舞蹈健康动起来视频,第二集:舞动青春，舞动时尚

13.舞动青春，舞动时尚，舞动出健康每一支舞都能促进人体50%的血液流动，活血化瘀；它能挤压人体50%的血管，是一个简单的“血管体操”；锻炼至少50%的肌肉，这有助于维持肌肉总量,7.吹爆中国的潮流舞蹈原生态的力量，寻找下一个中国的杨丽萍舞蹈，完全是做出来的舞蹈新宠,8、动起来，舞出新的色彩。

1，舞动青春，炫丽我的风格！2、舞动青春，耀眼自己，激发魅力，心怡的力量无限！3.我是我青春的主人，我的大学是舞动的，是迷人的！4.我舞蹈，你幸福！5.树立一个舞动的太阳，让凌飞更美好。6、争朝，跳舞！争朝，舞美！7.吹爆中国的潮流舞蹈原生态的力量，寻找下一个中国的杨丽萍舞蹈，完全是做出来的舞蹈新宠！8、动起来，舞出新的色彩！9，和舞会的朋友，比利·埃利奥特！10、优雅的身材，快乐如天使，雅馨加油！11岁，和舞会上的朋友，比利·埃利奥特！12.炫耀我的青春，展示我的人生。13.舞动青春，舞动时尚，舞动出健康

每一支舞都能促进人体50%的血液流动，活血化瘀；它能挤压人体50%的血管，是一个简单的“血管体操”；锻炼至少50%的肌肉，这有助于维持肌肉总量。随着年龄的增长，人的记忆力也在下降。跳舞可以增加记忆力。记得每天练习跳舞，记忆力会越来越强。经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张僵硬。每天跳舞半小时，全身放松。身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病，都来源于气血瘀滞。气血凝滞的原因是经络不通。所以身心并不自由。通过跳舞，气血通畅，身心自由

孩子三岁左右学习比较好舞蹈，因为这个时候孩子骨头还比较软，学习舞蹈很好。可以根据孩子的身材和喜好为孩子选择舞蹈类型。如果是女生，可以选择一些芭蕾之类的/。

所谓步步为营，就是为舞蹈中的下一步行动做铺垫的步骤。踏步的形式有很多种，可以根据舞曲的编排随意选择，例如，选择步步高为步幅，其动作分解如下:第一步左脚向前迈，第二步屈膝，右脚尖着地或左脚跟着地。紧接着第三拍和第四拍，右脚开始向前迈(或左或右)，左脚跟进，动作要对称协调。相同的方法用于侧步骤，第一步左脚踩(向前、侧身、向后)，第二步右脚交替向前，同时注意屈膝。还有一种是滑步作为踏步，一步一步向侧面移动，前半段左脚向左滑动，后半段左脚轻轻伸直膝盖，右脚快速移向右脚跟。还有一种方法是用跳步作为踏步，第一步左脚向前迈或向其他方向迈，第二步左脚向上跳，同时右腿伸直，膝盖向左。还有一种方法是把跳步作为踏步:双腿直立，微微下蹲做好动作准备，一次跳一两步，根据音乐的节奏轻轻跳，摔倒的时候要先前脚掌着地，这样膝盖才会有弹性。公共广场舞曲网广场舞教。