摆啊摆舞蹈视频,肚皮舞:像荡浪鼓一样左右摇摆

肚皮舞有一个形象、有趣、生动的名字:拨浪鼓,肚皮舞提胯的发力点在腰肌,顾名思义，就是让直立的身体像拨浪鼓一样左右摇摆,如果你想做一个漂亮的摇摆跳，最重要的是:高度，你的腿展开的质感，剩下的就是你的舞蹈了,想要做一个漂亮的摆腿动作，必须要有高度,胯部摆动时，上身不摆动，尽量用腰部和胯部两侧的力量。

1。试营业2。弹跳3。停滞4。协调起跳时右腿可高可低，看你的习惯。它的作用是把你的身体重量变成向上的惯性，同时你的身体微微后倾，这样向前的力就可以转移到一个高度。不要在空中采取向前的姿势。想要做一个漂亮的摆腿动作，必须要有高度。现在你需要张开你的腿。做的好的话，身高又会增加，手臂很重要。在空中，手臂要和身体很好的协调，手臂力量要用的巧妙，这样腿的高度才会上升一个层次。如果你想做一个漂亮的摇摆跳，最重要的是:高度，你的腿展开的质感，剩下的就是你的舞蹈了。对了，起跳时注意脚背和右腿，有助于提高身高；当你的腿在空中展开时，脚背可以让你的挥杆跳跃更有质感。

肚皮舞提胯的发力点在腰肌。一侧腰肌向上收紧，带动胯部向上抬，脚跟自然抬离地面，然后放松腰肌，用力放低胯部，让脚掌自然贴回地面。肚皮舞有一个形象、有趣、生动的名字:拨浪鼓，顾名思义，就是让直立的身体像拨浪鼓一样左右摇摆。要求尽量控制上半身，胯部摆动时，上身不摆动，尽量用腰部和胯部两侧的力量。掌握正确的练习方法，认真学习，努力练习，才是快速见效的秘诀。