奏的运用。这种内在的情绪和节奏是通过呼吸来渗透的。所以妥善处理舞蹈的呼吸，对于我们现在从事的任何舞蹈的训练和表演都是非常重要的。

盘腕在古典舞中，也就是俗称的碟片播放器，两者没有本质区别，都是古典舞的重要练习组合。盘腕包含了体韵训练的基本特征，如动作流的传递、转体的动态变换等，一定程度上体现了组合排列和物质排列的一些基本规律。我想是掰手腕，盘腕手腕主要用来握手和用手臂运动。动作要领:保持手掌形状，用指尖牵拉，使手臂做由内向外、由外向内、由下而上、由上而下的转圈运动。