为什么练舞蹈大腿变粗,芭蕾不伤身体只是看起来很美!

如果你练的肉是变粗，而且膨胀了，那是因为训练方法不对,芭蕾不伤人变粗啊，你看到的要么是因为练习不当，要么是锻炼自己的人,Some舞蹈会让大腿的肌肉结实，但不粗，跳的人舞蹈很紧很好看,Some舞蹈会让大腿的肌肉结实，但不粗，跳的人舞蹈很紧很好看,有的人脂肪容易沉积在大腿，导致大腿变粗。

这很正常！大家都知道芭蕾很累，踮起脚尖练一整天。脚的骨头变形了，小腿的肌肉也变形了。一般来说，芭蕾舞练习从很小的时候就开始了。孩子小的时候骨头长不好，长成了那样，就回不来了。就算以后不练了，腿还是那样，但是除了小腿，膝盖以上的体型会很好，很美，很优雅。

Some 舞蹈会让大腿的肌肉结实，但不粗，跳的人舞蹈很紧很好看。

Some 舞蹈会让大腿的肌肉结实，但不粗，跳的人舞蹈很紧很好看。

芭蕾不伤人变粗啊，你看到的要么是因为练习不当，要么是锻炼自己的人。芭蕾的训练方法，下蹲、擦地、跳、蹦、跳等等，都是对每一块肌肉的训练规则，只会让肌肉变得紧绷而具有爆发力。如果你练的肉是变粗，而且膨胀了，那是因为训练方法不对。芭蕾舞蹈重要的是下半身。至于上半身的肌肉，还是有的。小腿因为跳腿、下蹲等素质训练，以及基本功训练而发达，但通常修长而爆发力强，肌肉呈丝状。

大腿粗糙怎么办:大腿粗糙不仅与生活习惯有关，与饮食有关，还与遗传和运动密切相关。大腿粗的主要原因是遗传因素，约占70%，有的人脂肪容易沉积在大腿，导致大腿变粗。大腿粗糙可能由生理因素引起，如长期运动引起的肌腿、梨形、病理因素，如血栓性静脉炎、下肢淋巴管炎引起的下肢局限性水肿、肾炎或心力衰竭引起的腿部水肿变粗，需要正规医院的专科门诊系统进行诊治，大腿粗糙还与脾胃和经络问题有关。想要改变腿粗的问题，首先要均衡饮食，不要吃高脂肪或高热量的食物，多适当的运动，比如做一些快走、慢跑等有氧运动，腿粗的人不要过分担心，放松心态，及时调整生活饮食习惯，积极参加运动。