学舞蹈的腰肌肉拉伤,练舞蹈肌肉拉伤怎么快速恢复

舞蹈Injury(V-2拉伤Yes舞蹈损伤中常见的急性损伤往往是由于对“拮抗肌”施加了过大的外力而造成的。如何缓解训练舞蹈-2拉伤和韧带的疼痛？系带可能会导致-2拉伤或软组织损伤，练习时撕裂腰部舞蹈，1 舞蹈腰痛的原因1，引起腰痛的主要原因有:舞蹈运动强度过大导致腰椎病变；舞蹈学生跳舞姿势不对，造成舞蹈学生腰闪；舞者年纪大了，太强太累腰痛(这个应该不是很符合)。

可能是肌肉 拉伤伤后不练是不可取的。比如伤了腰，伤后休息不动腰，应该不会很快痊愈。受伤后要降低训练强度，但不代表不练，还必须有一些训练活动。敷一个热水瓶。涂云南白药和练舞蹈，很正常。系带可能会导致-2拉伤或软组织损伤。不练就不要做大型活动舞蹈。对于高三舞蹈专业的学生来说，学习舞蹈的第一个难点就是身体条件，大部分学生在高三应该是全面发展的。如果身体的柔韧性和关节开合的程度发生强烈的变化，身体自然会难以承受，所以练习的时候舞蹈，就会不一样。

我太理解了。怎么能不疼呢？1.不要总觉得心理上很痛。要知道，要想获得高超的舞技，就得下功夫。2.练习前充分热身。3.课后立即放松身体。具体操作就是用拳头打它疼的地方。这里你说韧带，那是腿。注意我在1和2说的点，废腿推完之后用正确的方式用力踢腿。1.抖腰后腹痛的原因有:(1)跳舞前没有热身运动，导致-2拉伤或肌肉劳损的抖腰，还导致-2拉伤或劳损(3)较少使用或训练肌肉突然剧烈或过度的重复活动2.腰部的正确打开方式。

个人认为培训机构的老师应该负责和对方家长协商。事发地点在培训机构，期间机构自然要对学生的安全负责。同学的家长一定要负责。这个事情应该是学生家长的责任，也是培训机构的责任。学生家长不应打扰他人的正常上课时间，机构应对学生的安全负责。只是家长和培训机构要负责任，因为孩子上课受伤了。如果培训机构管理严格，就不应该让外行指导孩子。

这件事的细节。事发当天，孩子提前来到房间舞蹈-1/老师不在现场，孩子先和同学练习动作，他们的家长也在附近。在练习某个动作的时候，同学的家长主动来找孩子纠正动作。孩子对对方说:请你放过我吧。对方松开后，他跑去找同学帮忙开腰。然后家长走过来，举起了孩子的手。对方拉了一下后，他觉得腰有点疼。去医院检查后发现是腰-2拉伤。经过协商，对方赔偿了5000元医药费。