舞蹈技巧抖肩,中国内蒙古自治区蒙古族民间舞蹈舞蹈

蒙古族舞蹈:中国内蒙古自治区和吉林、黑龙江两省蒙古族聚居区的民间舞蹈舞蹈,抖肩的时候一定要放松肩膀,蒙古舞肩部动作要领主要有硬肩、软肩、包肩、耸肩、甩肩、断肩六种,抖肩需要两肩的配合，而不是单独练习单肩(不过，如果你精通两肩抖肩，可以练习单肩抖肩，但不能像现在这样)。

抖肩的时候一定要放松肩膀。其实摇肩膀的时候，不是你的肩膀，而是你的胸部在左右摇摆。这时候抖肩膀的效果就出来了。当然要慢慢练。首先，一侧过来，左手放在她的臀部，右手举起来。让你的肩膀向前撞击。我感觉你面前有什么东西是你必须要达到的。记住，力量点只在你的肩膀上。练习。晃动臀部的时候，也要放松臀部。紧张的时候就抖不起来。记住“抬起右臀-顶左臀-顶右臀-顶左臀-重复”的步骤。只有练到这一步，你才会抖臀，也就是走西米(不知道你想不想问这个)。记住一样的。

活动肩关节，可以做耸肩、沉肩、前后交替、上下交替等辅助运动。练习时，放松自己，不要紧张，自然呼吸。蒙古族舞蹈:中国内蒙古自治区和吉林、黑龙江两省蒙古族聚居区的民间舞蹈舞蹈。蒙古人的文化与他们的狩猎和游牧生活密切相关。蒙古族先民的原始舞蹈形式，在新石器时代和青铜时代雕刻的阴山摩崖和乌兰察布摩崖画中都有生动真实的表现。在古代，有许多舞蹈蒙古凶猛动物的模仿，如“白海清”(白鹰)舞，熊舞，舞狮和鹿舞。这些舞蹈作为一种独立的形式，大多失传，但在萨满舞蹈中仍有体现。

你整个状态还是太紧绷了。抖肩的力度没有区别，只有抖的幅度和速度的区别。你随着音乐的节奏或快或慢地摇摆。抖肩需要两肩的配合，而不是单独练习单肩(不过，如果你精通两肩抖肩，可以练习单肩抖肩，但不能像现在这样)。个人建议你坚持肩部的练习，但是不要一味的追求摇晃的频率和大小，放松，让肩膀交替摇晃。最好找老师教或者教。自己练的时候容易出错，很难改。

蒙古舞肩部动作要领主要有硬肩、软肩、包肩、耸肩、甩肩、断肩六种。硬肩:肩膀前后交替，顾名思义，硬肩，肩膀要硬，动作要硬而不是软，动作要非常干脆利落。软肩:软肩是在硬肩的基础上形成的，缓慢而灵活，大部分是女性舞蹈。包肩:双包肩，从前到后，从后到前，耸肩:耸肩是模拟骑行。肩膀在马背上不停地抖动，拍肩:拍肩是在非常放松的状态下快速、有力和有弹性地拍肩。断肩:断肩也叫断肩，跳舞时，腰直立。肩部极度放松后，快速抖动，加快速度。