舞蹈二维转,舞蹈学习四种转身方法和注意事项

舞蹈练习四姿转身的方法和注意事项(练习半趾和张开的力量(练习双脚蹬地的力量，一下子站到头上，重心放在五趾上，不要倾斜),首先，无论是平转弯还是小转弯，站立和居中都是非常重要的,手要被打手握住，给你旋转的力量，留在第二位,Turn要在舞蹈上学习2~3年后再练习...没有良好的腿法基础，是不可能练好转身的...一直都是舞蹈...基本功不好,比如:平转、四位转、大舞转。

大部分的转身都需要记在心里，尤其是芭蕾。比如:平转、四位转、大舞转。但有些民间舞是不需要折腾的，比如:原地转身就是要看着天花板盯着一点，有些新疆舞是不需要折腾的，也不需要盯着一点。你说的不绝对。这似乎是一个有趣的比喻，比如龙卷风。转就是多练，直到吐为止。可以说是一个很搞笑的比喻，但也非常贴切正确:吐啊吐，直到你习惯为止。习惯了就加快速度，不会再吐了。

Turn要在舞蹈上学习2~3年后再练习...没有良好的腿法基础，是不可能练好转身的...一直都是舞蹈...基本功不好。四个主转脚用力踩踏地面，形成反推力使膝盖(包括上半身)站起来。其次，上半身和下半身要保持垂直，臀部不要弯曲。另外两个要握紧手，不要松手，这样会导致中心向后倒。尽量不要一开始就练习转身，而是多练习，可以先在手柄上练习。

首先，无论是平转弯还是小转弯，站立和居中都是非常重要的。(小转身)主脚用力踏地，形成反推力使膝盖(包括上半身)立起来。其次，上半身和下半身要保持垂直，臀部不要弯曲。另外两个要握紧手，不要松手，这样会导致中心向后倒。尽量不要一开始就练习转身，而是多练习，可以先在手柄上练习。(水平旋转)注意平面。可以先做两个半侧练习，避免做这个的时候晕倒。另外，你要一直看着一个点，不要关注身边的事。你的脚要踩直，成一条直线，这样转多了就不会歪了。

舞蹈练习四姿转身的方法和注意事项(练习半趾和张开的力量(练习双脚蹬地的力量，一下子站到头上，重心放在五趾上，不要倾斜)。交叉控制(转弯时锁十字，不要放出来)；保持头和摇头的注意事项:半趾要到位，只要是站着就可以转动，十字要锁，不漏，不歪。放松上半身，保持直立，注意不要站起来，保持甩头，自然到位，盯住一个点，干脆不要拖。手要被打手握住，给你旋转的力量，留在第二位，旋转中的力量是由身体带来的，你力量腿一侧的肩、腿、膝共同驱动旋转。