中国五级舞蹈需脚背,中国舞五级舞蹈乖乖吃饭

我是10年级的中国舞者。为什么舞蹈Actor脚背你说的脚背对，就是拉伸脚背，一是拉长腿，二是保持舞蹈中腿的柔韧性，(除非舞蹈动作专门勾脚)所以，每天按脚背让你跳舞的时候更漂亮脚背！现代舞者在赤脚跳舞时，需要很强的脚力来完成动作，舞蹈Walk脚背~ ~以小脚背为重点行走即可，平时你练习艺术体操比较多，训练中也会用到舞蹈。

具体要求如下:1。芭蕾舞演员的身体条件。侧腿软。后腿。腰部柔软度(柔软度不要太好，因为涉及到力量，不好控制)2。打开方法:平躺，背部紧贴地面，小腿弯曲，双脚相对(蛙形)，压膝。背部紧贴地面平躺，一条腿伸直，另一条腿向外张开，看臀部能否紧贴地面。2.其他1。爆发性的跳起来，看高度，高空控制。2.对音乐要敏感，比如随意给一段音乐，比如42或43拍，根据节拍转圈走，然后中途换节拍，看你身体的反应能力。

脚背很软。芭蕾舞最重要的一个特点就是踮脚表演，所以也叫踮脚舞，所以芭蕾舞者脚背对柔软度的要求非常高！按照以下方法脚背训练！芭蕾压脚背的方法之一是坐在地上，伸出一条前腿，双手放在膝盖上，尽量拉伸脚背将双手压在脚趾和脚背之间，逐渐用力下压，大约五分钟后慢慢放开。芭蕾压力第二法脚背将脚背的前半部分放入琴后手柄的空隙中，根据需要逐渐后倾，拉伸脚背。

谁需要强大的脚力？脚力强会让整体线条更美观。现代舞者在赤脚跳舞时，需要很强的脚力来完成动作。芭蕾舞者也必须训练他们的脚足够强壮来支撑整个身体。一个训练有素的芭蕾舞者知道如何使用她的脚，在换脚或准备姿势时需要脚的力量。强大的脚力需要脚背、脚趾、脚跟、脚底的共同支撑。

脚力强有什么特点？脚力强的舞者往往有漂亮的脚背。高脚背会让腿外侧形成S曲线。强有力的脚力可以让脚尖更加平稳自如的站立。舞者可以感知到力量从腿中心流向脚趾的整体方向。这种技术需要很长时间才能掌握。舞者不仅能感受到脚的力量，还能感受到力量的延伸。足部力量的训练足部力量的训练就像身体肌肉的训练一样。增强足部肌肉力量需要合理的训练方法和长期的训练。

如果过了13级，可以考教师，然后教学生。档次越高，费用越高。通过不难，但是一定要注意自己的表情。这一点非常重要。一般六个人一起考。我是10年级的中国舞者。1.一般前面坐两个老师，一个考官放音乐，一般分成六组，分A、b两组，租个房间拿一组做就行了(动作过程中练了无数遍)2。一般有三组:地上(一系列的坐卧地上，如勾脚、跨叉)；处理(踢腿、压腿、擦地板等。);成武(站立成品舞蹈和各种国籍舞蹈)3:100以上。我好像忘了4:其实现在考真的没什么意义。每个人都有参加考试的证书，对升学的帮助不是很大，但是如果要实践的话，当然要一级一级的考，也会分等级。