芭蕾舞蹈基本脚位

如果你用芭蕾锻炼身体，可以了解一下这些资料，也许你会感兴趣芭蕾图的出处取自星空广播的五一特辑芭蕾它起源于意大利，兴盛于法国，所以。芭蕾最初是欧洲的一种群众娱乐或广场表演舞蹈。在发展过程中形成了严格的规范和解构形式，其主要特征是女演员必须穿特制的尖头鞋，踮起脚尖。

法国宫廷芭蕾在统一的主题下融合了歌唱、舞蹈、音乐、朗诵、戏剧。1661年，法国国王路易十四下令在巴黎建立了世界上第一所皇家舞蹈学校，建立了-0的五个基本/和-1的十二个手位，使芭蕾有了一套完整的动作和动作。这五个基本脚位一直沿用至今。无论是在培训教室还是在舞台上，舞蹈参与者都穿着专门设计的服装和培训服。虽然有些衣服可能会随着时尚而改变风格，但对于舞蹈，运动服不仅仅是为了好看，每一件都有它的实用功能。

芭蕾舞蹈基本站位:脚的基本位置。当所有的脚都就位后，将腿向外翻。向外打开一定要从臀部开始做，不能只把脚向外翻一个位置:脚尖指向两侧，脚跟相互接触，呈八字形或接近一字。注意:虽然所谓的“理想张角”是180度，但实际上能做到的人并不多，所以没必要强求。两个人:其中一个往边上擦了一脚就出去了。伸完懒腰，断了尖，他慢慢把脚放回地上，两脚之间有一英尺的距离。

前脚跟放在后脚脚背中间。表演的时候不会用到这个位置，除了一些民间舞或者历史类的舞蹈，但是对于初学者来说是一种训练，可以做到班级第五。四个人(里面四个人):从三个人里走出来，拉伸，收拢，然后慢慢把脚放回地面，前脚和后脚之间一英尺的距离。四位(外四位):与内四位类似，但前脚脚跟刚好与后脚脚尖对齐，前脚尖头与后脚脚跟对齐，前脚与后脚之间有一个脚距。

芭蕾有七只手。芭蕾舞蹈的七个基本手位:单手:在站立的基础上，双手自然下垂，手臂在手腕处略圆，肘关节略前倾。手臂和手成一圈，放在身体前面，手的中指相对，留一拳的距离，手掌也要离身体一拳。双手:手保持椭圆形(一只手的形状)。将双臂举至横膈膜的高度，手掌放在胸前第三颗纽扣上，这样从肩膀到手指有一个向下的坡度，握一只手的时候肩膀依然保持弧度，给人一种抱树的感觉。

三只手:在两只手的基础上，继续向上抬起，放在前额的前上方，手掌朝向头顶，肘关节略向后推，手臂保持弧形。注意不要向后摆动太多，就像把你的头放在一个椭圆形的框架里。四手:手臂保持在三手的位置，左手保持不动，右手切换回第二个位置，形成四。五手:停留在三手中的手臂保持不动，下降直至两只手的手臂向右侧外展开，略向前，肘关节向上抬起，手掌向另一侧。

芭蕾五基础脚位:单脚:以基本姿势站立，双脚与脚跟并拢，脚尖呈直线张开，与肩膀平行。两脚:在单脚的基础上，双脚成直线向两侧张开，两脚之间的距离为一脚，重心在中间。三脚:在两脚的基础上，一只脚的脚跟靠近另一只脚的中心，保持张开，就像古典舞中的丁字步。四脚:以一只脚为定点，以一只脚的姿势站立，双脚前后打开，前脚掌的脚跟与后脚掌的脚尖相对，两脚形成“二字”平行状，两脚前后距离约为一个脚掌的垂直距离。

芭蕾 7基本手位:单手:手自然下垂，肘部和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。双手在前腹前形成自然的圆圈；双手:双手保持椭圆形，举至横膈膜的高度。(上半身中部，腰部以上，胸部以下)但是在动作过程中，要注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定。

1、芭蕾 7舞蹈1的基本手位。单手:手自然下垂，肘部和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。2.双手:双手保持椭圆形，举至横膈膜的高度。(上半身中部，腰部以上，胸部以下)但是在动作过程中，要注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定。3、三只手:在二的基础上继续抬起，放在额头前方，不要向后摆动太多，三只手就像把你的头放在一个椭圆形的框架里。

已经是跳舞了。5、五手:左手不动，右手保持弯曲成椭圆形。从指尖开始，慢慢向侧面张开。过程中，手肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。双手放在身体前方，不要向后张开太多，起到延续肩部线条的作用。6、六只手:右手不动，左手从三只手切回两只，形成六只，形成一个舞蹈。7、七手:右手不动，左手向侧面张开，双手平均放在身体两侧。

芭蕾脚位5基本姿势的图片如下:一只脚，两只脚完全打开，两只脚跟连成一条水平线。两脚，两只脚跟在一个基础上，一只脚向侧面打开，三只脚，一只脚位在另一只脚的前面，前脚跟靠近后脚的中心，前脚盖住后脚的一半。四只脚，一只脚从五只向前打开，两只脚之间的距离是一只脚，前脚跟与后脚趾关节在一条线上，五只脚，两只脚并拢，一只脚的背面紧贴另一只脚的脚趾，前脚完全覆盖后脚。